Исхрана во бременост и доење; Холистички живот на гетика
Адекватното зголемување на телесната тежина е од суштинско значење за бременост без проблеми бидејќи предизвикува развој на мајчини ткива, фетус и плацента и мајчини наслаги на липиди и протеини толку неопходни за здравјето на мајката и бебето.
Во прилог на грижата за хармоничен развој на фетусот, како бремена жена сакате да избегнете значително зголемување на телесната тежина за време на бременоста исплашена од спектарот на вишок килограми што ќе мора да ги изгубите по раѓањето.
Ремените за слабеење се строго забранети за време на бременоста, а вие, како идна мајка, треба да се фокусирате на а избалансирана, здрава и специјално дизајнирана диета да се соочите со предизвиците со кои се соочува вашето тело во овој деликатен период.
Бидејќи, една од вашите главни проблеми треба да биде лична исхрана - исхрана која исто така мора да се прилагоди на периодот на лактација.
Исхрана за време на бременоста
За секоја бремена жена има долг список на додатоци препорачани од „добронамерна“, но важно е да се истакне дека земањето на овие додатоци по случаен избор и без внимателно следење од страна на специјалист е опасно за вас и вашето бебе.
Гетика холистички живот е специјализирана за долгогодишно искуство во оваа област и историја на секој пациент обезбедете му урамнотежена исхрана со оптимална нутритивна поддршка што обезбедува неопходен внес на најважните елементи за здрава бременост:
- Фолна киселина: неопходни и за мајката за зголемување на телесната тежина и за хармоничен развој на фетусот
- Витамин А.: за да се спречи предвремено раѓање и мала родилна тежина. Прекумерното внесување на витамин А може да доведе до дефекти при раѓање
- Ц витамин: Недостаток на витамин Ц може да предизвика прееклампсија или предвремено раскинување на мембраните
Исхрана за време на лактација
Нутриционистичките потреби за време на лактацијата се поголеми отколку за време на бременоста, бебето се дуплира во тежина во првите 6 месеци од животот - мајчиното млеко е неговиот идеален извор на храна, обезбедувајќи хранливи материи, заштитни фактори и хормони кои не постојат во ниту еден комерцијален производ.
За да бидете сигурни дека вашето малечко ужива во оптимална исхрана, треба да се грижите за сопствената диета и да бидете сигурни дека таа е избалансирана и во никој случај не се базира само на додатоци во исхраната.
Специјалистот Getika Holistic Life воспоставува со вас нутриционистички план кој ги опфаќа и вашите нутриционистички потреби и барањата на бебето, со што се обезбедува здрава лактација без проблеми.
- Пијте чаша вода/сок или млеко секој пат кога доите
- Избегнувајте пијалоци со кофеин и зачинета храна
- Лековите треба да се земаат само на рецепт и под строг надзор на лекар
- Избегнувајте активно и пасивно пушење
Ако сакате да дознаете повеќе за правилна исхрана за време на бременост или доење и сакате да бидете сигурни дека и вие и вашето бебе ги добивате сите потребни хранливи материи, ве покануваме да закажете консултација со нутриционистот Гетика холистички живот.