Интензивното џвакање го олеснува слабеењето, БОДИКОМПАС е
Сеопфатната обука за џвакање од Schlankness нуди длабок увид кога станува збор за здраво и телесно освестено слабеење. Доброто и интензивно џвакање го промовира процесот и придонесува за здрав организам.
Интензивното и темелно џвакање не само што помага да се задржи областа по ваш избор, туку и да се достигне. Дајте му на вашето тело шанса да направи да се чувствувате сити кога јадете оброк. Наместо да јадете оброк темелно и со задоволство, во денешно време храната се јаде само.
Борете се со навиката и пробајте. Обуката за џвакање од Шланкнес дава совети за тоа како работи свесното и корисно џвакање за организмот.
Не се расејувајте и исклучете ги сите уреди, како што се мобилни телефони, радија и телевизори, пред да го јадете оброкот. Уживајте во вашиот оброк и концентрирајте се целосно на секој залак.
Подгответе ги залак и мали, но цврсти парчиња леб. Ставете парче во устата и оставете го да лежи на вашиот јазик. Почувствувајте го лебот како се движи во устата, затворете ги очите и искористете ги сите сетила и вашето неподелено внимание на овој залак леб.
Сега започнете лесно да грицкате залак од леб во устата. Ова им овозможува на плунката во устата да тече уште посилно. Потоа изматете го залак со задоволство и брзо и потоа проголтајте го лебот кога тој целосно ќе се раствори во устата.
Целта е да уживате во секој залак - без оглед на оброкот - со мирно и неподелено внимание. Cheвакајте најмалку 30 до 40 пати додека се фокусирате на јадење.
Промена во навика
Со оваа обука за џвакање ќе откриете дека се случува промена во навиката. Храната веќе не се проголта, наместо тоа, вие самите се обучувате да проголтате нов ритам, автоматски џвакајќи додека залакот не се исецка правилно и не се проба.
Ова не е корисно само за вашата сопствена благосостојба, за чувството на оброк, туку и за самото слабеење. Дајте му на телото можност да сигнализира чувство на ситост. На овој начин трошите само онолку калории колку што навистина ви требаат. Тајната зад која сте тенок: јадете само колку што навистина ви треба. Вашето тело ќе ви се заблагодари!