Исхрана медитеранска целосна храна; Додатоци на храна, антиоксиданти (витамини Ц, Е; специјални)
Исхрана медитеранска целосна храна и додатоци на храна, антиоксиданти (витамини Ц, Е; специјални масни киселини) Промовирање на процеси на раст и поправка на 'рскавица Намалени нивоа на антиоксиданти како витамин Ц го зголемуваат ризикот од остеоартритис Диета богата со антиоксиданси препорачани масла од риба, авокадо и соја покажуваат позитивни ефекти што содржи многу овошје, зеленчук, авокадо, масло од соја и риба, може да се препорача Нема доволно докази за голема доза на внес на витамини Ц и Е Постојат позитивни мета-анализи за глукозамин и хондроитин сулфат (глукозамин 3х дневно 2 таблети Дона 200-С; хондроитин сулфат прибл. 1200 мг на ден)
Исхрана Терапевтски пост Не е индициран во случај на празно-ладна конституција Лесно сварлива, затоплување на целата храна Ако оваа конституција не е достапна, особено со карактеристики на пополнување на топлина, терапевтската терапија со постот е соодветна.
Модифицирани масни здрави форми на исхрана со омега-3 масни киселини - медитеранска храна/исхрана со целосна храна, вклучително и масна морска риба, масло од репка, масло од пченични никулци, ореви, ленено масло, ленено семе, маслиново масло, масло од репка, соино масло, бадеми, пекани, итн.
Медитеранска диета Свежо овошје или зеленчук 5 пати на ден Потрошувачка на грав, леќа, ореви Обилно консумирање омега-3 масни киселини Мала потрошувачка на масла со омега-6 масни киселини Мала потрошувачка на заситени масти од месо и млечни производи Нема подготвени јадења. Мали количини на вино со оброкот
Терапевтски пост - терапевтски пост - набудувања од животинскиот свет: постот е дел од нормалниот годишен ритам на многу животни - корени на човечки пост: во претходните времиња: несоодветноста на биолошката потреба е природна реакција кај многу болести. Бучингер) Ефикасно против ревматизам, болка и висок крвен притисок
Холистичка терапија со остеоартритис (ГАТ)
Здрава диета Избегнувајте месо, колбаси, риба, сирење, зрна кафе, црн чај, производи од бело брашно, алкохолни пијалоци, слатки и индустриски шеќер додека не се обнови здравјето. Пијте топла вода и зелен чај ако не сте симптоми и сезонски зеленчук од локалните региони
Здрава здрава диета (2) Јадењето хранливи материи кои формираат база како зелена салата, зеле, зеленчук, садници и билки спречува закиселување. Просото е особено препорачливо за лица со остеоартритис, бидејќи содржи вредни минерали и помага да се закисели ткивото
здрав начин на живот редовно вежбање на свеж воздух утрински вежби, пријателски спортови како пливање, возење велосипед, нордиско одење, крос-кантри скијање сончева светлина чиста вода избалансиран ментален став (внатрешен дијалог)