Исхрана На вистинскиот чај му треба вистинско време - ФОКУС онлајн

Чајот исто така содржи кофеин и затоа може да има стимулирачки ефект. За разлика од кафето, времето е клучно тука: Ако чајот се црпи премногу долго, ефектот се менува и стимулацијата станува мирна.

треба

Чајот може да ги направи и двете: стимулира или смири. Ефектот зависи од тоа колку долго ќе се повлече. За да го започнете утрото, чајот треба да биде стрмен максимум три минути. За тоа време, кофеинот се раствора од лисјата. Ако сакате да го почувствувате ефектот на смирувачките танини, треба да го оставите чајот стрмен околу двапати подолго.

Вистинскиот чај се нарекува црн, зелен, бел и волонг. Како и кафето, содржи кофеин, кој се ослободува побавно во организмот и затоа трае подолго.

Црниот чај се става со врела вода. Ова може да се направи и со зелен чај, но тогаш добива многу интензивен вкус. Ако сакате да пиете поблаго, треба да ја оставите водата да се олади неколку минути. Може да направите и втора инфузија од зелен чај, така што има уште поблаг вкус.