Инстант тенџере со слаба јаглени хидрати или чорба од говедско месо во форма на печење; Лесен и здрав рецепт!
Инстант тенџере со малку јаглени хидрати или срдечна телешка чорба
Инстант шпорет со малку јаглени хидрати или чорба од говедско месо што е вкусно, без глутен, палео и пријатно јадење. Направено од чорба од месо и зеленчук во богата супа од говедско месо.
Погледнете видео за рецепт recipe
Богата, со полно тело, смирувачки, со малку јаглени хидрати, палео супа што е многу задоволувачка во студеното попладне. Лесно се подготвува во инстант тенџере или на шпорет, со упатства за двата начина.
Ги заменив компирите што нормално ги ставав чорба од говедско месо со тиквички и печурки за да ги соберам јаглехидратите, но не би ги пропуштиле ниту во оваа вкусна и пријатна чорба.
Јас исто така користев минимална количина прав од стрелка, иако тоа не е состојка со малку јаглени хидрати во поголеми количини, таа е поконцентрирана и се користи во многу помали количини од пченкарен скроб како згуснувач што ги одржува јаглехидратите пониски. .
Можете да го прескокнете правот од стрелка, сепак, бидејќи се додава само за малку да се згусне супата и понекогаш го оставам кога го правам ова.
следете не ПИНТЕРЕСТ!
Исто така, забележав дека секоја оставена чорба што ќе се олади преку ноќ, исто така, ќе ја згусне супата и, дури и ако се прегрее, ќе биде малку подебела, а вкусовите исто така ќе се интензивираат!
Овој пост содржи придружни врски. Ако купите преку нив, нивната цена ќе остане иста, но Убавицата и Фуди може да добијат хонорар или мала провизија. Откривање и политика за приватност
Рецепт со малку јаглени хидрати или срдечна срдечна говедска чорба
состојки
- 1 ½ ѓубриво говедско месо во коцки (коцка од 1 инч)
- 1 ½ кафена лажичка прав од стрелка од корен * по избор
- 1 лажичка морска сол
- 1 лажица масло од авокадо или маслиново масло
- 1 чаша сос од домати или пире
- 4 чаши супа од говедско месо
- 1 чаша сецкани тиквички
- 1 чаша исечени печурки
- 3 ребра целер, исечени
- ½ чаша исечени моркови
- 2 сецкани чешниња лук
- ½ лажица исушена мајчина душица
- 1 лажица црвен пипер
- 1 лажичка рузмарин
- 1 лажичка сушен магдонос
- 1 лажичка лук во прав
- 1 лажичка кромид во прав
- 1 лажичка црн пипер
Упатства за инстант тенџере:
- Во голема чинија, додајте го говедско месо на коцки, прав од стрелка и морска сол. Користете голема лажица за да го извртувате месото за да го покриете правот. Остави настрана.
- Притиснете на Прескокни двапати (за поставување „повеќе или повеќе“) и истурете маслиново масло во внатрешниот сад на инстант садот.
- По загревањето, додадете чорба од говедско месо во коцки и кафеава од сите страни околу 5 минути или повеќе.
- Веднаш штом месото порумени, додадете ги сите преостанати состојки во тенџерето и промешајте. Избришете го дното на садот со лажицата за да олабавите заглавени парчиња месо.
- Затворете го и зацврстете го капакот на Инстант тенџере. Свртете ја рачката за ослободување од притисок кон Печат одговара. Изберете го говедско чорба Поставување на висок притисок. Притиснете го копчето + или - за да го поставите времето за готвење 30 минути.
- Откако ќе истече времето за готвење, користете го Природно ослободување Метод за 10 мин а потоа внимателно Брзо ослободување Останатиот притисок.
- Отворете го капакот, промешајте ја чорбата и послужете.
Главни насоки на печката:
- Во голем сад, додадете го говедско месо на коцки, прав од корен од стрелка и морска сол. Користете голема лажица за да го извртувате месото за да го покриете правот. Остави настрана.
- Во голем тенџере, додадете масло од авокадо на средна топлина. Откако маслото е жешко, додадете го пареното месо и кафеаво од сите страни 6 минути или повеќе додека не порумени.
- Штом месото порумени, изгребете го дното на садот со лажица за да ги олабавите заглавените парчиња месо.
- Додадете ги сите преостанати состојки во тенџерето и промешајте. Завртете ја топлината премногу висока и ставете го тенџерето да зоврие.
- Откако ќе зоврие, намалете го огнот на средно-ниско или ниско, покријте го тенџерето и вриејте 40 минути.
- Извадете го капакот, промешајте и послужете.
Информации за исхраната: Принос: 6 порции, големина на порција: 3/4 чаша, количини по порција - кал: 328, јаглени хидрати: 10 g (или 9 g без стрелка од прав), нето јаглехидрати: 7 g (или 6 g без стрелка од прав), влакна: 3 g, Маснотии: 21 g, заситени масти: 7 g, протеини: 24 g, шеќер: 3 g, натриум: 1005 mg
* Сите информации за исхраната се проценка заснована врз производите што ги користам *
За повеќе рецепти за Keto Instant Pot:
Нарачајте ја мојата нова книга подолу (достапна од Amazon, Barnes & Noble, Powell’s Books, Walmart и Target).
Тост тенџере со кето сос Чали Чили Инстант тенџере Кето коренско говедско месо и зелка срдечен сад со чили бавен шпорет
Закапете го тука
Месен чорба со малку јаглени хидрати Инстант тенџере