Истегнување - предизвикува дијагностицирање на третман Обнова по истегнување

Истегнување е честа состојба на зглобот што може да влијае на секого. Дури и ако е предизвикано од погрешно движење, истегнувањето може да биде присутно кај спортисти или седечки луѓе.

Еве како да го препознаете видот на истегнување, кога е потребно да одите на лекар и како можете да го забрзате заздравувањето:

Истегнување значи преморен, искинат или извртен лигамент. Лигаментот е тврда лента од фиброзно ткиво што ги поврзува коските со другите коски или 'рскавицата. Лигаментите обично се наоѓаат околу зглобовите. Областите со чести истегнувања вклучуваат зглобови, глуждови, прсти и колена.

Истегнување на глуждот е една од најчестите повреди на мускуло-скелетот кај луѓе од сите возрасти, без разлика дали се активни или помалку активни.

Повреда се јавува кога еден или повеќе од лигаментите на глуждот се истегнуваат или се кинат, што предизвикува болка, оток и отежнато одење. Многу луѓе се обидуваат да третираат истегнување дома без помош на ортопед. Меѓутоа, ако истегнувањето предизвикува повеќе од мала болка, важно е да се консултирате со лекар.

Без соодветен третман, повредената област може да не заздрави целосно и погодената личност може да ја изгуби подвижноста и стабилноста, што доведува до повторливи истегнувања и многу периоди на имобилизација во иднина.

Причини за истегнување

Најчестите причини за истегнување се по разни повреди, како што се: паѓање, извртување или удирање во зглоб. Овие повреди можат да предизвикаат зглоб да се исели од својот нормален опсег на движење, да го раскине или истегне лигаментот.

Активности што можат да доведат до истегнување:

атлетски активности или вежби, вклучително и трчање или џогирање (особено кога трчате на нерамна површина)
несреќи, како што се паѓање или лизгање
кревање тешки предмети
прекумерно вежбање
седејќи во непријатна положба
продолжено движење што се повторува
ненадејно извртување или пивотирање
паѓање и слетување на зглобот
ракетни спортови
повреди предизвикани од контактни спортови
при скијање

Симптоми на истегнување

Обично, истегнување се случува одеднаш околу зглобот. Симптомите можат да бидат благи или тешки, во зависност од тоа колку се засегнати ткивни влакна.

Симптомите вклучуваат:

болка и нежност
брз оток по повреда
модринки
ограничено движење околу зглобот
неможност да се стави тежина на зглобот или да се користи нормално
чувство на пукање во моментот на повредата

Willе сфатите дека сте претрпеле истегнување ако, по траума, зглобот започне брзо да отекува и областа е чувствителна на палпација. Ако истегнувањето е мало, едемот ќе се подобри за неколку дена.

Ако сте претрпеле посериозно истегнување, ќе забележите интензитет на симптомите. Болката ќе биде неподнослива и постојана, заздравувањето ќе биде тешко и може да се чувствувате вкочанети на местото каде што се случила траумата. Во овие ситуации, препорачливо е да побарате помош од специјалист.

Видови на истегнување

Истегнување може да биде од три вида во зависност од сериозноста:

Истегнување од 1 степен . - вклучува мало истегнување на влакната на лигаментите. Ова е најблагото време на истегнување, кое се манифестира со локална чувствителност, оток и вкочанетост. Таа целосно ќе закрепне две недели по траумата.

Истегнување од 2 степен. - вклучува делумно прекинување на лигаментот. Абнормална подвижност може да се забележи кога се испитува зглобот. Болката ќе биде умерена, придружена со промени во бојата на кожата, а повредената област ќе биде чувствителна на палпација.

Истегнување од 3 степен - значи целосно прекинување на лигаментот. Погодената област е многу болна, бојата се менува во сино-црна. Зглобот е нестабилен и подвижноста е загрозена.

