Исхрана - повеќе воздух

ХОББ во секојдневен курс - Лекција 5

Диетата влијае на стапката на преживување и текот на болеста кај пациенти со ХОББ. Оптималната диета зависи од видот на пациентот и како болеста е во вас. Затоа, прво треба да откриете на кој тип припаѓате: Дали сте повеќе „розов пуфер“ или „син подуеник“? Сепак, постојат и бројни мешани форми со мазни транзиции помеѓу двата типа на пациенти.

Розова тампон

Со Пинк пуферот (англиски за „Пинк Кеучер“), емфиземот е во преден план. Пациентите страдаат од хиперинфлација на белите дробови со отежнато дишење. Големиот напор на респираторните мускули троши многу енергија и доведува до губење на тежината. Пациентите се прилично слаби и често дури стануваат недоволни во подоцнежниот тек на болеста. Често се појавува сува, иритирачка кашлица.

Диета за розова пуфер:

Диетата е насочена кон здебелување или одржување на телесната тежина и мускулната маса. Храната треба да биде релативно калорична. Важно е да имате доволно содржина на протеини со цел да го промовирате градењето на мускулите.

Син подуеник

Хроничен бронхитис е главниот фокус на Синиот издувач. Често се појавува мукозна кашлица со секрет. Доколку болеста е напредната, недостаток на кислород (хипоксија) во крвта може да предизвика кожата/усните да станат сини (цијаноза). Пациентите обично страдаат значително помалку од отежнато дишење од типот на розов пуфер. Сините подуеници често имаат прекумерна тежина.

Диета за сини надуеници:

Сините подуеници имаат тенденција да имаат прекумерна тежина. Во исто време, мускулната маса се намалува со напредувањето на болеста. Исхраната треба да има малку маснотии и малку калории, но многу протеини и минерали.

Корисни совети:

Контрола на телесната тежина

Малата тежина обично влијае негативно на текот на болеста и на стапката на преживување, додека прекумерната тежина промовира други проблеми како што се кардиоваскуларни болести или апнеја при спиење.

Оптималниот дневен внес на енергија треба да се пресметува индивидуално од експерт.
Измерете се двапати неделно, по можност секогаш во исто време (на пример наутро по празнење на мочниот меур)
Забележете ја вашата тежина во табела за да можете брзо да ги идентификувате промените
Ако има каква било промена (особено ако изгубите тежина неочекувано), одете на вашиот лекар

Зачувување на мускулната маса

Со ХОББ, потребно е повеќе работа на мускулите за дишење, поради отежнатото дишење. Диетата треба да се спротивстави на распаѓањето на мускулите.

Храната богата со протеини е добра за градење мускули.
Идеални се комбинации на јаглени хидрати и лесно сварливи протеини. Примери: компири со јајце или житарки со млечни производи (мусли со јогурт, леб со сирење).
Важно: Терапија за вежбање секогаш треба да се спроведува. Диетата само може да помогне во градење на мускулите. Спортот и вежбањето се грижат за структурата.

Важни хранливи материи

Постојат некои важни витални супстанции кои не треба да недостасуваат во исхраната, особено за ХОББ:

Доволно калциум спречува остеопороза (омекнување на коските, губење на коските). Добри извори: млечни производи, минерална вода мирна (обрнете внимание на сортата богата со калциум!), Зеленчук и ореви.
Витамини: Исхраната треба да биде богата со витамини. Ова е обезбедено со најмалку 400 гр зеленчук или овошје на ден, на пр. Б. како главно јадење, овошје во утрински мусли, овошна салата, смути.
Масни киселини: Вредни незаситени масни киселини се наоѓаат во риба со ладна вода (лосос, харинга, туна), масла за готвење (ленено масло, масло од репка), како и во ленено семе и ореви.
Антиоксиданси: Фатете ги слободните радикали и намалете го оксидативниот стрес во телото, што може да доведе до оштетување на клетките и воспаление. Важни претставници се, на пример, витамин Ц (агруми, зелка, брокула), бета-каротен (моркови, спанаќ, кајсии) и витамин Е (микроб масло, бадеми, цели зрна).
Премногу сол избегнувајте: Прекумерното внесување сол доведува до складирање на вода во ткивото на телото, што може да го наруши дишењето.

Одморете се пред јадење.

Јадете мали порции.
Јадете полека и доколку е потребно на возачкото седиште (свиткани напред со нозете раширени во рамото).
Користете ја сопирачката за усни помеѓу одделните каснувања.

Подуеност и надуеност: Подобро да јадете помали порции почесто. Избегнувајте гасови (зелка, кромид). Чајот од анасон или анасон-ким може да помогне. Избегнувајте газирани пијалоци.
запек: Јадете храна богата со растителни влакна, пијте многу течности и редовно вежбајте. Во итен случај, лаксативите исто така можат да помогнат (по можност само по консултација со лекар).

Јадете мали оброци почесто од неколку големи
Претпочитајте калорични оброци, но главно јадете она што сакате да го јадете (автоматски ќе јадете повеќе од тоа)
Кукла путер, крем или масло обезбедува дополнителни калории. Оревите, исто така, имаат многу калории и во исто време обезбедуваат многу вредни хранливи материи
Кога купувате, проверете дали во куќата секогаш има доволно омилени закуски
Покрај тоа, калорична дополнителна храна (пиење храна, инстант прашок) може да биде корисна
Најдобро е да не се пие со оброци (посилното полнење на стомакот доведува до порано чувство на ситост)