Инстаграм, социјални медиуми и ко
Инстаграм: Местото каде што нашето тело се смета за статусен симбол. Накратко: Постојат многу корисници и милиони слики. Личностите објавуваат совршени аспекти и сценски снимки што предизвикуваат копнеж кај секоја завидна личност. Прикажување на можна среќа. Пренесената слика е „беспрекорна“. Секогаш во позадина заборавените апликации што ретушираат и прикриваат за да ја создадат таа совршена илузија. Оние кои се жртви на нашето потрошувачко општество се инспирирани да најдат извор на инспирација за нивниот животен стил. Студија од 2017 година на Кралското друштво за јавно здравје на Велика Британија покажува дека Инстаграм е социјална мрежа со најголемо влијание врз благосостојбата и менталното здравје на нејзините корисници. Влијанието врз општеството е позабележително.
здравјераспоред - ризик?
# Фитнес, # Траинхард, # фитнесмотивација - нефилтриран и нецензуриран. Мотивацијата на новиот фитнес идол останува скриена. Маркетинг трик, самостојно поставување, здравствени напори од обучени професионалци и, многу почесто, од аматери или само-продавачи. Нивната цел? Без стручен совет, туку самопромоција. Останува нејасно дали навистина се рекламира професионален модел на фитнес или само диетален производ.
Сепак, јасно е: Невозможно е да се открие дали новиот советник за фитнес на Инстаграм навистина бил обучен да биде атлетски, или само мал пумпач од салата во соседството. Светот со бесконечни димензии често претставува сосема спротивни вистини. Меѓу нив е просечен потрошувач со својата 40-часовна работа и треба да добие идеја за тоа што е сега добро, што е правилно и што е можеби само следниот маркетинг трик. Дали тука веќе постои ризик? Помалку очигледно отколку што секој може да сфати. Но, кој намерно налетува на стапица мечка?
Здравје - највисока мерка за нашиот квалитет на живот.
Фактот дека да се биде тенок не значи да се биде здрав е добро познат од трендовите како што се „Јазот на бутот“, „Бикини мост“ или „Предизвик на клучната коска“. Она што се подразбира се посни трендови кои веќе биле во фокусот на јавниот дискурс и затоа се веќе разјаснети: Лин не е здрав, толку е сигурно - па, ризикот е отстранет.
Здравата алтернатива е некако вака: Направете тренинг со сила три до пет пати неделно во теретана; Обучете тело кое е здраво колку што е цврсто и здрава и избалансирана исхрана. Не без причина трендот за фитнес во Германија постојано се шири. Обемна обука за сила не само што предизвикува да ги изгубите масните наслаги; наместо тоа, спортот нуди идеална рамнотежа во монотоното секојдневно живеење во канцеларијата. Дека само мажите имаат дозвола да пумпаат во моментот е застарен поглед. Многу студии покажуваат дека жените исто така можат да се обучуваат себеси да имаат здраво и цврсто тело преку тренинг за сила без (!) Изгледа како животно преполно со мускули. Дали конечно новиот тренд за фитнес е клучот за здравјето?
Тоа Обуката за тегови е здрава не е проблем тука. Тоа не е здрава ниту урамнотежената и свесна исхрана. Тоа Идолите и моделите на улоги исполнуваат мотивирачка функција и може да бидат прифатени како вистинити. Што е проблемот тука? Каде е нашиот најавен ризик? Што всушност се искривува тука, ако не само-перцепцијата или здравствената слика? Добро, можеби можеме да започнеме нова дискусија за само-перцепцијата. Но, ние не.
Инстаграм ризик? Да и не.
Значи изобличување на реалноста наместо лажна здравствена слика.
Дали проповедниците во теретаната се вистински херои на патот кон обука без ризик? „Не дозволувај коса надолу, оди во пумпање!“ Екстремно масивното тело не е доказ за здрав начин на живот, туку за прекумерна злоупотреба на спортот. Кај жените, најверојатно, исто така, од прекумерна злоупотреба на анаболик, тие се чисто биолошки воопшто не дизајнирани да градат многу мускули. Содржината на тестостерон во вашето тело е десет пати помала од онаа на мажот - тука брзо се гради мускул. Не сакаме да покажеме со прстот кон професионалниот бодибилдер, многу мускули не претставуваат ризик за здравјето сами по себе. На прашањето од каде сте го стекнале знаењето за фитнес, многу малкумина ќе одговорат дека ангажирале личен тренер. Помошта е обезбедена од видеа од (Инстаграм), слики со вежби за сила или објави со полупрофесионални планови за обука. Дали инфлуенсерот на Инстаграм е навистина обучен во својата област, тука не станува збор за целосно. Справувањето со големи тежини доведува до здравствени недостатоци ако вежбите се изведуваат неправилно.
Па сега, ве молам објасни како вашиот тренер за фитнес во Instagram може да ви каже за време на вашето трето повлекување дека го правите движењето толку погрешно што сепак ќе имате проблеми со рамото кога ќе се пензионирате.
Факт: Постои значително оштетување на мускулно-скелетниот систем, вклучително и хронична болка, ако направите погрешно оптоварување на вашето тело. Исто така, се земаат предвид прекумерната тежина или премногу брзото зголемување на телесната тежина. Фитнесот општо вклучува многу сопки и ризици и погрешен совет може да има фатални последици. Инструграм тренер: Не. Инспирација на Инстаграм: да.
Убавата работа е: Технологијата е лесна за учење. Ако инвестирате во производи за диета или спортски сали, треба да инвестирате и во привремен советник. Исто така е убаво што бројни фитнес студија нудат бесплатни консултанти или планови за обука. Подобра алтернатива е секако да ги прелистувате технолошките книги и да запишете што точно треба да се земе предвид. Потоа цимерот може да провери дали се правилно извршени сите пози и движења.
Здравјето како примарна цел и обучувачот на Инстаграм како примарна точка на контакт може да се комбинираат само со големи тешкотии и во исклучителни случаи. Верувајте ни, вие не сте исклучок. Затоа, излезете таму и направете го она што ве инспирираа од вашите обучувачи на Instagram. Но, ако го сториш тоа, стори го како што треба.
Летиција Фереира Шмит
Натали Валденспул
Магдалена Хекнер