Холестерол што значат нивоата на холестерол

Телото произведува околу 90 проценти од вкупниот холестерол што го содржи (вкупен холестерол). Само останатите 10 проценти се канализираат во крвта со храна. Диета со низок холестерол (со малку месо, школки, млечни производи и путер) може само да го намали холестеролот во серумот за околу 10 проценти.

Холестерол: понекогаш опасен, понекогаш витален

Холестеролот е премногу висока од ракчиња

Сепак, ова работи само ако потрошувачката на јаглехидрати (леб, шеќер, тестенини, компири, ориз) е ограничена во исто време.

Опасност: Исто така прекумерно Внес на јаглени хидрати го зголемува сопственото тело Производство на холестерол.

Нормални вредности на холестерол (крвна вредност ТК)

> Табелата погоре може да се симне и отпечати бесплатно!

Што да направите во случај на високи нивоа на холестерол?

Зголемените нивоа на холестерол се сметаат за фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања. Со цел да се намалат вредностите, на погодените им се препорачува од една страна да јадат диета со низок холестерол, од друга страна им се препишуваат лекови (статини). Сè повеќе експерти неодамна го доведоа во прашање овој пристап. Тие се критични за ниските гранични вредности на холестерол и укажуваат на значителни несакани ефекти од терапијата за намалување на маснотиите.

Кои се улогите на холестерол?

холестерол е вклучен во многу важни метаболички процеси. Тој е градежен блок за производство на витамин Д и служи како основа за градење на повеќето хормони. Дел од холестеролот се користи за формирање на жолчни киселини. Тие обезбедуваат апсорпција на масти во исхраната и ги стимулираат цревните мускули. Нашата меморија работи само со доволно холестерол. Нашите органи содржат и многу холестерол. Надбубрежната жлезда се состои од до 50% и наводно загрозено срце до 10%.

Холестеролот е неопходна компонента на секоја клетка во телото, бидејќи служи за стабилизирање на клеточниот ид.

Потребата се зголемува со:

• акутно и хронично воспаление,
• Прецецидификација на ткивото,
• Акумулација на загадувачи во клеточната средина (позната и како матрица)
• и ако нивото на инсулин е постојано превисоко (предизвикано од премногу јаглени хидрати во исхраната) ако има инсулинска резистенција или дијабетес.

Што е холестерол?

Холестеролот е а витален градежен блок. Хемиски гледано, тоа е алкохол. Во медицината спаѓа во групата на липиди. Сепак, спротивно на популарното верување, тоа не е дебело. Повеќе од 90% од Холестеролот се создава во црниот дроб. Холестеролот внесен преку храна игра прилично подредена улога. Со цел да се пренесе нерастворливиот холестерол во органите преку крвта, тој е обврзан да пренесува протеини. Транспортниот протеин со ЛДЛ носи холестерол од црниот дроб до органите. Популарно се нарекува „лош“ холестерол бидејќи се вели дека е одговорен за атеросклероза. Транспортниот протеин ХДЛ го презема повратниот транспорт на неискористениот холестерол од телесните клетки до црниот дроб. Таму може повторно да се користи.

Функциите на холестерол се важни

На сопствен холестерол во организмот главно се произведува во црниот дроб и се врзува во крвта на телото за транспорт до мали "бродови со контејнери". Ова се таканаречените лесни ЛДЛ и тешки ХДЛ масни протеински комплекси. ЛДЛ го носи холестеролот од црниот дроб до клетките, а ХДЛ го разложува вишокот холестерол во крвта во црниот дроб. HDL штити со отстранување на вишокот маснотии, така што тие не се чуваат во wallsидовите на садовите.

Холестеролот снабден однадвор и холестеролот формиран во телото го одредуваат нивото на холестерол во крвта. Ако ова е преголемо за подолг временски период, ризикот од развој на стврднување на артериите се зголемува. При што премногу холестерол обично значи премногу „лош“ ЛДЛ холестерол (ЛДЛ = липопротеински холестерол со мала густина).

