Истражувачите објасниле 6 соништа кои откриваат знаци на вашето здравје FEMALEЕНСКИ СУПЕРЛАТИВНО
Соништата се чудни и збунувачки работи. Постојат некои луѓе кои се обидуваат да ги толкуваат работите за кои сонуваат, но многумина веруваат дека во нашите соништа нема ништо важно освен мислите во потсвеста. Сепак, истражувачите неодамна открија дека соништата, всушност, се добар показател за вашето здравје, но тие исто така имаат вистинско влијание врз вашето физичко и ментално здравје.
Аристотел еднаш рече: „Болестите и другите болести што ќе навлезат во вашето тело мора да бидат поочигледни за време на спиењето“.
Еве начини на кои можете да ги интерпретирате вашите соништа:
- Кошмарите се знак за предупредување
Никој не сака да има кошмари. Многу луѓе веќе знаат дека кошмарите можат да бидат резултат на емоционална траума или ментална болест. Сепак, истражувачите откриле дека кошмарите можат да бидат поврзани и со состојби како што се срцеви заболувања и апнеја при спиење. Ова е предизвикано од чукање на срцето, како и од дишење, што може да предизвика мозокот да толкува знаци на предупредување во форма на кошмар додека спиете.
Мичел, Е. Г. напишал во Физиолошки дијагностички сон дека „Еден човек [кој] доживеал периодичен сон во кој стаорец создал рана во долниот дел на стомакот, наскоро бил дијагностициран со дуоденален улкус“.
Бидете во тек со сите лекарски прегледи ако почнете да имате кошмари.
- Проблеми со фреквенцијата на соништата
„Постојат нерви кои стигнуваат до мозокот од секој дел од телото и откриваат знаци на непосредна болест што потсвеста ги преведува во соништа“ - Касаткин
Многу луѓе не се сеќаваат на соништата што ги сонуваат во текот на ноќта, туку на само соништата што ги имаат пред да се разбудат. Ако откриете дека почесто се будите за време на соништата, ова може да биде резултат на одредени здравствени проблеми. Нарушувањата на расположението, како што се анксиозноста и депресијата, можат да бидат главните заболувања што ве прават да се разбудите среде ноќ.
- Ivingиви или бизарни соништа
Луѓето имаат живописни или чудни соништа цело време, па затоа не е автоматски индикација за сериозна состојба. Сепак, употребата на алкохол може да предизвика вистински, бизарни или незаборавни соништа. Болести како Паркинсон исто така можат да предизвикаат такви соништа кои се чини дека ве придружуваат за време на будењето.
Клиниката и истражувачкиот центар за Паркинсонова болест вели: „Генерално, истражувањата покажуваат дека луѓето со Паркинсонова болест имаат повеќе прекини на спиењето отколку слично постарите луѓе без оваа болест. Луѓето со Паркинсон, исто така, пријавуваат поспаност во текот на денот, кошмари, соништа, вокализации во текот на ноќта, движења на нозете, синдром на немирни нозе, неможност да се вратат во кревет и тешкотии да одат во тоалет.
Антидепресивите можат да ги направат соништата многу поживописни и диви отколку порано.
- Соништа што ве будат рано
Соништата што ве будат не се невообичаени, но има некои соништа кои секогаш се чини дека ве будат еден час порано од алармот. Овие можат да бидат показател дека сте влегле порано во РЕМ (фазата на спиење во која се појавуваат најинтензивни и најинтензивни соништа) и уште порано сте го напуштиле и пријавиле нарушувања на расположението, како што се анксиозност или депресија.
Лекарите често забележале дека луѓето со овие нарушувања на расположението се склони да паѓаат во РЕМ побрзо, со што се будат од соништата порано навечер и наутро.
- Непријатни соништа како резултат на дневни настани
Сите видови работи можат да влијаат на вашите соништа, од храната што ја јадете до работите што ги гледате и слушате во текот на целиот ден. Ако имате различни лоши соништа, треба да обрнете внимание на тоа што правите во текот на денот.
Професионален аналитичар на соништа и автор на „Сон на него, отклучи ги соништата го промени твојот живот“, Лаури Квин Ловенберг вели: „Кошмарот е кога размислуваме за тешки проблеми за време на РЕМ (Брзо движење на очите) и се обидуваме да ги решиме. Ние честопати се обидуваме да ги игнорираме нашите тешки проблеми со одвлекување на вниманието во текот на денот, но кога спиеме и ќе бидеме принудени да бидеме сами во главата, овие тешки проблеми ќе бидат решени “.
Постојаните соништа можат да бидат резултат на лоша исхрана, како и сетилни предизвикувачи, како што се музика, филмови или работи што ги гледате во текот на денот. Според истражувачите, дури и витамините можат да влијаат на вашите соништа. Б6 е витамин што го има нашето тело, што често може да предизвика да имаме соништа за живеење.
- Здравиот начин на живот може да влијае на соништата
Како и многу работи, здравиот начин на живот може да има позитивно влијание врз секој дел од вашиот живот - вклучително и соништата. Кога вежбате и јадете добро, можете да ги одржувате соништата пријатни. Кога се фокусирате на одржување или лекување на нарушувања на расположението, ова може да помогне во запирање на кошмарите, па дури и на соништата што ве будат рано навечер.
Рубин Наиман, експерт за спиење и соништа на Клиниката за интегративна медицина во Аризона, додаде: „Добрите соништа придонесуваат за нашата психолошка благосостојба со поддршка на здрава меморија, спречување на депресија и проширување на вообичаената ограничена свест“.
Здравите закуски пред спиење, како што се бананите, можат да ги направат вашите соништа попријатни.
Соништата можат да бидат пријатни, смешни, досадни или интересни - сето тоа зависи од тоа што правите со вашето тело во текот на денот. Додека некои луѓе едноставно веруваат дека соништата не се ништо друго освен дивиот потсвесен мозок, се покажа дека работите што ги правите со телото имаат влијание врз начинот на кој сонувате. Соништата можат да имаат влијание врз здравјето, исто како што здравјето може да има влијание врз соништата.