Хипноза и процес на само-лекување - Фитнес нација
Хипноза, хипнотерапија и хипнотички предлог се имињата на еден вид терапија што вклучува ставање на луѓе во состојба слична на транс. Транзицијата кон оваа состојба има улога на зголемување на концентрацијата на поединецот. Во оваа состојба на концентрација, едно лице може да биде поприемчиво за предлози, како што е откажување од навиката за пушење. Неколку студии откриле дека третманот со хипнотерапија го подобрува квалитетот на животот и здравјето со лекување на неколку состојби како што се депресија, анксиозност или дури и синдром на нервозно дебело црево.
Хипнотерапијата има историја стотици години зад себе, со практичари во секој агол на светот. Неговата цел е да му помогне на пациентот да научи подобро да ја контролира својата свест. Во случај на депресија, сесиите за хипноза можат да бидат насочени кон достигнување на состојба на релаксација. Во оваа релаксирана состојба, тие можат да разговараат за своите чувства и емоции без да го зголемат нивото на стрес и вознемиреност.
Како хипнотерапијата влијае на секојдневниот живот?
За време на хипнозата, хипнотерапевтот предизвикува состојба на концентрација кај пациентот. Ова е процес воден од вербални сигнали, метафори и повторување, за да се олесни пристапот до потсвеста.
Потсвеста (или несвесното) се сметаше за складиште на фрустрации, идеја поддржана дури и од Сигмунд Фројд, основач на психолошката школа за психоанализа, кој практикуваше и хипноза. Но, по темелна истрага, се покажа дека потсвеста има многу поважна и длабока улога отколку едноставно складирање на незадоволството и разочарувањето во животот на една личност.
Истражувачите откриле дека потсвеста има многу функции, бидејќи во неа се складираат основни информации (потсвест), како што се способност за учење, зборување, пишување, процес на учење на нов јазик, што првично е процес. свесен, потоа транспониран во потсвеста за седиментација. Без ова складирање на основни информации во потсвеста, човечкиот мозок не би можел да се справи со секојдневните побарувања, бидејќи ќе мора да ја процесира секоја акција, што, откако ќе се научи, изгледа незначително.
Позитивниот ефект на терапијата со хипноза е толку звучен што овозможува пристап до потсвеста. Така, со оглед на тоа што целата информација е зачувана во несвесниот ум, кога е посакувана промена на животниот стил, практичарите на хипнотерапија ќе прибегнат кон пристап до потсвеста. Ова е исто така причина што хипнозата е толку ефикасна во случај на несоница, фобии, како и во случај на неплодност, хронична болка итн.
Хипнозата се чини дека е безбеден начин за лекување на синдром на нервозно дебело црево и во голем дел од случаите, целосно ги елиминира симптомите.
Синдромот на нервозно дебело црево е најчесто цревно нарушување, а според Меѓународната фондација за проучување на гастроинтестинални нарушувања, тој погодува помеѓу 10 и 15% од светската популација. Повеќето луѓе погодени од ова нарушување на дебелото црево се на возраст под 50 години, а инциденцата на болеста кај жените е двојно поголема од машката, но состојбата често се наоѓа кај деца.
Кај пациенти со синдром на нервозно дебело црево, контракциите на цревните мускули се неправилни, а остатоците од храната потешко се движат низ дебелото црево. Затоа, материјата се акумулира во дебелото црево што го нарушува нормалниот тек на варењето на храната.
Една студија ја следела еволуцијата на 100 учесници кои имале синдром на нервозно дебело црево и кои следеле сесии за хипноза 8 недели. Податоците покажаа дека 76% од пациентите пријавиле значително подобрување на квалитетот на животот, во споредба со 25% кои следеле стандардна нега. По завршувањето на 8-те недели хипнотерапија, учесниците добија ленти со снимени сесии за хипноза за да ги одржат придобивките добиени за време на студијата.
Друга рандомизирана студија проценила 58 пациенти на кои им било дозволено да изберат или хипноза или антидепресиви како третман за депресија во период од 12 недели. Како резултат, 50 пациенти избраа хипноза, 4 избраа антидепресиви и други 4 беа случајно доделени. Девет од пациентите во групата хипноза се повлекоа, оставајќи 41 пациент во таа група, со вкупно 49 испитаници.
Резултатите беа зачудувачки, бидејќи учесниците кои беа подложени на терапија со хипноза постигнаа 90% подобрување на нивната ментална состојба, заедно со отстранување на сите симптоми поврзани со депресија, додека само 2 од 4 лица кои избраа антидепресиви имаат корист од нивната употреба.