Храна тренд моно диета; Фитнес прв блог
Слабејте во режимот „монотон“ турбо
Изгубете многу и лесно ослабете за кратко време: Тоа е она што ветува Моно диета. Како работи трендот на храна, добрите и лошите страни на Моно оброци и дали диетата е соодветна и за вас ...
Како работи моно диетата?
Терминот „моно“ потекнува од грчкиот збор „монос“ и значи „само“ или „сам“. И тоа објаснува сè: Со моно диетата јадете само една “единечна „храна.
Лесно нели? Нема комплициран план за исхрана и не мора да готвите ништо. Останува само тоа Расипан за избор На Моно оброци: Треба да одлучите за одреден оброк. Малку е предизвик за вкус, но можете да јадете онолку колку што сакате.
Која храна е погодна за моно диета?
Повеќето избираат овошје или зеленчук: Јаболка, ананас, банана или спанаќ. Ако имате желба за желба, моно оброците во форма на ориз или компири се посоодветни, бидејќи ве исполнуваат подолго.
Во принцип, тоа треба да биде нешто што особено ви се допаѓа и што работи брзо и подгответе се флексибилно заминува. Бидејќи освен вашата самоизбрана храна, ништо друго не излегува на маса со моно диета - освен вода, црно кафе или незасладен чај.
Еве го твоето Праша креативноста: Како успевате да подготвувате единствена храна вкусна повторно и повторно? Користејќи го примерот на класичното јаболко, алтернативните моно оброци исто така може да бидат чинија сос од јаболка или чипс од јаболка.
Ослабете брзо со моно оброци?
Моно диетата е популарна не само затоа што е толку лесна, туку затоа што ви овозможува брзо да фрлите килограми. Делумно тоа е поради неурамнотежена исхрана.
Моно оброците му даваат на вашето тело многу помалку хранливи материи, варењето е полесно и функционира побрзо. Затоа што повеќе храна комбинирани едни со други толку потешко треба да работи вашиот дигестивен систем. Сепак, со моно диетата (за прв пат) главно губите вода наместо телесните масти.