Храна со среден гликемиски индекс
Храната со средна гликемиска моќ според диетата Монтињак има вредности на гликемиски индекс помеѓу 55 и 35. Ограничувањата на оваа категорија храна не се однесуваат на нивно исклучување од исхраната, но се даваат препораки за да се избегне вишок, а во случај на овошје, за нивна индивидуална потрошувачка помеѓу оброците.
| Киноа, варена | 53 |
| Киви, свежа, просечна вредност | 53 |
| Сок од портокал, без додаден шеќер | 52 |
| Кафеав ориз, просечна вредност | 50 |
| Банана, незрела | 50 |
| Ананас, свеж | 51 |
| Манго, свеж | 51 |
| Сок од грејпфрут, без додаден шеќер | 48 |
| Булгур, просечна вредност | 48 |
| Сок од ананас, без додаден шеќер | 46 |
| Сок од јаболко, без додаден шеќер | 44 |
| Млеко од соја | 44 |
| Праски, свежи, просечна вредност | 42 |
| Шпагети, пченица, зовриена, средна вредност | 42 |
| Полномасно млеко | 41 |
| Морков, варен | 40 |
| Кокосово млеко | 40 |
| Сливи, исушени | 40 |
| Овесна каша | 40 |
| Сок од морков, без додаден шеќер | 40 |
| Јагоди, свежи, просечна вредност | 40 |
| Сливи, свежа, просечна вредност | 39 |
| Јаболка, свежа, просечна вредност | 39 |
| Круши, свежа, просечна вредност | 38 |
| Леблебија, конзервирана | 38 |
| Сок од домати во конзерва | 38 |
| Занаетчиски сладолед | 38 |
Copyright ROmedic: Написот е под заштита на авторските права. Репродукцијата, дури и делумната, е забранета!
- А-З режими на губење на тежината
- Класични диети
- Диети со славни
- Диети по возрасни категории
- Брзи диети за слабеење
- Диета за парови
- Вашата хороскопска диета
- Избор на правилна диета
- Чекори до идеална тежина
- Ослабуваат здрави
- Водич за слабеење (инфографик)
- Топ 38 најдобри диети
- Водич за храна
- Диети за слабеење
- Вегетаријанска диета
- Кулинарски традиции
- Персонализирана диета
- Витамини и минерали
- Храна за бебиња
- Исхрана кај бремени жени
- Јадење стари лица
- Терапевтски режими
- Нутрициони заболувања
- Фитнес и спорт
- Калкулатор за исхрана
- Рецепти
- Индекс на храна
- Блогови за исхрана
- Корисници на диети
- Диетален форум
Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:
Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:
Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.
Медицински вести, новини и настани
Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники
Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.
Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!
„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.