Хемиска диета на Осама Хамди на романски јазик

Документи

Хемиска диета на Осама Хамди изгубив 10 кг за еден месец

хамди

Хемиска диета Правила: - кога количината на храна не е одредена, можете да консумирате онолку колку што сакате Вие мора точно да ја следите диетата. Секое отстапување значи итно запирање на диетата Ако стомакот ве боли од глад, иако тоа се случува многу ретко, можете да јадете домати или костени во која било количина (само еден вид), со оглед на тоа што поминаа два часа од последниот оброк. значителни количини вода Може да консумирате сол во која било количина дозволено е чај или кафе, но без шеќер или мед.Можете да користите сахарин Само 1-2 нула кола што можете да ги консумирате на ден Ако сакате да ја повторите диетата, повторете двапати првата недела и двапати или последната недела. (вкупно 4 недели) Храната се готви без додавање на масло, зачини. Во третата недела мора да јадете еден вид храна цел ден. Во четвртата недела количината на храна мора да се дистрибуира во текот на денот.

Прва недела Втора недела Трета недела Четврта недела.

Појадок дневно портокал2 јајца портокал 2 јајца--------

1. Ручек Еден вид овошје (избегнувајте манго, грозје, банани) 2 јајца, зелена салата овошје (мешавина)

Пилешко на скара 250 гр, 3 домати, 4 краставици, 1 конзерва туна без масло, 1 портокал

Вечера Месно месо без маснотии (избегнувајте јагнешко месо 2 јајца, 1 портокал

2. Ручек Пилешко (пржено или варено) Печено месо, Марула Зелен зеленчук (мешавина) 2 порции пилешки гради од 200 гр, 3 домати, 4 краставици, 1 јаболко, 1 портокал

Вечера2 варени јајца, 1 портокал2 јајца, 1 портокал

3. ручек слатко сирење, домати пржено месо, краставици овошје (мешавина) 1 л слатко сирење, 1 конзерва туна без масло, 1 порција варен зеленчук, 2 домати, 2 краставици, 1 портокал

Варени јајца CinaCarne Fripta2

4. Ручек Еден вид овошје 2 варени јајца, слатко сирење Риба (пржено или варено) пилешко на скара (250 гр), 3 домати, 4 краставици, 1 јаболко, 1 портокал

Вечера Пржено месо, Салата2 варени јајца, домати

5. Ручек Два варени јајца Риба (пржена или варена) Пилешко на скара и варен зеленчук Пилешко на скара (250 гр), 2 варени јајца, 4 краставици, 3 домати, 1 портокал

Вечера Риба (пржена или варена), Марула, 1 портокал2 варени јајца,

6. Ручек Еден вид овошје Пржено месо, домати, 1 портокал Еден вид овошје Скара пилешко (250 гр), 2 л слатко сирење, 1 диетален јогурт, 2 краставици, 1 домат, 1 порција варен зеленчук

Кина Месо Овошје Овошје

7. Ручек Пржено месо, Домати, 1 портокал Пржено или варено пилешко, домати, 1 портокал Еден вид овошје 1 л. Слатко сирење, 1 портокал, 1 конзерва туна без масло, 2 домати, 1 порција варен свет