Дијагностички

Дијагнозата на истегнување се поставува во канцеларијата на ортопедски лекар, кој ќе ја испита повредената област, ќе провери колку е отечена, колку е силна болката и со тоа колку бил силен ударот.

Вашиот лекар ќе ви каже да направите рентген за да ја исклучите можноста за фрактура на коска.

Понекогаш може да се наведе и магнетна резонанца во оваа ситуација, за да му се даде на лекар подетална слика на зглобот. МНР може да открие информации што рентген не може да ги идентификува.

Ако ниту на Х-зраци ниту на МНР не се појави фрактура или повреда на коската, на пациентот ќе му биде дијагностициран истегнување.

Третман на истегнување

Непосредната нега што може да се обезбеди на лице кое претрпело истегнување се состои од четири многу важни аспекти. Тие се скратени од англиски во R.I.C.E. (одмор за одмор, мраз-мраз, компресија - компресија, издигнување - подигнување).

Како правилно да се третираат истегнување, според лекарите:

Одмори се - Избегнувајте активности што предизвикуваат болка, оток или непријатност. Сепак, не треба да се избегнуваат сите физички активности.

Мраз - Дури и ако одите кај лекарите, мразот ќе се нанесе веднаш на заболениот зглоб. Можете да користите пакет мраз и да го нанесувате 15 до 20 минути на секои два до три часа во првите денови по повредата.

Траење - За да го запрете воспалението на областа, можете да ставите еластичен завој. Не треба да се завиткува премногу цврсто за да не се попречува движењето. Намотката треба да започне на крајниот крај на срцето. Ако почувствувате болка да се зголеми или областа да се вкочани, обидете се да ја олабавите обвивката.

подигање - Повредената област треба да се подигне над нивото на срцето, особено ноќе, што овозможува гравитацијата да помогне во намалување на отокот.

Лековите против болка можат да бидат корисни, како што се ибупрофен и ацетаминофен.

Два дена по повредата, препорачливо е да започнете лесно да ја користите повредената област. Треба да забележите постепено и прогресивно подобрување на способноста на зглобот да работи правилно.

Закрепнувањето на истегнување може да трае со месеци, во некои случаи, во зависност од тежината на истегнувањето, но и од примената на правилниот третман.

Физиотерапевт може да му помогне на лицето кое претрпело истегнување да ја зголеми стабилноста и силата на повредениот зглоб или екстремитет.

Во случај на искинат лигамент, може да се разгледа хируршка интервенција.

Профилакса

Покрај класичниот третман назначен од лекарите, заздравувањето на истегнувањето може да се забрза и болката да се олесни со помош на неколку совети.

Важно е за пациентот да следи некои вежби за опоравување кога се дома, и овие ќе бидат наведени од лекар или физиотерапевт. Областа погодена од истегнување може да остане слаба и нестабилна ако не се извршат вежби за рехабилитација. Околу 25% од луѓето со истегнување на глуждот имаат долготрајна болка и слабост во зглобот.

Некои специјалисти препорачуваат ладни топли бањи, по 48 часа од траумата, за да се намали воспалението. Пациентот треба да го стави погодениот зглоб во ладна, ледена вода 30 секунди, а потоа во контејнер со топла вода уште 30 секунди. Овие се вршат сукцесивно 5 минути, а првата и последната бања мора да бидат во ладна вода.

Истегнување може да заздрави за 2 недели, ако е благо и може да трае до 4 месеци, во потешки случаи.

Понекогаш може да се користи заштитен малтер, еластична потпора или други форми на поддршка за погодениот зглоб.

Превенција на истегнување

Едно лице е поверојатно да доживее истегнување ако следи неколку едноставни совети:

Зајакнување на мускулите околу зглобовите - може да се постигне со вршење редовни физички вежби за истегнување на мускулите
Изведете го правилното загревање пред вежбање
Користете соодветни обувки
Паузите не треба да се пропуштаат за време на тренингот