Интервален пост; едноставен и генијален; без сметање на калории до посакуваната тежина; вежба

Предноста на интервалот или наизменичното постење е тоа што НЕ е диета. Не станува збор за ШТО се јаде, туку КОГА се јаде. И токму тоа го прави постот толку привлечен и лесен. Без планови, без списоци со намирници, без броење калории.

Постот не ја заменува корисно здравата исхрана. Дури и кога постите, не треба да користите вреќи чипс, кола и брза храна. Интермитентниот пост поддржува здрав начин на живот како основа за здраво метаболичко регулирање со нормализирање на телесната тежина, подобрени перформанси и подобрена меморија.

Но, најдоброто нешто во врска со постот е - тоа е супер лесно! Нема потреба од планови за исхрана, истражување на литература или учество на специјални курсеви - секој што има право на наизменичен пост (претходно ве молиме консултирајте се со доктор) може лесно да го проба.

За многумина, ова е токму оваа едноставна патека без проблеми што им овозможува да живеат поздрав живот. Трајно и не, како со диета, само неколку недели, затоа што следејќи диета повторно паѓате во старите навики. Постот овозможува долгорочно менување и подобрување на нечии навики во исхраната.

---