Хипогликемична диета Пример и што да јадете медицински журнал за здравје
Што е хипогликемична диета? Што можат да јадат оние што ја следат? Хипогликемичната диета е а пример за диета насочена кон намалување на шеќерот во крвта и е индицирана кај оние кои имаат високо ниво на шеќер во крвта и посериозно Компликации сакаат да спречат. Може да биде и од Вегетаријанци и Вегани да се следат со соодветни мерки на претпазливост. Шеќерот во крвта е вредност што укажува на концентрација на глукоза во крв и треба да биде помеѓу 65-110 mg/dl кај здрави луѓе.
На Монтињац-Методот беше првиот пример за хипогликемија Губење на тежина, околу концептот на гликемиски Индекс со оној на губење на тежината во врска донесе до. Овошје и зеленчук, млечни производи и производи од цели зрна беа класифицирани како гликемиски индекс.
Што да јаде? Еве еден пример
Што може а хипогликемични Диета да се јаде? Садовите се одлични како артишок, Цикорија, Лук, кромид и Јаболка. Многу студии покажуваат дека е сигурно Сирења (на пример, кози) влијаат на гликемискиот индекс. Пример за мени за оваа диета може да биде како што следува: За појадок можеш 30 Грам Консумирајте овесна каша, 3 лажици јогурт, 1 овошје со бадеми и кафе. До Ручек салата со зеленчук, филе риба на пареа и јогурт со малку маснотии. До вечера супа од зеленчук со сурова шунка (или брезеола) и варен спанаќ.
Хипогликемија и дијабетес
А. избалансиран и низок шеќер Диетата е основен третман за дијабетес. Всушност, прекумерната потрошувачка на реални потреби ја зголемува потребата од инсулин и го принудува панкреасот да биде суперактивен. Идеалната диета за дијабетичари, меѓутоа, повеќе не е дефинирана како „хипогликтична“, туку контролирана и урамнотежена исхрана во едноставни термини Шеќер и заситени масти. Учење да јаде после гликемиски Разликувањето на индексот е од фундаментално значење: овој параметар покажува колку брзо глукозата присутна во храната се апсорбира од крвта. Јадење храна со висок гликемиски индекс врска лачење на големи количини на инсулин, брзо искористување на гликозата и можна последователна хипогликемија со непосредно чувство на глад и да предизвика непријатност.
Исто така е важно да се измери шеќерот во крвта кај бремени жени: околу 5% од бремените жени навистина развиваат т.н. Гестациски дијабетес, промена во начинот на работа на телото Гликоза, шеќерот во крвта, кој обезбедува енергија, се користи за клетките.
Полицистичен јајник
Полицистични јајници (PCO) се едни од најчестите причини за неплодност кај жените и се карактеризираат со Јајниците-Дисфункција и Неправилности во менструалниот циклус, често со присуство на цисти на јајниците потрошувачката. Отпорноста на инсулин игра клучна улога во метаболичките причини: Ако произведеме многу од тоа, како резултат на прејадување и недоволна физичка активност, телото користи одбранбени стратегии во кои ткивото користи само количина на вклучен хормон рекорди, додека остатокот го ослободува слободно во организмот. Органите најпогодени од овој синдром се скелетните мускули, црниот дроб, Масти, јајниците и матката.