Интермитентен пост, лубеницата генерално овошје дозволено за време на постот (здравје и медицина,
Може ли да јадам овошје како лубеница или некатриен надвор од моето јадење во најголема потреба? Само во случај главата да штрајкува 😀
4 одговори
Да секако - во основа можете да јадете што било за време на наизменичното постење се додека ги одржувате тесните времиња. Меѓутоа, ако користите повремено постење за да изгубите тежина и навистина сакате да одите напред, тогаш би вежбал и многу, би испил доволно вода и што е најважно, да обрнам внимание на дефицитот на калории.
Еве сè што треба да знаете за наизменичното постење https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Intervallfasten-Gesund-abhaben,fasten224.html Мислам. Ако не, извинете.
Треба да постите разумно. Јадете сè што ви се допаѓа, следејќи го мотото: колку што е потребно - и што е можно помалку.
наклар, но жолтите лубеници имаат многу подобар вкус од црвените
жолтите имаат вкус, црвените имаат вкус на вода или ништо
слични прашања
Досега изгубив 10 кг со наизменичен пост (20 часа побрзо, 4 часа време на јадење) во рок од 1-2 месеци. Досега, не сменив многу во моите навики во исхраната за време на овој пост. Но, веќе неколку недели не изгубив килограм. Флуктуира помеѓу 64-66 килограми, иако продолжувам да постам и да јадам максимум 1200-1400ккал на ден. Не пијте слатки пијалоци, не јадете слатки/грицки и, исто така, брза храна, бидејќи започнав со наизменичен пост.
Никогаш не сум се занимавал со спорт откако започнав со наизменичен пост. Зошто мојата тежина постојано варира, но јас не продолжувам да губам тежина како порано?
Сега, по многу размислување, решив да започнам со наизменичен пост .
Сега се поставува прашањето: дали се дозволени лесни пијалоци, вода со вкус или чаеви засладени со мед? Во 16 постојан пост.
Исто така, би сакал да знам дали диетата со ниски хидрати може да се комбинира со неа.
Последното прашање што би го поставила би било дали можете да пиете што сакате во текот на 8 часа во кои е дозволена храна.?
денес еднаш јадев повеќе овошје од вообичаеното. Дали е лошо поради фруктоза или добро ?
Тоа беше половина лубеница и 6 јаболка.
Во другите денови: половина лубеница и 2 јаболка.
За мене тоа е сочна лубеница 🍉
Денес јадев повеќе овошје од вообичаено. Обично јадев половина лубеница, но денес јадев целина !
Сега би можел да добијам тежина ?
Во моментов, нашиот роднина во старечкиот дом добива лубеница секој ден. Тој исто така јаде многу од тоа. Освен тоа, тој секогаш редовно јадел банани. Во спротивно тој нема да јаде воопшто овошје и речиси без зеленчук. Тој во моментов ги отфрла сос од јаболка и слични овошни сосови во чаша.
Што би можеле да го вратите наесен кога сезоната на лубеници е завршена? Во моментот тој добива супа лубеница од супермаркет, главно од хигиенски причини (хигиенски причини = дињата беше спакувана според прописите; ако ја исечевме дома, никој не знаеше под кои услови ќе се случи тоа) Затоа е неизвесно дали ќе можеме да донесеме домашно исечено овошје наесен или да донесеме овошје и да го исечеме сами.
Користењето малку не е опција.;-)
Јадењето отсекогаш било предизвик во изминатата година, тој обично има тенденција да јаде премалку. Во моментот со себе носиме колбаси, салата од колбаси и лубеницата и пред сè се испразнува големиот пластичен сад со лубеница. Оттогаш, тој повеќе не бара гумени мечки и слатки секој ден (една вреќа дневно, ако го оставевме, добивавме три до четири вреќи неделно со многу негодувања, што исто така не беше оптимално за варење). Затоа, ние би сакале да продолжиме да нудиме овошје редовно дека тој исто така јаде.
Се што е кисело како ананас е исклучено.
Што од претходно спакуваните работи во супермаркетот, би се обиделе да ги понудите наесен?
дали некој знае добра апликација за наизменично постење за IOS
Апликацијата треба да биде бесплатна, бидејќи ако купам нешто што моите родители ќе го забележат
Купи лубеница денес. Само пресечете го отворено и видете дека внатре е веќе лошо. Можете ли да ги вратите ако утре одам таму повторно?
Морам да купам нешто во вредност од 20 € во Амазон. Освен пица, никогаш не сум купил ниту порачал нешто на Интернет. Делумно поради татко ми. Тој има лошо искуство поради Ебеј и оттогаш не купи ништо од Интернет. Бидејќи сè уште немам 18 години, морам да му ја земам кредитната картичка. Тој ми дозволува (по долго убедување), но ако нешто тргне наопаку, главата ми е исклучена.
Колку е безбедна Амазон воопшто?
здраво Имам 20 години (1,60 м и околу 49/50 кг)
Денес бев умерено активен (околу 12 000 чекори) и јадев доста.
Денес имав кварк 400 гр со околу 200 гр јагоди
1 ролат со околу 60 гр фета и 1/4 лубеница
200 гр бифтек од мисирка, салата од грав и ролат од геврек и 2 моркови
Уста неколку капини.
Колку калории мислите дека беше тоа? Јас секогаш ставам тежина малку во моментот и сакам тоа да престане.
И, дали тоа беше премногу овошје? Ако јадам малку овошје/јаглехидрати, никогаш не се заситувам.
Здраво, здраво е да се јаде 14 кг лубеница на ден ?