ЛДЛ сочинува најголем дел од Холестерол во крвта надвор Вредноста треба да биде под 160 mg/dl. Вредноста на ХДЛ холестерол, од друга страна, ја открива концентрацијата на „добриот“ холестерол кој ги штити крвните садови (ХДЛ = липопротеински холестерол со висока густина). Треба да биде над 45 mg/d. Тоа ја остава вкупната вредност на холестерол - се применува граница од 240 mg/dl.

ЛДЛ е претежно како кај храна од животинско потекло путер и колбаси содржат Лековите можат да го сторат тоа ЛДЛ пониска, но сè уште нема лек што доведува до зголемување на „добриот“ ХДЛ холестерол. Сепак, докажано е дека редовното вежбање ја зголемува HDL. Сепак, не е препорачливо да се „диетира после тоа“ кучно со добри нивоа на холестерол. Поважно е да имате урамнотежена исхрана и да ги одржувате ниските ризици по здравјето.

Вкупен холестерол

Мерење на Вкупен холестерол за жал дава само непрецизни информации за тоа дали е зголемен ризикот од заболување. Едно е сигурно: од вредност од 250 mg/dl, ризикот од болести на коронарните артерии нагло се зголемува. Исто така премногу ниско Ниво на холестерол (под 155 mg/dl) се чини дека претставува ризик: Според студија на САД спроведена од клиниката Мајо, ревматизмот го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Кај здрави луѓе, се сомневаат дека ниското ниво на холестерол промовира депресија и ја нарушува меморијата.

Кратенка Опис Нормални вредности mg/dlmore информации

ТЦ	Вкупен холестерол	под 240 mg/dl	превисока премногу ниско
ЛДЛ	ЛДЛ холестерол	под 160 mg/dl	превисока премногу ниско
ХДЛ Ените Мажи	ХДЛ холестерол	над 40 mg/dl 45 - 65 mg/dl 35-55 mg/dl	превисока премногу ниско
TRG	Триглицериди	под 150 mg/dl	превисока премногу ниско

РЕФЕРЕНТНИ ОБЛАСТИ

• Вкупен холестерол
  ≤ 240mg/dl (≤ 6,2 mmol/l *)
  во серумот на возрасни лица под 60 години
  * = Единици за SI
• ХДЛ и ЛДЛ холестеролХДЛ: жени: 45-65 mg/dl (1,2-1,6 mmol/l *)
  Мажи: 35-55 mg/dl (0,9-1,4 mmol/l *)
  ЛДЛ: ≤ 160 mg/dl (≤ 4,1 mmol/l *)
  кај серум и плазма кај возрасни
  * = Единици за SI

Ограничувања на холестерол

Кај здрави луѓе, ризикот од болести се зголемува Коронарни артерии (Коронарна срцева болест, КСБ) според бројни студии од вредност на холестерол од 200mg/dl умерено, но во вредности над 250mg/dl силни. Бидејќи количината на холестерол во крвта се зголемува со возраста дури и кај здрави луѓе, кај над 40-годишници обично се зголемува холестерол-Вредностите до 240 mg/dl и повеќе се сметаат за нормални. Ако, сепак, се додадат фактори на ризик како што се дијабетес мелитус, срцеви заболувања, висок крвен притисок или наследни нарушувања на метаболизмот на липидите, ризикот од CHD се зголемува дури и при значително пониски вредности.

