Интервју со д-р.
Долги години, д-р Анамарија Јулијан, доктор, психолог и специјалист за исхрана во однесувањето, се бори против детската дебелина. Исклучителните резултати што ги постигнува за деца со трицифрена тежина не се должат на чудо, туку на постојан напор и трајна промена на животниот стил.
Во ера кога мајките се повеќе зафатени, исхраната на децата е, не сакајќи, негативно под влијание на ова. Што велат студиите направени во нашата земја за ова и како се гледа проблемот во канцеларијата на нутриционист?
Студиите велат дека половина од децата во Романија имаат прекумерна тежина и дека две третини од нив ќе останат прекумерни или дури и дебели возрасни лица. Така, децата кои тежат 120 кг на 10 години и 160 кг на 19 години пристигнуваат во мојата канцеларијаШто мислите кои се најчестите грешки во исхраната што резултираат во детска дебелина?
Отсуство на појадок, од трите оброци на ден, јадење во бегство, без оглед на чувството на глад и ситост, јадење премногу, премногу слатко. Виновна е и претпочитаноста на децата за хиперкалорична храна, без хранлива вредност, односно без витамини, ензими, влакна, минерали и елементи во трагови.
Честопати, родителите прилично доцна сфаќаат дека имаат дебело дете и потоа наметнуваат ограничувачка диета. Кои се последиците од таквата диета врз малечката?
Диетата што им забранува на децата одредени храна, го вознемирува детето емоционално и резултира со избезумен или уште потажен став, детето ќе се чувствува казнето, изолирано и нема да разбере многу забрани што ќе ги прекрши кога и да посака. иви повод.
Каков вид диета им препорачувате на овие деца и како родителите ги прифаќаат ограничувањата во исхраната на дебелото дете?
Бидејќи сум лекар и психолог, им препорачувам на бихевиоралната исхрана на родителите, што вклучува, покрај потребниот нутриционистички пристап, и однесувањето, задолжително. Со други зборови, промена на однесувањето во исхраната, не само на детето, туку и на целото семејство, што е тешко, но полно со задоволство на крајот од патот
Кој е најмалиот пациент што го донесовте во нормална тежина? Тој успеа да го задржи на време?
Најмладите пациенти биле на возраст меѓу 6 и 9 години, изгубиле во просек 10 кг, а сега, една до три години подоцна, тие се уште се слаби, премногу слаби според романскиот тренд
Зошто тинејџерите стануваат дебели?
Имаме многу деца со прекумерна тежина или дебели, кои никој (мајка/лекар/психолог) не успеа да ги натера да усвојат здрави навики во исхраната, а негативните емоции што можат да преовладуваат кај дебелите тинејџери не помагаат, туку напротив ги комплицираат работите
Како треба да изгледаат оброците на семејство кое сака да има деца со нормална тежина?
Станува збор за 3 оброка дневно, со разновидна, свежа, нутритивно богата и некалорична храна, со здрава (претходно) зготвена храна и барем еднаш на ден, со целото семејство околу трпезата и атмосфера полна со разбирање и хармонија.
Која навика за јадење ви се чини најразорна кај Романците и со долг ќотек во животот на децата?
Начинот на кој јадат навечер, како за трите оброка во текот на денот, ноншалантноста со која одбиваат здрава храна затоа што не го сакаат вкусот, монотонијата на храната на нивната чинија, леснотијата со која се откажуваат од појадокот, оставката со која ја прифаќаат својата зависност слатки и хиперкалорични преференции на храна.
Лесни производи можат да ги консумираат дебели деца?
Лесните производи не се препорачуваат на никого, тие се вистински стапици што создаваат лажно чувство на сигурност кај купувачот. Синтетичките засладувачи или замените на мастите можат да бидат поштетни за здравјето од шеќерот и заситените животински масти.
Дали имате совет за мајки кои сега ја започнуваат својата „кариера“?
Да бидат позитивни, да бидат постојано информирани, да имаат самодоверба, да ги дојат своите деца најмалку 6 месеци, да научат како правилно да ја диверзифицираат диетата на бебето, да бидат истрајни и да го сфатат образованието како клуч за успехот.
Топ 10 намирници штетни за здравјето на децата
Незаменливи многу слатки бисквити
Засладени житарки за појадок
Сите доведуваат до детска дебелина со обезбедување храна богата со калории и нутриционистички празна.