Искачување од длабочина од 15 метри без да се движат папучи - пост на форумот натаму
Искачување од длабочина од 15 m без да се движат влекачи
Контролирана брзина на искачување од длабочина од најмалку 15 m без движење на перка до 6 m, со јасен прекин на 9 m.
Следете само со уста.
Што точно значи вежбата VDST?
Може ли да го користам инфлаторот „нормално“?
Или, може да се надувам и да се надувам за време на вежбата, да се надувам само со уста?
Или може да се надувате само со уста?
Кој може да ни каже како најдобро да го направиме ова. Кои совети и трикови постојат?
Ве молиме, без дискусија за целта на вежбата ! Сакам да го вежбам, затоа ми треба само совет како функционира БЛАГОДАРАМ
„Или, може да се надувам и да се надувам за време на вежбата, да се надувам само со уста.“ => Ова е точно како се мисли. Без да го објасните значењето, нема да разберете совети:
Теоретски, мора да испуштите воздух од јакна на искачувањето, бидејќи повторно се шири. Целта е да се испушти што е можно помалку и да се искачи полека за да може да се задржи подобро на длабочина (избегнување на јо-јо, подобро држење на поголема оддалеченост од земјата, итн.) Кога пуштате воздух или влегувате надвор, секогаш е потребен минимален момент за тој да има ефект.
Значи: не испуштајте премногу воздух/бурните.
Друг совет: На нуркачките испити, користете компјутер со рачен зглоб, а не еден на црево. На овој начин можете да обрнете повеќе внимание на сите вежби за искачување. Јас би препорачал на еден или друг начин на долг рок.
Сепак, подобро е да направите обука за нуркање со инструктор по нуркање, кој ќе ви објасни вакви работи. Ако имате инструктор со кого треба само да полагате испити без помош, најдете друг што е можно побрзо!
Колку што знам, устата може да ја истераш само еднаш за време на вежбата.
Но, ако вежбате доволно, не треба. Напротив, ми е потешко да се прилагодувам затоа што обично дувате премногу воздух во него, а потоа брзо ја губите вашата смиреност.
Избалансирајте го чисто на дното, длабоко вдишете и полека се појавувајте.
Не дозволувајте стапката на искачување да стане пребрза за време на површината. Ова го правите првенствено со полнење на белите дробови и само кога нема повеќе игра, пуштате воздух од јакна и вдишувате подлабоко повторно.
Вежбајте неколку пати, доволно е да ја совладате интеракцијата помеѓу белите дробови и телото на пловидба, но одвојте време и не дозволувајте другите да ви го одвлекуваат вниманието.
А со цел да се контролира стапката на искачување, подобро е да се фалсификуваат ситните воздушни меури кои се околу вас и да се зголемуваат со своето темпо, наместо да гледате во компјутерот.
Секогаш испуштајте доволно воздух. Малку подолу, сè повеќе кон врвот. секогаш треба да бидете избалансирани за да можете да застанете кога ќе издишите. Во спротивно, продолжете да испуштате воздух. Ако е малку премногу, земете уште еден длабок здив.
Со цел да бидете во чекор со постојките, погледнете ја површината на водата како референца.
Ако го земете тоа при срце, всушност не треба да се прилагодувате. Ако можете да го направите тоа само со уста. Станувате шене, тоа е тешко практично. Затоа, вашиот инструктор сигурно ќе ве натера да ја повторувате вежбата почесто, ако треба да бидете тари.
"О да, спакувајте го целото олово напред на ремен (ако е потребно, ставете ги парчињата олово. Нема торбичка за тежина). Во спротивно, ќе биде тешко да се направи слојот со вода без да се удри шишето"
Не верувам во измена на вашата опрема за вежба во неговиот курс. Тоа навистина нема смисла од курсот ако потоа ја смените опремата. Повеќето VDST-TL што ги познавам ви дозволуваат да користите перки за да ја стабилизирате положбата на водата за време на оваа вежба. Ова значи дека не смеете да веслате нагоре/надолу/напред/назад, но може да го одржите нивото на вашето тело со лесни движења. Со сув костум во секој случај можете да заборавите на вежбата без перки. Со други костуми, исто така, можете да направите без перки и модификации на опремата, ако можете да се справите со тоа, нозете нагоре или во друга насока позиција (под услов да имате брзо ослободување на највисоката точка на јакната.).
Решението за загатката е „вежбај, вежбај, вежбај“ и самиот, научив да се порамнувам чисто подолу, да одмарам и да почнам да се издигам низ белите дробови
Можете исто така да повикате контрола на ова тело.
Веднаш штом ќе започнете да туркате таму и да испуштате воздух од таму, неизбежно добивате стрес што никој не може да го користи во хоби.
