Интервју со Верена од Диета Диета - и што има врска тоа со мене-) feinschmeckerle foodblog
Кога видов дека Верена од нуклеарниот подкаст Herz auf der Tongue ја претстави новата Du Diet, бев многу среќен. Затоа што ги сакам нејзините подкасти и нејзините совети, кои таа ги пренесува како квалификуван нутриционист, особено затоа што се прекрасно практични.
И секако затоа што ја запознав Верена на камповите за блогери за храна во Ројтлинген како неверојатно пријатна и пријатна личност, која на нашата сесија во Маулташен скоро ја натурализиравме како Швабија - и со која можете да се забавувате
Пост споделен од feinschmeckerle (@feinschmeckerle) на 25 февруари 2017 година во 1:27 часот PST
Верена ги комбинира науката за исхрана и комуникацијата во нејзината работа за ПР-агенција за храна/пијалоци - таа исто така го спроведува проектот „Срце на јазик“ со одлични подкасти за исхраната.
Зошто мислам дека приодот за диета е толку одличен?
Бидејќи, дури и по многу неуспешни обиди и методи минатата година, дознав дека навистина мора да го пронајдете вашиот сопствен начин да се храните поздраво и да изгубите малку тежина со тоа. Секој врат е различен и не одговара секоја подготвена форма на исхрана (чиста ниска хидрати ... малку маснотии ... броење поени ... тресе ...).
Дури и ако Божиќната сезона ме врати малку назад - јас сум целосно искрен за тоа. За жал, доволен е интензивен контакт со очи со колачиња и джинджифилово за да ставите 2 кг повеќе на колковите - кој не го знае тоа?
Но, полека се враќам на вистинскиот пат и ќе продолжам во 2018 година, како што започнав во 2017 година:
- Да бидам искрен со себе: немој да се „заебаваш“ - мојот „специјалитет“ ... („Чипсот всушност не е толку лош - тие се компири и не се толку нездрави ...“) - тоа го знаете .
- Јадете што ми се допаѓа, откријте што сакам кај здравите работи - и вметнете го тоа почесто - и немојте да се присилувате да јадете нешто што не ви се допаѓа ... во мојот случај, тестенини со цели зрна!
- Јадете целосно: Сега се хранам многу сито 3 пати на ден - исто така со прилично „мрсни“ работи како грчки јогурт во мусли, цели зрна и слично - оние што се сити јадат помалку и немаат желби меѓу нив
Пост споделен од feinschmeckerle (@feinschmeckerle) на 11.08.2017 во 10:34 часот PDT
https://www.instagram.com/p/Bbh7uVRh_KF/?taken-by=feinschmeckerle
Порано броев поени, а потоа имав грижа на совест половина ден . и постојано се занимавав со темата храна: „Дали е тоа сè уште можно? Само 5 поени ... => лошо расположение => фрустрација => сега не е важно “
Спорт со забава
Во спортот, конечно дознав во што уживам и го комбинирав тоа со тренинг во Милон, кој е ефикасен, но не трае долго - згора на тоа, уредите се прилагодуваат и не можам да погрешнам ... само она за мене и да, мускулите полека се појавуваат!
Јас сè уште одам на пливање во лето и инаку сè уште седам на мојот велосипед што е можно почесто, дури и во зима. Поради темнината во текот на неделата, ова се прилично кратки растојанија, но подобро се кратки од софа - и добро се разнесувате згора на тоа.
Не ми пречи студот, сега имам гранка од „Глобрототр“ дома, г-дин Фајнсмекерле редовно се потсмева на „идеалната облека за 3 степени и прскање“ ...
Пост споделен од feinschmeckerle (@feinschmeckerle) на 18 ноември 2017 година во 8:39 часот PST
Заклучок: има уште многу да се направи - но сега знам како може да работи за мене. Секако дека треба да поминете низ тоа - и тоа е навистина најтешкиот дел, особено ако не сте херој на дисциплина како мене. Јас сум целосно искрен во врска со тоа!
