Холестерол и диета; Холистичка терапија
Холестерол и диета
Една од најчестите болести на овој крај на векот е хиперхолестеролемија (абнормално зголемување на холестеролот во крвта), чии долгорочни последици се појава на хронични заболувања, како што се срцеви заболувања, хипертензија, дебелина. воопшто не е изненадувачки за современите лекари и нутриционисти со загриженост да ги забележат негативните промени во исхраната на современиот човек, кои имаат штетни последици, понекогаш несомнено големи на телото.
Холестеролот е производ на метаболизмот на мастите во телото, и од медицинска гледна точка, постојат два главни вида холестерол:
ЛДЛ холестерол („лош холестерол“) - е вид холестерол кој е вклучен во зголемување на вискозноста на крвта и има тенденција да се прицврстува на wallsидовите на крвните садови во форма на атеромични плаки, зголемувајќи го ризикот од срцеви заболувања (исхемична срцева болест, миокарден инфаркт)., хипертензија); Овој вид холестерол се зголемува во случај на зголемена потрошувачка на заситени масти во исхраната (месо, масни сирења).
ХДЛ холестерол („добар холестерол“) - овој вид холестерол помага да се елиминира лошиот холестерол од организмот и носи заштита од срцеви заболувања. Исхраната богата со свежо овошје и зеленчук, богата со омега 3 масни киселини, може да помогне во зголемување на овој вид холестерол во крвта.
Зошто се јавува хиперхолестеролемија („висок холестерол“)?
Постојат неколку фактори кои предизвикуваат високо ниво на холестерол во крвта.
Постојат генетски болести од типот фамилијарна хиперхолестеролемија (што значи високо ниво на холестерол во крвта кај членови на исто семејство, како резултат на наследен генетски багаж и што предизвикува недостатоци во метаболизмот на маснотиите) и кои го отежнуваат лекувањето на високиот холестерол, но не и невозможно.
Зголемените триглицериди (друг вид маснотии во крвта) исто така може да предизвикаат зголемување на вкупниот холестерол.
Тоа е основен фактор што покрај предиспонирачко генетско поле доведува и до високи нивоа на холестерол во крвта. Диетата богата со заситени масти како месо и месни производи, масни млечни производи, преработени млечни производи (топено сирење, сирење), како и потрошувачка на бел шеќер и замени за шеќер, е главен производител на холестерол, потрошувачката на бело брашно и производи од бело брашно (тестенини, шпагети, колачи), синтетички адитиви во храната, бои, конзерванси на храна, доведуваат до нарушувања на метаболизмот на липидите со појава на абнормално зголемување на холестеролот во крвта.
Друг фактор со несомнени импликации е седентарен начин на живот и недостаток на постојан физички напор. Истражувањата покажаа дека физичките вежби не само што го намалуваат високото ниво на холестерол во крвта, туку го промовираат растот на „добриот“ холестерол кој го штити организмот од кардиоваскуларни заболувања.
Голем фактор на ризик за прекумерно ниво на холестерол во крвта и кардиоваскуларни заболувања (миокарден инфаркт, мозочен удар, тромбофлебитис).
Womenените во репродуктивна возраст имаат природна заштита од „лошиот“ холестерол, поради естрогенските хормони кои играат важна улога во природното согорување на маснотиите и нивната трансформација во „добар“ холестерол (HDL). По менопаузата, поради намалувањето на количината на естроген, се зголемува ризикот од зголемување на „лошиот“ холестерол во крвта (ЛДЛ).
Кои се нормалните нивоа на холестерол во крвта?
-Под 180 mg/dl - идеална вредност на холестерол во крвта;
- Помеѓу 180-199 mg/dl - прифатливо ниво на холестерол;
- 200-219 mg/dl- ниво на гранит (мало зголемување);
- над 220 mg/dl или повеќе - високо ниво на холестерол во крвта, што бара корективни терапевтски мерки.
Кој е терапевтскиот став
Хиперхолестеролемијата (висок холестерол) е една од болестите на кои многу добро реагираат природен третман, исхрана и промена на животниот стил, затоа овој третман се препорачува на сите луѓе кои страдаат од оваа состојба, избегнувајќи ги можните негативни несакани ефекти што можат да се појават при администрација на синтетички лекови.
Специјалист за семејна медицина