Храната што ферментира во стомакот предизвикува цревни гасови
Оток на абдоменот како резултат на акумулација на цревни гасови, како и нивниот транзит и елиминација се едни од највознемирувачките дневни проблеми на современиот човек.
Сепак, како се појавуваат и манифестираат овие физиолошки појави?
Прекумерната акумулација на цревни гасови или надуеност, како што уште се нарекува, е вообичаено нарушување на стомакот, често поврзано со нездрави навики во исхраната и многу повеќе. Тргнувајќи од овие реалности, мора да запомниме дека целата храна поминува низ процес на бактериска ферментација во желудникот и цревата, но само дел од храната предизвикува надуеност. Ова се особено оние кои содржат шеќери, јаглени хидрати, природни бактерии и тврди диетални влакна, кои ја одложуваат евакуацијата на гастричниот сад во цревата.
Оваа храна вклучува грав и други мешунки како грашок, леќа, леблебија и грав, брокула, карфиол, бриселско зелје, бела зелка, газирани пијалоци, гуми за џвакање, слатки овошја како јаболка, круши и праски, зелена салата, бонбони, млеко и млечни производи, кромид и вештачки шеќери од слатки без шеќер, шеќери како што се сорбитол, манитол и ксилитол и житарици.