Здраво на сите,
Ние сме двајца нуркачи од други здруженија (сребрен еквивалент) и од одредени причини сакаме да го стекнеме CMAS ** во постапката за модуларен трансфер. Ние не ја знаеме оваа вештина и сакаме претходно да вежбаме сами. Немаме ниту ТЛ.
Ниту ние не сакаме да ја менуваме опремата (двајцата нуркаат оловно интегрирано).
На темата олово: Нема смисла да се оди на вежба СВЕТЛИНА прекумерна тежина?
Кои други совети можете да ни ги дадете?
Добар воздух
сигурни дека е можно. Но, за ова мора да имате некои вежби отстранети од ТЛ **, вклучително и оваа вештина.
Ве молиме, дополнителен совет, ние сакаме да вежбаме.
лесно над оловото е прилично контрапродуктивно. Треба да имате повеќе воздух во јакна за да можете да се качите. Како резултат, секогаш треба да работите со повеќе воздух отколку со оптимална пловидба.
Најважниот веќе е споменат. Пронајдете мир, рамнотежа правилно и вежбајте, вежбајте, вежбајте.
1) Користете опрема што, во случај на сомневање, зазема вертикална положба под вода и не го врти нуркачот. Вежбата ја вежбав во ADV и ја чував во WingJacket. WingJacket беше значително подобар!
2) Секогаш обрнувајте внимание при издишување: Ако сè уште се искачувате кога сте целосно издишани, тогаш имате премногу воздух. Потоа испуштајте воздух многу внимателно додека не стоите точно. Потоа повторно започнете со искачување со вдишување.
3) Завршувањето на постојките е најголемиот проблем бидејќи ќе впуштите малку повеќе воздух за постојките. Можеби треба да се изврши усогласување вербално.
Здраво,
мојот пријател и јас ги завршивме CMAS ** и *** минатото лето и на почетокот имавме почит кон оваа вежба.
Ни беше објаснето на следниов начин: излезете од соодветната почетна длабочина при наб obserудување на брзината на искачување според условите (застанете на 9/6 или 9/6/3 м). Целосно е забрането тарирање со надувување и користење на перките. Пост-тара е дозволено само со уста.
Главната работа е да се внимава на компјутерот. Патем, кај компјутерите е од клучно значење ако покажат длабочина на промена премногу доцна или премногу грубо. Вие навистина мора да гледате како секој дециметар се менува во длабочина и да дишете или издишувате доволно брзо.
Понекогаш суспендираните честички или мини-меурчиња исто така помагаат како референца. Можете да ги користите за да го измерите искачувањето, доколку се видливи.
Јас би предложил да го практикувате неколку пати. Ова исто така ви дава многу нови знаења во врска со пловната моќ, дотерувањето, управувањето со тежината и контролата на искачувањето.
многу се забавувавме вежбајќи за новото ниво на сертификација.
И ние имаме почит кон вежбата и сега ќе се справиме со неа (затворен).
Ви благодариме за советите
Кој друг има за што да придонесе. многу е добредојдено
Секогаш 50bar во резервоарот
крокус
Вежбата ми е полесна ако земете хоризонтална положба наместо вертикална: отпорноста на вода сопира подобро во двата правци. Важно: полека качувајте се. Добро под 10м/мин. Секогаш застанувајте накратко за да проверите и да се балансирате со белите дробови.
Ако вежбате во сув костум, тоа е уште полесно во триламинатот и во хоризонтална положба во водата отколку во мекиот влажен неопрен (бидејќи некомпресивниот капак не влијае на пловната моќ).
Како што беше кажано неколку пати, вежбата е најлесна со многу мала брзина. Освен постојките, нема време за вежбање. Затоа, на почетокот на вежбата почекајте додека не бидете правилно избалансирани и ослободени од стрес и полека почнете да се искачувате со вдишување.
Пост-балансирање со устата е апсолутно застанување ако имате испуштено премногу воздух. И, поголемиот дел од времето, импровизираното стапува на сила само откако ќе попуштате. Затоа, горенаведените препораки треба да се зголемуваат полека и воздухот од сувиот костум или јакна треба внимателно да се издува (со сигурен инстинкт).
Вежбата ја бараат некои ТЛ без перки или со прекрстени нозе, со други можете да ги користите перките хоризонтално за лесно балансирање. Од суштинско значење е претходно да се разјасни. Вертикална размавта, дури и да е лесна, не е дозволена.
@SieManfred
Како совет за вежбање, не би ја започнал вежбата на 15 м, туку малку подлабоко. Вежбата може да се започне и на 25 м. Едноставно, имате малку повеќе време на патот до постојката на 9 метри. За некои, растојанието од 15 до 9 м е малку прекратко и потоа може да стане бурно.