Имате хиперактивно дете. Совети за да се справите со тоа! Во суштина, Семеен магазин ПСИХОЛОГИИ Романија
Прочитајте Следно
Изненадувачки податоци за вода
Хиперактивно дете е предизвик за секој родител. Еве како правилно да го идентификувате ова однесување, кога тоа сигнализира проблем, но исто така и некои техники за да го поправите.
Зголемена чувствителност
Хиперактивност или вознемиреност е однесување специфично за малите деца и може да се дефинира како чувствителност на прекумерна стимулација од околината.
Со други зборови, на овие деца им е потешко да се фокусираат на една активност, додека другите дразби околу нив (визуелни, слушни и тактилни) дејствуваат врз нив.
Во споредба со другите деца, хиперактивното дете е поактивно и може да се карактеризира со: манифестација на посилни емоционални реакции, импулсивност, агресија, прекумерен говор, тешкотии во извршувањето статички активности (седење на училишна клупа, гледање филм, читање на книги).
Сè додека тие не се манифестираат истовремено и постојано во текот на подолг временски период, овие карактеристики не укажуваат на постоење на нарушување или дисфункција, бидејќи има деца кои по својата природа се многу поактивни од другите.
Природни манифестации и алармни сигнали
На пример, некои деца може да покажат состојба на хиперактивност поради радост или вознемиреност што ја чувствуваат во врска со одредени настани што ќе се случат (прослава на роденден, учество на натпревар, прв училишен ден).
Постојат деца кои се вознемируваат поради промени во нивните животи (премин од градинка во училиште, промена на адреса, развод на родители) или поради досада или незаинтересираност за активноста што ја извршуваат (уредување играчки, домашна работа).
Меѓутоа, ако постојано присуство на овие карактеристики се забележува подолг временски период (повеќе од 6 месеци), тогаш се препорачува медицинска консултација.
Во овие ситуации тоа може да биде повеќе од вулканско однесување, непослушен или недисциплина, односно емоционално нарушување и однесување (анксиозност, депресија, опсесивно-компулсивно нарушување) или дури и проблем со невролошки супстрат, како што е АДХД- ул (дефицит на внимание и хиперактивност).
Иако постои одредена неподготвеност од страна на родителите да се консултираат со специјалист, барањето информирано мислење и навремената дијагноза може да помогне, доколку е соодветно, да се поправи или реши проблемот.
Придржување кон програма
На хиперактивното дете му треба избалансирана програма на активност, релаксација и одмор. Затоа, потребно е да се развие добро структурирана програма, во која се почитуваат часовите за одмор и периоди на активност се менуваат со оние на релаксација.
Колку и да изгледа чудно, на хиперактивните деца им е потребна рутина во животот затоа што ги прави да се чувствуваат безбедно. Така, нивното однесување постепено ќе се промени.
Промена на диета
Можно е хиперактивноста на детето да се должи и на голема потрошувачка на слатки. Затоа, обидете се да ги намалите, па дури и да ги отстраните слатките од вашата исхрана и да ги замените со природни сокови или закуски од овошје и зеленчук.
Витамините се дефинитивно корисни, а диетата заснована на здрава храна, малечката ќе ја усвои во иднина. Покрај тоа, со што се елиминира потенцијалниот предизвикувач за вознемиреност на детето.
Завршување на акциите
На хиперактивно дете доста брзо му станува здодевно. Затоа, тој може да започне активност и потоа, по многу кратко време, да се откаже и целосно да се посвети на друга активност.
Во таква ситуација можете да го охрабрите да ја заврши активноста започната првично и дури потоа да премине на друга, со објаснување дека сè што е започнато мора да биде завршено.
Без оглед на резултатот, дури и ако успеал или не ја завршил активноста, детето мора да се цени и да се потврди неговиот напор. Така тој ќе се чувствува ценет и охрабрен да ја повтори постапката. Покрај тоа, тој така ќе научи да се концентрира, постепено, сè додека не успее да ги заврши постапките самостојно, без водство.
Адекватен израз
Дури и ако на почетокот ќе ви изгледа потешко, научете да се изразувате што е можно појасно и концизно кога комуницирате со детето. Не користете долги реченици и не цртајте неколку задачи истовремено затоа што ризикувате многу лесно да го изгубите вниманието на детето.
Начинот на кој разговараме со него може да предизвика состојба на вознемиреност. Или малиот не разбира во целост, или го губиме неговото внимание, или потребниот голем број активности ја надминуваат неговата моќ на разбирање или вклученост. Затоа, поедноставувањето на комуникацијата помага да се постават појасни цели.
Смирувачки решенија
Можете да создадете простор во куќата за детето да го искористи за да се смири во моментите на хиперактивност. Овој простор може да биде место распоредено во неговата соба или, ако е можно, дури и просторија посветена на релаксација.
Тука детето може да црта, да бои, да гради загатки, да моделира, да чита или да прави каква било активност што не вклучува физички напор.
Кога и да му треба на детето, охрабрете го да се повлече во овој простор за да се смири. Покрај тоа, детето може да се научи да се смири преку неколку техники за релаксација.
Техника на дишење: вдишете воздух преку носот и издишувајте преку устата дури 10. За време на длабокото дишење, пулсот и крвниот притисок на детето се избалансирани и се поставува состојба на смиреност низ целото тело.
Техника на гушкање: прегратките имаат силен антистресен ефект и му пренесуваат на детето чувство на сигурност, прифаќање и убов.
Техника на визуелизација: седнете во релаксирачка положба, затворете ги очите и кажете му на детето да се замисли себеси на некое убаво место каде што било порано или каде би сакал да оди. Откако ќе ја дознаете локацијата, дајте му на детето што повеќе детали за да му помогнете да ја визуелизира.
Техника на водена фантазија: со помош на некои играчки или слики (од книги со приказни, списанија, загатки) можете да изградите, заедно со детето, имагинарна приказна или патување.
Неговата вклученост во таква активност ќе го натера да се фокусира на приказната и ќе му помогне да се смири.
Пренасочување на енергијата
Хиперактивното дете е личност со која е потешко да се управува, поради фактот што е во постојано движење и акција. Затоа, се препорачува да бидете вклучени во активности што бараат негово внимание и да му помогнете да ослободува вишок енергија.
Во оваа смисла, тој може да биде ориентиран кон практикување на динамичен спорт, кој освен што троши енергија, ќе му помогне и во подобрувањето на интеракцијата со другите.
Покрај тоа, може да му се доделат низа домашни одговорности. Така, во зависност од неговата возраст, тој може да учествува во чистење или може да помогне да се подготви јадењето, да се истушира ѓубре или да се мијат садовите.
Многу трпеливост и смиреност
На хиперактивните деца им треба повеќе време и повеќе објаснувања за да го асимилираат секој нов елемент во нивниот живот. Затоа, потребно е многу разбирање и постојан напор од страна на родителите.
Избегнување критика и останување смирен ќе промовира подобра комуникација со детето, а методите што ги користите може да бидат земени како пример и усвоени од него.
Дури и ако е тешко, а понекогаш и нашиот сопствен замор или ограничено време не лишува од потребната енергија, трпеливоста и разбирањето се основните состојки во односот со хиперактивно дете.
Трансформациите се случуваат со текот на времето, однесувањето постепено се коригира, но на малото ќе му треба нашата безусловна поддршка.
Од Андра Захарија, психолог, интегративен психотерапевт во обука, кариера и доживотна обука
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!