Храната како лек, Дел 3 Навики; повторно чешање; блог
Воспоставувањето нови навики воопшто не е лошо. Со милиони години тоа ни овозможуваше да се развиваме и да бидеме еден од ретките видови кои поминале низ многу тешки времиња. Нашите предци се навикнаа на различни климатски услови, различни понуди на храна и секогаш наоѓавме адаптиран начин на живот за постојан развој на сопствената способност и нашите сопствени начини на размислување и дејствување. Секако, не беше сè идеално, но на крајот нашиот вид преживеа. Но, што е со денес?
Од праисторијата до денес
Претходно корисните системи за преживување во нашите тела одеднаш изгледа дека ни стојат на патот во нашиот сегашен, високо развиен свет. Со илјадници години имало смисла да се сака повеќе од храна што е поенергична од било што друго. Едноставно, имаше потреба да се продолжи со овој вид снабдување со енергија. Добивме апетит за тоа, а потоа се погриживме да добиеме повеќе од високо-енергетското месо од мамут, на пример.
Дури и денес имаме апетит за работи што содржат многу енергија, но во време кога оваа количина на енергија веќе не ни е потребна. Како и да е, апетитот останува и се повеќе од овие деликатеси ставаме во устата. Мозокот ни благодари со емисија на допамин, но нашето тело реагира со отпорност на инсулин, зголемување на телесната тежина, артериосклероза, разни алергии и во одреден момент со рак, деменција или Алцхајмерова болест.
Скриена опасност
Најзагрозени се луѓето кои живеат ваков тип на модерна диета, но останале разумно во форма. Тука е малото стомаче, кое сепак е прифатливо, но кое сè уште не ве принудува на диета. Кој можеби се чува малку мал со движење, но сепак останува.
Однадвор, многу луѓе се уште се здрави, но нивниот нездрав начин на живот веќе раѓа една од најголемите болести на нашето време. Висок крвен притисок, вазоконстрикција која на крајот завршува со мозочен удар или отчукување на срцето или друг ритам, проблеми со варењето на храната, алергии и други чувствителности, незабележано труење или други работи. Долго време се чини дека сè тече нормално и во одреден момент се појавува еден аспект, а потоа друг. Немате веќе толку многу енергија, спиете слабо, немате доволно концентрација или вашето тело не игра повеќе заедно, зглобовите не работат толку лесно.
Многу болести во нашето општество имаат бесконечно долго време на траење. Излет во кој лицето живее нездраво. И диетата е само еден аспект на здравјето. Другите се стрес или релаксација и спиење. Ментално здравје, внатрешна смиреност, внатрешен мир и спокојство, кои сè уште можат да управуваат со тоа, во поглед на постојаните бури во професионалниот свет и исто така во партнерството. Многу брза кон сите непрестајно, има потреба од внимание, наводно треба да се направи, се покажа како итно и потребно и и ние премногу брзо се прилагодуваме на крајно нездравите услови за живот.
Лоша конструкција или запоставена величина
Луѓето очигледно не се подготвени да се справат со таквата брза промена на условите за живот и да најдат соодветни модификации за нив во нив, или едноставно знаат премногу малку за себе. Можеби оваа прилагодливост, оваа можност треба да биде незамислива за само неколку години За да пронајдете животни ситуации во неа, видете нешто навистина одлично - и соодветно обрнете внимание на тоа!
Тековниот развој на физички и ментални болести во општеството покажува дека ние се игнорираме во рамките на нашите граници и можности. Особено нашите граници ...
Како група, како вид, очигледно сме премногу слепи долго време и не сме во состојба да интервенираме на време и на длабочина. Затоа оние што заработуваат пари од овој дебакл би можеле да станат толку моќни.
Но, благодарение на Гугл и другите. живееме во време во кое секој има пристап до знаењето за ова време. Затоа, апелирам до сите: Фокусирајте се на вашата здравствена иднина. Променете го начинот на живеење денес, престанете да јадете шеќер, извадете бело брашно од вашата трпеза - што е можно почесто. Прекинете го снабдувањето со храна подолго време (наизменичен пост). Продолжете да се движите - затоа што ние луѓето отсекогаш сме биле во движење - и исто така обрнете внимание на она што ви се случува во главата. Не верувајте во лоши мисли или чувства, бидејќи веројатно ги доживувате само од навика. Откријте го доброто и одличното во вашиот живот и во заедничката заедница со други луѓе.
Еве ме пак со моето Книги: Во него објаснувам многу за границите и можностите за самоконтрола. Само погледнете во едната или во другата книга. Може да погледнете однапред на Амазон или БО. Научете што да правите за вашите лоши начини на живот. Запознајте го вашиот „клуч за психата“ или пронајдете начин да излезете од стресот и стресните моменти во книгата „Повторно се чувствувам добро“. Честопати, исто така, е напната ситуација во парот што чини многу енергија. Погледнете во „Биди и остани пар“. Сите информации за моите книги можете да ги најдете овде.
Оваа мала серија за храна како лек продолжува - затоа што барам понатаму за себе и за своите пациенти.
Сликата доаѓа од базата на податоци за бесплатни слики Pixabay.com. Ви благодарам многу за ова. https://pixabay.com/de/züsten-eidechse-kurkutas-reptil-1568072/
2 размислувања на тема „Храната како лек, Дел 3: Навики“
Интересна тема - благодарам за објавата.
Пред неколку недели имаше еден напис во Шпигел за индустријата за шеќер. Многу е шокантно кога ќе сфатите што им прави индустријата на луѓето.
Кој не ја познава желбата да јаде парче торта или чоколадо? Лично, тешко ми е да сторам без такви стимуланси откако ќе започнам повторно. И, ова знаење го користат одговорните во шеќерната и преработувачката индустрија. Фрустрирачки е што толку малку се работи во политиката, на пр. Б. преку зголемен данок на шеќер (според мене, ова важи и за алкохол и копродукции и други супстанции кои не се добри за организмот).
Како и да е, секој може да стори нешто во врска со тоа. Б. со бојкот на одредена храна и пијалоци на е-пошта до претставниците на изборните единици или активна политичка вклученост во партиите.