Искуства со кетогена диета - FOODPUNK
Кои искуства всушност ги имаат нашите предизвикувачи со кетогената диета? Во оваа статија составивме неколку лични впечатоци од нашите кето храна за памук за вас.
Кетогената диета го менува метаболизмот на таков начин што масните киселини се користат како снабдувачи на енергија. Еден доаѓа во природна состојба на кетоза. Ова резултира со многу предности за сопственото тело - меѓу другото, желбите се намалуваат, концентрацијата се подобрува и согорувањето на мастите се стимулира. Тоа е теоријата. Но, што вели практиката?
(Може да прочитате сè што треба да знаете за кето во кое било време во овој напис за знаење: КЛИКНЕТЕ)
Предизвикувачот Мартина и нејзините искуства со кетогената диета
Нашата предизвикувачка Мартина реши да ја смени својата диета за 30 дена со ПОВИГ НА ВАШИОТ мозок - нашиот план за кетогена исхрана. Потоа, нека го споделиме својот извештај за искуството:
FOODPUNK е наградуван стартап од Минхен. Ние сме тим експерти во нутриционистичката наука и биохемијата. Ние создаваме паметни програми за исхрана за да можете ефикасно да ја постигнете својата цел.
Ние го создаваме секој план за исхрана за вашите цели, алергии, нетолеранција и други индивидуални информации. Така, ќе можете да ја достигнете вашата цел оптимално згрижена, целосна и задоволна - без оглед на тоа дали станувате послаби и подобри или се чувствувате поздрави.
Мартина се бореше со вишокот килограми уште од тинејџерската возраст. Различни обиди за слабеење не успеаја и ја правеа сè понезадоволна поради неславниот јо-јо ефект. Таа одлучи да го смени својот животен стил со цел да биде трајно среќна.
„Безброј диети, од FDH до диета холивудски Starвезди, комбинирање храна, извидник и сл., Ме донесоа на кратко со голема лишување до целта, но исто толку брзо ме врати на почетната тежина и многу повеќе. Фрустрацијата и немоќта поради мојата голема почетна тежина од скоро 80 кг (на 1,61 м) ме натера да размислувам за последен пат за да ја ставам мојата тежина трајно и здраво под контрола во пролетта оваа година. "
За време на своето истражување, таа наиде на диета LCHF (со малку јаглени хидрати со висока содржина на маснотии), која исто така вклучува диета со кетогеност. Поради многуте позитивни критики Мартина ја нарача книгата на Марина преку која исто така стана свесна за Фудпунк. За да не мора сама да поминува низ промена на исхраната, Мартина реши да добие поддршка од Фудпунк и нејзината голема заедница.
„Знаејќи дека ќе добиете поддршка од цела екипа и група на Фејсбук, бев убеден дека ова ќе биде мојот последен и правилен пат кон нова послаба иднина“.
Мартина станува дел од заедницата за храна панк
Со ПОТВРДЕТЕ ГО ВАШИОТ ПРЕДИЗВИК ЗА МОЗ Покрај тоа, имаше „кето грип“ во првата недела: главоболка, безволност и замор. Сепак, многумина „почетници“ го доживуваат ова во првите неколку дена кога ќе започнат да јадат кетогена диета. Не е ни чудо! Ако телото со години мораше да се справи со многу јаглехидрати и малку маснотии, таквата драстична промена на почетокот може да биде чудна. Првичните поплаки се сосема можни и сосема нормални. Но, ако ја надминете оваа точка и телото научи да ја добива својата енергија од здрави масни киселини, тоа ќе биде навистина добро. Така и со Мартина:
„Во првата недела не се чувствував толку физички добро затоа што јас, како и скоро сите, имав позната како„ кето грип “. Бев уморен, млитав и безвесен и ме боли глава. Но, ова навистина траеше само една недела. После тоа бев како друга личност. Почнав да вежбам повторно двапати неделно и бев полн со енергија “.
Мартина го помина 30-дневниот предизвик и, засновано на своето позитивно искуство, би сакала да продолжи да ја користи кетогената диета и во иднина за конечно да ја постигне својата посакувана тежина.
„Успехот зборуваше сам за себе. Конечно, по првите триесет дена, гордо можам да кажам дека сум полесен за 7 кг и 6,2% маснотии во телото и дека сум побогат по многу искуства и драги луѓе ... Дефинитивно ќе продолжам се додека не ја постигнам целта (сеуште 13 кг.) После тоа ќе јадам слободен стил и трајно базиран на книгите за готвење на Марина “.
Искуството на предизвикот на Нанет со кетогената диета
После неколку години неуспешни обиди за слабеење, дури и Нанет конечно успеа да стекне позитивно искуство со Кето Предизвик од Фудпунк. Во својот извештај за искуство таа пишува:
„(….) Мојата цел со предизвикот„ Зголемете го вашиот мозок “е да ослабнете и што можам да кажам, тоа е 9,9 кг за 30 дена. Во соработка со мојот алтернативен практичар г-ѓа Надолни, која ми го препорача Фудпунк, конечно го правев тоа со години и безброј обиди за слабеење. И едно знам, тоа е само почеток. Покрај тоа, чувството на моето тело се подобри и главоболките што често се јавуваат исчезнаа. Нема желби за храна или други желби во областа за јадење. Бидејќи јас сум тренер на мал фудбалски тим за девојчиња, би сакал да им покажам дека со малку може да се постигне многу. Секој што некогаш наишол на Фудпанк и е на мислење дека нешто може да се промени, треба да го проба и да направи свое искуство “.
Во нашиот блог имаме многу други сведоштва под „Приказни за успехот“. И за нашиот Кето Предизвик и за нашите други Фудпунк Предизвици. Вреди да се погледне!