Исхрана и дишење според учењето на Маздазан
Време на читање: 2 минути Јадењето малку, но правилно и разновидно е принципот на диета Маздазнан. Целта на аскетското јадење е да стане совршена личност. Едноставни вежби за дишење се одговорни за духовната храна.
Исхрана и дишење според учењето на Маздазан
Диетата е процес на создавање
Едноставно кажано, Маздазанан (се изговара: масдаснан) е филозофија на животот која се базира на свесно дишење и исхрана. Самиот збор значи нешто како „мислата што владее со сè“. Покрај правилната исхрана, важна улога игра и правилното дишење. Два важни аспекти, имено храна од животинско потекло и гозба, ги отфрлаат следбениците на доктрината Мазадазнан.
Свесно и помалку е повеќе
Приврзаниците на оваа животна филозофија ја отфрлаат дебелината и ненаситноста, на прво место се самоконтролата и умереното јадење. Зачуваната храна и месо се табу, но дозволено е јајце и млечни производи. Диетата со Маздазан не е ниту монотона ниту строга. Самиот свесен начин на внесување храна исто така намерно носи разновидност во менито. Околу две третини од храната треба да се состои од зеленчук и една третина од скроб, маснотии и протеини.
Според Маздазан, клучна е и вистинската комбинација. Две протеински јадења не се добри. Овошјето или зеленчукот се подобри со леб, ориз или јогурт. Зеленчукот не се бари на пареа со вода, туку со малку маснотии. Според учењето на Маздазанан, постот наутро (поради прилично силното варење) е предност, дозволени се само овошни сокови бидејќи помагаат при варење.
Според учењето на Маздазан, кој јаде вака, порано или подоцна ќе се ослободи од вишокот килограми и ќе живее поздраво - проценка поддржана од СИД, информативната служба за прашања на потрошувачите во врска со исхраната и земјоделството.
Застапниците на диетата „Маздазан“ тврдат дека оваа форма на диета им дава на луѓето најдоброто од природата и со тоа ги зголемуваат нивните ментални моќи. Правилната исхрана, па затоа поборниците понатаму, доведува до фактот дека кај луѓето се развиваат поголеми потенции или сили и развиваат проширено, повисоко ниво на размислување.
Едноставни вежби за дишење за духовна храна
Движењето Маздазан се враќа кај античкиот ирански свештеник и пророк Заратустра, кој веројатно живеел помеѓу 1000 и 500 година п.н.е. Lивееше во источен Иран. Тој го создаде маздаизмот - дуалистичка, силно етичка доктрина за религијата. На почетокот на 20-от век, Ото Ханиш ја донесе филозофијата на Маздазан во Европа.
Покрај свесната исхрана, правилното вдишување и издишување му дава духовна храна на телото: Вие ги опуштате сите мускули, ги кревате градите нагоре и ги држите во оваа положба, со јазикот рамно на подот на устата и врвот на јазикот на долниот ред на забите, очите насочени кон точка на ниво на очите.
Сега дишете целосно додека не можете да одите понатаму, задржете го здивот 20-30 секунди или подолго, а потоа дишете додека белите дробови не бидат целосно празни. Повторете ја оваа вежба три до пет пати, секогаш задржувајќи го здивот малку подолго. Оваа вежба никогаш не треба да се прави веднаш по оброкот.
Оваа вежба помага ако се чувствувате лошо или имате слаба циркулација: сите мускули се опуштени, јазикот како да дишете. Издишувате и ги празните белите дробови додека не можете да одите понатаму. Не дишете од 20 до 30 секунди или повеќе, а потоа повторно вдишете со длабок писок. Повторете ја оваа вежба исто така три до пет пати.
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):