Совети за исхрана на Верена и Диета Диета - диетална револуција 2018 година?
Патем, сметам дека е неверојатно возбудливо да добијам многу информации за исхраната од вистински професионалец, а не, како што се случува толку често на Интернет, од луѓе кои пропагираат специјални форми на исхрана без реално да ја знаат темата.
Интервју со нутриционистката Верена Франке од срце на јазик
Што точно е Диета Диета ?
„Вие диетата“ може да се нарече и „диета Ина“, „диета од Верена“ или „диета со Мадона“. Станува збор за откривање на диета која ви одговара и ве прави среќни. Треба да ги мотивира и инспирира луѓето интензивно да се занимаваат со нивната исхрана и да ја прилагодат храната според нивните потреби, наместо слепо да ги прилагодува сите правила. Фокусот е на лична одговорност и самоефикасност. Ние сме одговорни за она што го јадеме. Сакам да ве мотивирам да го започнете ова патување до вашата диета, бидејќи храната е толку позитивна работа и може да направи многу за нашето тело. Секој е единствен, има различна работа, различно хоби, своја биографија за јадење, свој вкус и затоа не постои решение „за сите“, кога станува збор за исхраната.
Поточно, им давам на оние кои се заинтересирани за мали задачи што ги приближуваат до нивната сопствена исхрана. Некогаш нешто да се запише, некогаш нешто да се испроба и понекогаш нешто да се исчисти. Имам многу знаење за храна за сите видови храна. Прашањата и желбите на заинтересираните играат голема улога. Тоа значи дека ќе им поставам прашања и ќе ги имплементирам одговорите како епизоди на подкаст. Централната платформа за размена за ова е група на Фејсбук. Потоа, во возбудливи интервјуа, воведувам колеги од областа на исхраната кои даваат поддршка со совети и трикови, како и луѓе кои успеале да најдат своја сопствена диета од која се задоволни - од вегански до јаглени хидрати со малку маснотии до кето. Го разбирам, срцето на вашиот јазик и можете да одберете што одговара на вашиот сопствен живот. Едно е многу важно за мене: „Вие диетата“ не е наменета и не треба да ги заменува личните совети за исхрана. Токму затоа што сум диететичар и екотрофолог, би сакал да истакнам дека советите за исхрана од специјалист се секогаш најдобри и се неизбежни, особено за болните луѓе.
Како дојдовте на идеја за развој на диета?
На почетокот на новата година предметот „диета“ е очигледен и како диететичар постојано се соочувам со фактот дека сите мислат дека диетата е секогаш за слабеење. Тоа не е точно. „Диета“ доаѓа од грчки јазик и значи „начин на живот“. Од нутриционистички аспект, диетата, едноставно кажано, е вид на исхрана прилагодена на физичката состојба. Не мора да има никаква врска со слабеењето. Тоа ме доведе до создавање на „вие диета“ за да свртам внимание на фактот дека секој треба да најде своја диета и да се справи со тоа.
За кого е погодна диетата Ду?
За здрави луѓе кои сакаат да јадат на начин што ги прави да се чувствуваат добро. Би сакал да ве охрабрам да одите по свој пат и да ги извршувате вашите сопствени цели. Не мора да има никаква врска со слабеењето.
Кое е вашето омилено јадење со здрава храна за души?
Дефинитивно супа од леќа, која погрешно е осудена како премногу срдечна. Леќата содржи вреден растителен протеин и обезбедува влакна. Па тие ве исполнуваат долго време. Компирите, исто така, имаат врвни хранливи материи, на пример, тие имаат резултат со протеини со висока биолошка вредност. Ако земете малку Каслер наместо колбаси, заштедувате животински масти, или поточно, заситени масни киселини. Супата од леќа е толку лесна за подготовка и секогаш ми дава пријатно чувство во стомакот - храна за мојата душа.
Како експерт за исхрана, за што сакате да грешите?
Ви благодарам драга Верена и се надевам на многу успешни учесници во Диетата Du