Исхрана за време на доење Вака се чувствува бебето
Доењето не е само најприроден, туку и најздрав начин за хранење на новороденче. Доењето го надминува самото внесување на храна, ја зајакнува врската помеѓу мајката и детето, тоа е милување, нежност, блискост, уверување и уверување истовремено. Сепак, жените кои дојат треба да следат неколку груби упатства за исхрана кога дојат.
Урамнотежена исхрана уште од самиот почеток
Сè што внесува мајката што дои, поминува во голема мера во мајчиното млеко. Значи, ако акушерките и лекарите советуваат разновидна и урамнотежена исхрана, има неколку причини: на мајчиното тело природно му треба по бременоста повеќе витамини и минерали и особено протеини, затоа што тој мора да се регенерира, лекува раните и секојдневниот живот со дете е поисцрпувачки отколку без него. Протеините се специјално потребни за производство на млеко. Но, бебето исто така мора да се снабдува со минерали и витамини, а тоа се прави преку мајчиното млеко.
Додатоците на храна не се апсолутно неопходни: ако на дневното мени има доволно свежо овошје и зеленчук, се јаде висококвалитетно месо, ореви и житарки, детето има придобивки. Ако готвите сами наместо да користите готови јадења, избегнувајте брза храна и ретко користите слатки, правите сè како што треба.
Видео: диета за време на доењето
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Давање рака на дигестивниот систем
Зелка, мешунки и храна богата со растителни влакна генерално се прилично здрави и препорачани, но не се толку добри за доење. Бидејќи оваа храна содржи супстанции кои се исклучително предизвикувачки за дигестивниот систем.
Секој што сака да јаде супа од грашок од Франконија, знае дека: Следниот ден не треба да се оддалечувате премногу од тоалетот. Значи, оваа храна не е толку добра за доилки.
Затоа што пред сè тие поставуваат огромни барања на вашето сопствено тело, И второ, супстанциите за гасови можат исто така да преминат во мајчиното млеко и на тој начин да предизвикаат дете да татнеж, гасови и да маршира низ. Зеленчукот што не отекува е подобар.
Не секој може да толерира овошна киселина
Можеби е малку претерување, доилките обично се силни со агруми, кисели јаболка и други овошни видови кои содржат овошна киселина не се советува. Но, тоа е вистина: некои деца реагираат со болка на momубовта на мама кон овошјето додека дојат.
Бидејќи овошната киселина преминува и во мајчиното млеко, сè уште не може да се процесира правилно од дигестивниот тракт на детето, затоа е присутна во столицата и урината и предизвикува болно дно. И тоа е навистина крајно болно.
Мајките кои дојат треба да бидат претпазливи, наместо да јадат само многу мали количини агруми, а потоа внимателно да го следат своето дете. Ако може да се толерира мала количина сок од портокал или половина грејпфрут, тоа може да биде малку повеќе.
Јадење и пиење свесно - за доброто на детето
Те молам, не паничи! Мајките кои дојат не треба да следат софистициран план на исхрана, ниту, пак, навистина треба да размислуваат за секоја храна. Јадење и пиење свесно, разновидна и урамнотежена исхрана со лесно сварлива храна, од друга страна, е добра идеја. И, ако сакате точно да знаете, можете да добиете информации од акушерки, педијатри, гинеколози и аптека. На крајот, се сведува на она што го направија нашите баби: едноставно Внимателно испробајте што е добро, а што не.
За авторот
Михаела драга
Откако Максимилијан ја виде светлината на денот на 12 март 2010 година, многу работи се променија во мојот живот. Среќен сум што го споделувам ова искуство. Како уредник во мојата секојдневна работа, како и во моето приватно опкружување.