Зголемена вредност

• Наследно нарушување на метаболизмот на липидите (хиперхолестеролемија)
• Наследно или стекнато нарушување на метаболизмот на липидите (хиперлипидемија)
• Лошо контролиран дијабетес мелитус
• Хронични заболувања на црниот дроб, жолчката и бубрезите
• Хормони (прогестини како апчиња за контрацепција, кортизон)
• Хипотироидизам
• Неправилна диета со премногу брза храна или јаглехидрати како шеќер и бело брашно

Намалена вредност

• Хипертироидизам
• Болести на црниот дроб
• Воспалително заболување на цревата
• Ракови на дигестивниот тракт

HDL и LDL

Еден разликува:

• ХДЛ = Липопротеини со висока густина (висока густина) = "тоа квалитет Холестерол "
• ЛДЛ = Липопротеини со мала густина (мала густина) = "тоа лошо Холестерол "

Односот на HDL и LDL холестерол е позначаен од вкупниот холестерол. Науката им ги дала својствата „добри“ и „лоши“. „Добрата“ HDL собира опасни масни наслаги на клетките на wallsидовите на крвните садови и ги носи до црниот дроб. ЛДЛ, од друга страна, пренесува поголем дел од холестеролот во крвта, но исто така, на пример, витамини растворливи во масти до крајните корисници (масни клетки, мускулни клетки, итн.) И со тоа исто така го промовира неговото таложење во крвните садови и развојот на артериосклероза.

Две третини од сите пациенти со коронарна срцева болест имаат намалено ниво на HDL. Според новите студии, бактериските инфекции исто така би можеле да играат улога: Инфекции со „микроб на чир на желудник“ Helicobacter pylori го намалуваат нивото на HDL холестерол на засега непознат начин и со тоа го зголемуваат ризикот од срцеви и мозочни удари.

Масни киселини Ефекти во телото Извори на храна Препорачано внесување

Заситени масти	Тие ги зголемуваат нивоата на „добар“ (ХДЛ) и „опасен“ холестерол (ЛДЛ). Важно: Месото исто така содржи незаситени масни киселини и важни витамини за формирање на крв.	Fивотински масти како путер, млеко, јајца, сирење, месо	Јадете секои сега и тогаш
Мононезаситени масни киселини (олеинска киселина)	Тие го намалуваат васкуларниот штетен ЛДЛ холестерол. Mediterraneanителите на Медитеранот консумираат особено голема количина маслиново масло - и, според статистичките податоци, умираат поретко од кардиоваскуларни болести.	Маслиново и масло од репка, авокадо	Јадете често
Омега-3 масни киселини	Овие полинезаситени масни киселини се ефикасни средства за чистење на крвните садови: Тие ја чуваат течноста во крвта и штитат од срцев удар, хронични воспалителни болести и Алцхајмерова болест.	Лосос, харинга, скуша, сардини, ленено семе, ленено масло. Масло од репка	Јадете често
Омега-6 масни киселини	И тие спаѓаат во групата на полинезаситени масни киселини. Најважна е линолеинската киселина. Ако нивниот процент во исхраната е преголем, ризикот од рак треба да се зголеми.	Соја, сафлоран, микроб од пченка и сончогледово масло	Економичен консумираат
холестерол	Неверојатно, но холестеролот од храната го остава нивото на холестерол во крвта ладно! Истражувачите од Харвард неодамна го дадоа јасниот појадок за јајца: дури и едно јајце на ден не влијае на ризикот од срцев удар кај здрави луѓе.	Olолчки од јајце, кавијар, црн дроб, остриги	Јадете секои сега и тогаш
Транс масни киселини	Тие настануваат кога растителните масла се индустриски стврднати со додавање на водород. Тие го зголемуваат нивото на холестерол и се сметаат за фактор на ризик за рак на дојка и на простата, на пример.	Чипс, помфрит, лиснато тесто, крем нугат од ореви, путер, некои видови маргарин	Консумирајте ретко

LDL гранични вредности

Целните вредности за ЛДЛ холестерол кај пациенти со висок ризик фактор како што се дијабетес мелитус или коронарна артериска болест треба да бидат под 100 mg/dl, кај луѓе со други фактори на ризик како што се висок крвен притисок, пушење, седентарен начин на живот под 160 mg/dl за еден фактор на ризик и под 130 mg/dl за двајца и лажат повеќе фактори на ризик.

