Iseизел Бундшен Идеално мени за совршена фигура

Iseизел Бундшен со бразилско потекло ја „пали“ фантазијата на милиони фанови ширум светот, секогаш прикажувајќи завидна фигура. Познатиот супермодел прави сензација на подиумот, на социјални настани или во секојдневниот живот поради а диети избалансиран, што и помага да изгуби вишок килограми постепено, без да го загрози своето здравје.

Основните принципи на ефективна избалансирана исхрана се:

1. Не се одрекувајте од омилената храна, но обрнете внимание на големината на порциите.

2. Не отстранувајте јаглехидрати од дневното мени (ориз, тестенини). Јас ви давам енергија и ве одржувам во форма.

3. Измерете се еднаш неделно за да ги набудувате ефектите од вашата исхрана.

Гунделе Бундшен јаде малку и често за да го стимулира метаболизмот, забрзувајќи го согорувањето на мастите. 5 оброци на ден, поделени во мали порции, спречуваат натрупување на вишок килограми и ги обезбедуваат потребните витамини и минерали.

Еве го дневното мени на супермоделот (1600 калории):

1. Појадок: 2 лажици диетално сирење (протеини), 2 парчиња интегрален леб (јаглехидрати) и 1 овошје

---