Идеална храна според Романците сиромашни со сол, шеќер и маснотии
Тие сакаат да живеат здрав живот, но знаат премалку за правилна исхрана. Така, Романците завршуваат со елиминирање на есенцијалните хранливи материи од нивните дневни оброци. Специјалистите привлекуваат внимание на овие навики и објаснуваат како треба да изгледа дневното мени.
Нутриционист: Пицата е невина храна
Михаела Билиќ: Што треба да знаеме за витамин Д.
Д-р Михаела Билиќ препорачува: Суперхрана за имунитет
Д-р Беатрис Малер, за новите ограничувања: „Нема промена во каква било форма“. Кое е објаснувањето
Сведоштво на Романка од Велика Британија која понуди да тестира вакцина против КОВИД
Зошто Молдавците од странство излегоа на гласање: „Дојдовме да ја спасиме нашата земја. Нашата земја плаче за помош “
Филмот за пожарот во Пјатра Неам
Шокантни сведоштва за пожарот кај АТИ Неам
Сведоштво на сопругата за херојот лекар, Католин Денчиу
Романците се повеќе и повеќе внимаваат на она што го јадат - претпочитаат органски, локални производи, за кои не е важно колку пари ќе извадат од џеб.
Но, ова не се единствените критериуми според кои тие ја избираат својата храна.
Што е можно помалку шеќер, сол, маснотии. Да не биде генетски модифициран, да не содржи глутен, туку да има што повеќе витамини и минерали. Вака треба да изгледа идеалната храна во визијата на Романците.
„Во последно време цело време гледав и слушав како велам:„ Избегнувајте вишок сол, шеќер и маснотии “, а потоа оваа врска и оваа изјава автоматски се создаваат во нашата потсвест - тоа значи дека шеќерот, солта и маснотиите се нездраво Без маснотии не можеме да правиме хормони, на нервниот систем му требаат маснотии, нашиот мозок е 70% масен. Кожата, косата, сè е под влијание без маснотии. Вистина е - квантитетот прави разлика. Тоа не значи дека треба да јадеме премногу маснотии. Шеќерот е тој што паразитираше, ја наполни храната со калории, и за жал нашиот црн дроб прави холестерол, исто така прави маснотии на стомакот “, објаснува Михаела Билиќ, нутриционист.
Романците се почесто ја учат етикетата затоа што сакаат да бидат здрави. И заклучокот доаѓа од студија спроведена од ГфК, на глобално ниво, на примерок од 23 000 луѓе, кои беа интервјуирани на Интернет за тоа што не би сакале да содржат храна што ја јадат.
„Идеалната чинија треба да содржи - една четвртина протеини, една четвртина брашно, јаглени хидрати и пол, дека сме возрасни и немаме што многу да растеме - зеленчук. Многу зеленчук затоа што има вода, растителни влакна, витамини, минерали “, вели Михаела Билиќ, нутриционист.
Лекарите посочуваат дека хаотичното и целосно нездраво јадење е главната причина за сериозни болести, како што се дебелина, дијабетес и метаболички нарушувања.
Според статистичките податоци, 11,5% од возрасната популација во Романија страдаат од дијабетес.