Храна со спирулина во иднина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Не е нов изум, но спирулината моментално цвета поради нејзините бројни позитивни ефекти. Сепак, тоа е додаток во исхраната!
Во 1974 година, на Светската конференција за храна на ООН, алгата беше прогласена за „најдобра храна за иднината“. Дури и тогаш, алгите беа препознаени како добар извор на хранливи материи. Бидејќи само еден грам спирулина има иста хранлива вредност како еден килограм мешан зеленчук. Според Светската здравствена организација (СЗО), спирулината е „најздравата храна во светот“.
Во својата природна форма, спирулината е сино-зелена микро алга. Тоа е едно од најхранливите суштества слични на растенија познато. За релативно краток временски период, спирулината станува се повеќе тренд и сега станува и позната на пошироката јавност. Сега се повеќе и повеќе луѓе свесни за здравјето го консумираат. Бидејќи се вели дека ефектите на спирулината се доста позитивни.
Спирулина како таблета или прав?
Во Африка и Мексико, спирулината традиционално е дел од нормалната исхрана. Спирулината не се карактеризира само со својата висока хранлива вредност, туку и со високата содржина на витамини и минерали. Кај нас тој е достапен само како додаток во исхраната, често под името микроалги. Тука имате избор помеѓу прав, кој е исто така погоден за интеграција во оброци (на пр. Смути.), Или таблети.
Што има во Спирулината?
Микроалгата Спирулина содржи високо квалитетни хранливи материи кои човечкото тело може лесно да ги апсорбира. Спирулината содржи особено голем број на протеини (помеѓу 50 и 70% од сувата материја). Во спирулината има толку многу бета-каротин што дневната потреба е покриена со само еден грам спирулина. Витаминот Б12 е исто така претставен со исклучително висока содржина. Содржината на Б12 во спирулината е околу четири пати поголема отколку кај суровиот црн дроб - но мора да земете предвид дека само малку повеќе од 20% од него може да се користи од телото. Исто така, содржи железо, фосфор, калиум, калциум, магнезиум, селен и јод. Спирулината содржи витамини Б6, Д, Е и К како важни витамини. Покрај тоа, спирулината е многу добар извор на хлорофилот „нова чудотворна материја“.
Што може да направи спирулината во телото?
Покрај бројните хранливи материи содржани во спирулината, таа има и некои многу корисни ефекти врз човечкото тело. За спирулината се вели дека ефикасно и природно го детоксицира телото. Бидејќи состојките на спирулината зборуваат дека може да се користат како природно средство за детоксикација. Спирулината особено добро ги апсорбира тешките метали. Во принцип, ова е исто така неповолна положба, бидејќи во океаните има и тешки метали кои ги апсорбира спирулината. Точно е, но алгите Спирулина што ги добивате од нас се специјално одгледувани алги кои не доаѓаат од отворено море и затоа не се збогатени со штетни тешки метали. Имунолошкиот систем е исто така зајакнат и се промовира варењето на храната. Хранливите материи овозможуваат бремените жени повеќе да не доживуваат недостатоци во исхраната.
Несакани ефекти на спирулина
Во принцип, може да се каже дека алгата што се консумира стотици години всушност не може да има несакани ефекти. Но, ние нудиме само спирулина во форма на капсула, таблета или прав. Овие се направени од хемиски компании, па затоа се синтетички произведени производи. Затоа, при купување производи од спирулина, секогаш треба да обрнувате внимание на состојките. И покрај нејзините ветувачки позитивни ефекти, не треба да се очекуваат чуда од спирулината. Во него има многу хранливи материи, но оваа мала алга не може да лекува сè.