Интервју со iaулија Сам Слабејте преку само-тренирање наместо диета
Во оваа епизода разговарам со авторката и блогерка iaулија Сам. Таа им помага на луѓето да ослабат користејќи само-тренирање наместо диети. Iaулија Сам работи на веб-страница и објавува подкаст „Стил за живот - слабеење без диета“. Таа е исто така професионална будинка и учествува во натпревари.
Iaулија Сам се појави на темата слабеење затоа што нејзината помала сестра имала прекумерна тежина како дете и затоа имала проблеми за време на пубертетот. И покрај големиот број различни публикации на тема исхрана и слабеење, Јулија првично не беше во можност да развие вистинска стратегија за слабеење. Само курсот за тренер, што таа всушност го направи од други причини, го донесе решавачкиот пресврт.
На овој подкаст ќе научите:
- Зошто iaулија Сам живее и работи во Тајланд во текот на зимата.
- Како авторот премина од професионалец за будење во блогер, подкастер и тренер за слабеење.
- Кој е основниот концепт на „само-тренирање наместо диета“ и како функционира.
- Што значи промена на животниот стил и зошто е многу поодржлива од краткотрајната диета.
- Дека повеќето луѓе веќе го имаат решението за проблемот со дебелината во себе, но дека тоа доаѓа само во свеста и станува видливо преку тренинг.
- 5-те најдобри совети за самообучување од iaулија Сам за да го ставите под контрола управувањето со калориите.
- Зошто е важно да го тргнете притисокот за време на критичните фази на губење на тежината.
- Важноста на времето во долгорочното слабеење.
- Како iaулија Сам би сакала да ги натера своите клиенти да „блеснат“.
Покажи белешки:
- Можете да ја најдете веб-страницата на iaулија Сам овде!
- iTunes: Ова е местото каде што стигнувате до епизодата на подкастот на iTunes!
- Spotify: Ова е местото каде што стигнувате до епизодата за објавување на Spotify!
- Google Play: Ова е местото каде што стигнувате до епизодата на објавите на Google Play!
Добијте го вашиот енергетски удар секоја недела со билтенот за тело и ум!
Е-книгата „Енергетски удар - 11 совети за зголемување на физичкиот и менталниот фитнес“ е исто така бесплатна!
За книгата: Тенок животен стил - Само-тренирање наместо диета
Патот до вашата посакувана тежина е борба, а одржувањето на тежината е мачна постојана задача? Како да избегаме од овој маѓепсан круг, објаснува експертот за слабеење, iaулија Сам, во нејзината книга „Lifestyle Slim - Само-тренирање наместо диета“, издадена од Копрес Верлаг. Психата е клучна затоа што: Да се стане слаб и да остане витка е пред сè прашање на умот!
Токму тука влегува успешната програма на авторот во 10 чекори. Секој што ќе го смени размислувањето и тргне по слабиот животен стил, ќе има корист за цел живот - тенок, самоопределен и автентично здрав.
Стресот, фрустрацијата или досадата нè тераат да прибегнуваме кон утешна храна многу почесто од вистинскиот глад. Книгата Julулија Самс покажува како можеме да го ставиме под контрола ова фатално емотивно однесување во исхраната и да останеме витки засекогаш. Наместо бесмислено да се борите против симптомите и да заглавите во вечниот циклус помеѓу плановите за вежбање и диета, методот на iaулија Сам ви помага да ја програмирате сопствената потсвест на насочен начин во десет чекори, 18 пишани тренинг вежби и три медитативни аудио вежби. Одржливо тенок и здрав од земја самоиницијативно: Високата стапка на успех на испробаниот метод на тренирање зборува за себе.