Зголемен ЛДЛ холестерол

• Атеросклероза, зголемен ризик од срцев удар
• Хормоните како прогестини
• Седентарен начин на живот
• Неисхранетост со премногу јаглени хидрати и брза храна
• Чад
• Лошо контролиран дијабетес мелитус

Липопротеин (а)

Масно-протеинското соединение Lp (a) формирано во црниот дроб е LDL честичка која е врзана за лепливата протеинска молекула аполипопротеин (a). Во преголема количина промовира згрутчување на крвта, т.е. тромбоза и се смета за посебен фактор на ризик за артериосклероза, срцев удар и мозочен удар. Индивидуалното ниво на крв во Lp (a) е генетски фиксирано. Како и да е, прекумерно високото ниво на Lp (a) може да се намали, на пример, со витамин Ц (од морето, киви, агруми ...) или ниацин (витамин Б3, пивски квасец, млеко, пченични никулци ...).

Зголемена вредност на Lp (a)

• Артериосклероза (коронарна срцева болест, срцев удар, мозочен удар)
• Хронична бубрежна слабост
• Нефротичен синдром (бубрежна болест)
• Хипотироидизам
• Лошо контролиран дијабетес мелитус

Намалена вредност на Lp (a)

РЕФЕРЕНТНИ ОБЛАСТИ

• Липопротеин (а)
  0-30 mg/dl * во серумот
• Аполипопротеин А.,
  Возрасни: 90-170 mg/dt *
  * Вредностите зависат од постапката за тестирање

Аполипопротеин А1

Аполипротеинот А, скратено наречен Apo Al, се формира во тенкото црево и во црниот дроб и со 30 проценти претставува главна содржина на протеини во HDL холестерол. Поддржува клучен ензим во метаболизмот на холестерол. Протеинскиот комплекс е веројатно важен заштитен фактор за срцевите садови, бидејќи во многу студии повеќето пациенти со коронарна артериска болест имале намалени вредности на Апо-Ар. Според истражувачите, ова ниво на крв е уште поважен индикатор за развој на кардиоваскуларни болести и ризик од срцев удар отколку нивото на HDL холестерол. Со цел правилно да се утврди нивото на HDL холестерол, пациентот не смее да јаде храна осум часа пред прегледот. Апо-А, вредноста, од друга страна, исто така може правилно да се измери после јадење.

Зголемена вредност на apo-A1

• Наследна хипер-алфа липопротеинемија
• Хипертироидизам
• Хронична потрошувачка на алкохол
• Бременост, хормони (естрогени), апчиња за контрацепција

Намалена вредност на apo-A1

• Наследни нарушувања на метаболизмот на липидите
• Хронична бубрежна слабост
• Цироза на црниот дроб
• Болест на црниот дроб со билијарна опструкција
• Дијабетес мелитус
• Дебелината
• Чад

Триглицериди

Повеќето масни клетки содржат триглицериди, т.н. неутрални масти. Неговите компоненти глицерин и три масни киселини се гориво од кое клетките добиваат енергија. Високите вредности на триглицерид се опасни за срцето и крвните садови кога има малку „добар“ ХДЛ холестерол и многу „опасен“ ЛДЛ холестерол во крвта. Диетата со малку јаглени хидрати ја намалува вредноста и ризикот од „замастен црн дроб“.

Зголемени триглицериди (хипертриглицеридемија)

• дијабетес
• Болести на црниот дроб
• Болест на бубрезите
• Воспаление на панкреасот
• недерактивна тироидна жлезда
• Дебелина (дебелина)
• Вродено нарушување на метаболизмот на липидите (хиперлипопротеинемија тип IV)
• Лекови како што се бета блокатори, апчиња за контрацепција или кортизон
• гихт
• Злоупотреба на алкохол
• Премногу висока диета со јаглени хидрати

Намалени нивоа на триглицерид (хипотриглицеридемија)

• Преактивна тироидна жлезда
• Ослабување, на пример со дијареја, хронични цревни заболувања или карцином

• Триглицериди
  150-200 mg/dl (1,7-2,3 mmol/l *)
  кај серум и плазма кај возрасни
  * - SI единици

---