Хата јога школа за убов
Секоја недела организираме сесии на хата јога, часови различни од она што го наоѓате во Букурешт преку дополнителниот елемент што го носиме за време на часот, имено свеста за секоја асана, што е всушност најважната во јогата.
Така, часот е лесен, во кој не се фокусираме на спортот, туку на фаќање на суптилните енергии специфични за секоја асана. Првично, хинду-текстовите на хата јогата (Хата Јога Прадипика) завршуваат со Патанџали (првиот јогин кој ги составил сите јогиски учења што постоеле во тоа време 100 п.н.е.-100 н.е. во кохерентен филозофски систем - Сутрите) што рече дека „јогата со хата треба да се практикува со единствена цел да се постигне раја јога“, со други зборови, да не подготви за медитација.
Затоа, часовите по јога што ги одржуваме се фокусираат на мир во умот, свесност и постигнување состојба на мир и тишина, слично како пред медитацијата.
Ние ви нудиме вежба за имагинација. Како на пример не одвојување на духовниот живот од секојдневниот. Да ги испреплетиме линиите сè додека идејата дека духовната пракса е резервирана за монасите кои се кријат и медитираат во осаменост, лесно ќе исчезне. Божественото може да биде автентично и практикувано во секој момент. Светлината може да свети и во општеството, не само во пештера или манастир.
Значи, она што го правите на јога мат е аналогија на она што го правите во секојдневниот живот. Ако сте присутни на јога мат, присутни сте и во вашиот живот. Ако се проценувате себеси и се споредувате со другите кога сте на душек, така и вие во животот. Ако сакате и работите да го постигнете својот максимален потенцијал на душекот, така и во животот. Ако дозволиме духовната пракса да навлезе во секој аспект од нашето постоење, можеме да создадеме лични и професионални односи што ги посакуваме.
Ова е пораката што сакаме да ја пренесеме преку Школата за убов, проектот што вклучува часови по јога, духовни кампови и мноштво техники на лекување: „Целиот мој живот треба да биде континуирана медитација и додека одиме во теретана, трчаме, ние се грижиме за нашето физичко тело, мора да се грижиме и за енергијата што тече низ нас, бидејќи тоа е таа што ја диктира нашата здравствена состојба. Физички болести, слаба состојба на свест, сите се нарушувања на енергетските и енергетските центри кои потоа се манифестираат во физичкиот план “, објаснува Андреја Лада, основач на училиштето.
Школата за Loveубов организира часови по тибетска и хинду-јога, различна од она што го наоѓате во Букурешт преку дополнителниот елемент што го носат за време на часот, имено свеста за секоја асана, аспект што е всушност најважен во јогата. Вежбите се динамични и имаат за цел да ја активираат секоја чакра, не само преку движење, туку и преку звук (изговарање мантри) и дишење. Поважно од совршеното извршување на асана е свеста за енергијата што се акумулира во одредени делови од телото, визуелизацијата и отстранувањето на блокадите.
Бидејќи по ваквите сесии за јога, умот се смирува и достигнува состојба на мир и тишина, слична на онаа пред медитацијата, часовите завршуваат со медитација или техника на дишење. Неодамна беа спроведени многу студии кои покажаа дека медитацијата носи придобивки особено на когнитивните функции (меморија, учење, внимание), емоционално здравје, способност за управување со емоции, отвореност, креативност, позитивен став, среќа, ниско ниво стрес), но исто така и на телото (помал ризик од срцеви проблеми, зголемен имунитет и долговечност).
И научното истражување за медитацијата и наб observудувањата во хипнотерапијата се важен чекор во разбирањето како умот влијае на телото со пристап до одредени состојби на транс и потсвеста. И медитацијата и хипнозата пристапуваат до состојбите на умот во Алфа и Тета. Ова се толку високи вибрации на свеста што комуникацијата помеѓу умот и телото (помеѓу левата и десната хемисфера) е многу пофлуентна и покохерентна. Во состојбата Алфа, мозокот испушта подолги бранови отколку во нормална состојба - практично одраз на состојбата на смиреност и внимание. Во длабока медитација, на пример, мапите со електроенцефалограм укажуваат на состојба на тета, многу повисока во вибрации, до која обично пристапуваме помеѓу спиењето и будноста. Во оваа состојба, мозокот е уште поприемлив таму каде што умот ја концентрира својата намера и на тој начин можеме да примениме техники на само-заздравување, а наместо да одиме на психолог можеме да бидеме тие што сами се лекуваме.