Идеја кујна со иглу леќата од брокула
Игло идејата кујна - разновидно уживање во зеленчук со трендовски зрна
Развиена од нашите готвачи на игло, кујната со идеи за леќата Брокула нуди вкусна и прекрасно разнобојна мешавина од леќата, брокула, моркови, грав, спанаќ, црвен пипер, ориз и возбудливи зачини како овошна кора од лимон.
Кујната со идеја за игло е исто толку вкусна како прилог или како главен оброк и шарената мешавина нуди разновидност на уживање без многу напор. Веќе го испробав нашиот едноставен, но одличен рецепт за бурито од леќата од брокула со пушено тофу и салса од авокадо?
Игла идеја кујна: идеи да се за loveубиш.
Ова е во нашата кујна идеи:
подготовка
Ставете ја содржината на пакувањето во тавче што не е одмрзнато (со дијаметар од 28 см) со 3 лажици вода без да додадете дополнителни маснотии. Гответе на средна топлина околу 10 минути, мешајќи неколку пати. **
Ставете ја содржината на пакувањето во сад заштитен од микробранова печка без одмрзнување. Покријте и загревајте на околу 750 вати приближно 10 минути. Добро промешајте на половина од времето за подготовка. **
** Кујнските апарати се предмет на флуктуации, затоа нашите препораки можат да послужат само како упатства. Подготовката во микробранова печка може да варира во зависност од уредот.
состојки
Се разбира, кујната Игло Идеа не додава подобрувачи на вкусот, вештачки бои, ароми или конзерванси - според нашите принципи на Гшејт!
Мешавина од зеленчук (67%) [моркови, брокула (18%), црн грав, спанаќ, црвена пиперка на скара (црвена пиперка, сончогледово масло); во променливи пропорции], варен леќата (20%) (вода, леќата), вода, варен црн ориз (3,4%) (вода, црн ориз), масло од репка, сол, кора од лимон, оризов скроб, црн пипер.
Може да содржи траги од сенф и пченица.
Проверете ја тековната амбалажа за можни отстапувања во списокот на состојки и во хранливите информации. Алергените се обележани со задебелени букви во списокот на состојки.
просечни хранливи вредности
Со важни состојки како што се извори на растителни протеини и растителни влакна, игло кујната со идеи е полна со добри хранливи материи што му се потребни на нашето тело секој ден. Брокулата, на пример, не е само богата со растителни влакна, туку и многу богата со витамин Ц и на тој начин го поддржува нашиот имунолошки систем. Покрај тоа, леќата со псевдо-жито е вреден извор на протеини. Леќата содржи помалку протеини во процентуална смисла од различните видови жито, но содржи поволна комбинација на аминокиселини и, со својот профил на аминокиселини, може да придонесе за покривање на дневните потреби за протеини.
* Уп. = Референтна количина за просечен возрасен (8400 kJ/2000 kcal). Личните потреби варираат во зависност од возраста, полот, тежината и физичката активност.
Нутритивните вредности се предмет на вообичаените флуктуации на природните производи и се однесуваат на подготовката во садот. Прибл. 2 порции/пакет.