Имам 13 години и тежам 85 килограми, ослабев, но сакам да бидам слаба
2 одговори
Исто така, не верувајте дека има вишок куќа. Веројатно сè уште не сте целосно пораснати и ако го држите Колос и растете, тогаш тоа е нормална тежина.
Би било важно да изгубите тежина полека и долгорочно, да не пробувате повеќекратни диети, но да бидете многу внимателни со вашата диета. Малку спорт на страна и потоа едно води кон друго.
На 13-годишна возраст сè уште сте во средината на фазата на раст. Тоа значи дека вашето тело ќе се промени многу во следните 5 години. Сега вашиот придонес не покажува колку сте високи и како се распределува тежината. Но, за пофалба е што веќе имате око на фигурата на вашата возраст. Особено кога станува збор за малку прекумерна тежина. Важно е да изгубите тежина нежно и разумно. Тоа значи да се јаде балансирана исхрана со малку повеќе калории. Едноставно, внимавајте на количината храна и оставете ги слатките, закуските или слатките пијалоци.
Не мислам дека ако продолжите да слабеете, ќе има многу вишок кожа или прекривки на кожата. Wouldе мора да имате малку прекумерна тежина или да изгубите многу килограми. (+ - 100 кила на пример) Со твоите 85 кг, јас не би го гледал тоа така лично.
слични прашања
Сервус, ослабев 10 килограми од Божиќ и оттогаш сум многу слаб. Сепак, имам вишок кожа на стомакот, што тотално можете да ја видите кога ќе седнете. Дали ќе се ослободам од нив, ако е така, колку време ќе трае?
П.с. Ам 16, 184 см, 70 кг. Играјте фудбал и вежбајте сила на горниот дел од телото, а исто така многу се движите.
Значи, имам 18 години, висока 1,75 м и 65 килограми. Имам малку стомак и затоа морам да ослабам и да тренирам со маснотии во телото. Но, како да изгубам маснотии и да добијам маса истовремено? Би сакал да станам малку поспортски атмосфера затоа што за жал сум премногу слаб, мислам.
Имам 13 години и тежам 45 килограми. Дали е можно да се добие шест пакет? Може ли да ми дадете неколку совети за вежбите и должината на вежбите? Би било убаво;-);-)
Благодарам однапред. -)
Здраво. Јас имам 13 години и тежам 52 килограми со висина од 1,55 милиони, па затоа сакам да ослабам. Спортувам 3 пати неделно и секој ден возам велосипед до училиште, но сепак не слабеам, мислам дека е во мојата диета.Дали има некој добар план за јадење и на што треба да обрнам внимание при слабеење? Благодарам однапред. MfG Пон.
Здраво, јас имам 13 години, јас сум висок 1,65 м и тежам 70 килограми.Така тренирам со протеински прав околу 5 месеци. Исто така, земам калциум за коските секој ден, често вежбам мускули ---> стомак, бицепс, трицепс, делти и нозе. За 5 месеци добив околу 10 килограми преку мускулна маса. И вежбам околу 4 пати неделно околу 1 час
И сакам да ве прашам дали тоа е дури добро за мене .
Па, јас имам 13 години, тежок 69 кг и висок 1,63 м. Би сакал да ослабам, исто така затоа што мојот лекар рече. Но, немам идеја како и со што можам да ослабам. Ве молам, помогнете ми и испратете ја на е-адресата [email protected]! благодарам однапред
Јас сум 17 години и 170 см. Јас имам 74 килограми и имам КФА 23%. Порано бев многу прекумерна тежина, а потоа изгубив тежина екстремно брзо и многу преку радикални диети. Денес знам дека не беше во ред. Слабеењето ја направи мојата кожа многу мека, не се чувствува цврста, а образите малку ми попуштаат. Исто така, ми даде слабо дебело тело. Рацете и рамената се доста тенки, но стомакот/колковите и нозете се многу дебели. Не знам дали прво треба да ги намалам калориите и да согорам малку маснотии, а потоа да натрупам или дали прво треба да се натрупам, а потоа да дефинирам. Ако сега ослабев, кожата уште повеќе ќе „виси“ и ќе изгубев неколку мускули што ги имам. И, ако прво се трупав, тогаш ќе соберев маснотии, а стомакот и нозете веќе се многу дебели. Што да правам ? За мене е важно кожата да ми оди добро и да не е оштетена. Сакам убаво, мускулесто и тонирано тело. Што да правам?
здраво, како треба да јадам и колку често треба да вежбам за да добијам тело како Светлана? На пример, ако вежбам задник и јадам многу протеини, ќе добијам мускулести нозе, нели? со одреди, на пример, ги обучуваш и нозете. дали имате совети? или по можност дури и план за исхрана и обука? за мене: Јас сум женка, 16 години, висока 1,68 м и тешка 58 кг. Јас сум нешто помеѓу мезоморфен и софтвер, фигурата ми е мала во нормала.
Однапред благодарам за вашата помош:-)
Еј, јас сум околу 1,61 см и тежам скоро 62 кг. Одам на одмор на крајот на јуни и до тогаш сакам да тежам околу 55 кг. Вежбам секој ден од денот, но како можам да продолжам? Така што е брзо и можам да го направам тоа? Дали воопшто работи. Сега изгубив околу 3 кг за 1 месец.
Јас вежбам тегови 4-7 пати неделно. Имам многу малку маснотии. Јас тренирав активно 1/2 година, веќе тренирав претходно. Кожата во областа на желудникот ме нервира затоа што е многу тврдоглава. Инфо: часот 16; 180 см висок и тежок 75 кг телесна маст околу 13% содржина на вода околу 65% мускулна маса околу 50% БМИ на околу 23
здраво, пријателите велат дека тежам премногу, тоа е вистина Тежина: 54 кг Висина: 164 см Возраст: 13
Здраво, имам 13 години и тежам 49 кг, јас сум висок 166 сантиметри, дали можам да добијам шест пакет или не е тоа можно секако
Ве молиме одговорете брзо.
Здраво! Јас сум женка, висока 1,78 м и тешка 77-78 кг. Изгубив 50 килограми во изминатите неколку месеци. Сепак, сакам да изгубам 8 килограми во следните три месеци. Во меѓувреме, за жал стана потешко. Дали имате совети?
Кога ги гледате првите резултати кога го тренирате целото тело? Значи, со мускулен тренинг/градење? Тренирам 1 час навечер 5 пати неделно. Покрај тоа, се обидувам да се хранам поздраво и да пијам само вода (најмалку 2 литри на ден)
Не сакам само да ослабам. Јас само сакам да добијам цврста кожа и да бидам во форма. Иако неколку loveубовни рачки не би ме вознемирувале. (Имам малку стомак што го чувствувам добро)
Јас сум 17, висок 1,60 м и повторно 58 кг. Знам дека имам здрава нормална тежина, но сакам поцврста кожа.