Исецкајте го рецептот Јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 4,7 мг | (39%) | |
| Витамин К. | 11 μg | (18%) | |
| Витамин Б₁ | 1,1 мг | (110%) | |
| Витамин Б₂ | 0,3 мг | (27%) | |
| ниацин | 11,2 мг | (93%) | |
| Витамин Б₆ | 0,8 мг | (57%) | |
| Фолна киселина | 14 µg | (5%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,8 мг | (13%) | |
| Биотин | 12,7 µg | (28%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 2,4 μg | (80%) | повеќе |
| витамин Ц. | 13 мг | (14%) | |
| калиум | 613 мг | (15%) | повеќе |
| Калциум | 37 мг | (4%) | повеќе |
| магнезиум | 48 мг | (16%) | повеќе |
| железо | 3,4 мг | (23%) | повеќе |
| јод | 3 μg | (2%) | повеќе |
| цинк | 2 мг | (25%) | повеќе |
| заситени масти | 5,3 гр | ||
| урична киселина | 192 мг | ||
| холестерол | 74 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 17 гр |
состојки
Чекори на подготовка
Испржете ги свинските рифови на врело масло околу 15 минути од двете страни.
Исплакнете, јаболка од четвртина и јадро и исечете ги на клинови. Зачинете ги свинските рифови со сол и бибер, извадете ја од тавата и загревајте.
Накратко наздравете ги ф’стаците во маснотиите за пржење. Дегласете со калвадос и извадете го од садот. Ставете путер во тавата. Во нив пржете ги јаболката и мајчината душица 2-3 минути.
Истурете сок од јаболко, промешајте ја грануларната маса и зачинете со сол и црн пипер. Измешајте ги ф’стаците со јаболката и послужете ги со котлетите.