Истражувачите откриваат дека недоволно спиење промовира дебелина кај децата
Последен пат ажурирано на 19 март 2020 година во 21:00 часот.
Дебелината кај деца и адолесценти во моментов е еден од најголемите здравствени проблеми ширум светот. Студија на Универзитетот Харокопио во Атина сега откри дека недоволно спиење е поврзано со дебелината кај децата и адолесцентите. Истражувачите се надеваат дека наодите од студијата привлекуваат внимание на сè уште потценетиот проблем на детско лишување.
Спиење и екстремно прекумерна тежина
Грчката истражувачка група проценила податоци од повеќе од 177 000 ученици од Грција, кои биле собрани за здравствена студија. Децата биле на возраст меѓу осум и 17 години, од кои 51% биле момчиња. Нивните навики во исхраната, времето на спиење и физичката активност беа евидентирани преку електронски прашалници на училиште. Децата кои обично спиеле помалку од девет часа на ден и адолесцентите кои спиеле помалку од осум часа на ден биле оценети како недоволно спиење. Покрај тоа, наставниците по физичко образование извршија мерења на физичката подготвеност и мерења на телото со учениците.
Резултатите од евалуацијата покажуваат дека премалку спиење и нездрави навики во исхраната се поврзани. Заспаните деца и адолесцентите имаат поголема веројатност да прескокнат појадок, да јадат повеќе брза храна и редовно да јадат слатки. Покрај тоа, постоеше поврзаност помеѓу недостаток на сон и дебелина, како и времето што учениците го поминаа пред екраните на телевизијата, компјутерите и слично. Околу 40% од студентите во студијата спиеле помалку од препорачаното. Поголемиот процент на студенти лишени од сон биле машки. Исто така, повеќе деца отколку адолесценти не спиеле доволно.
„Нај изненадувачки резултат беше што физичката состојба беше поврзана со навиките за спиење“, вели професорот Лаброс Сидосис, еден од авторите на студијата. „Со други зборови, подобрите навики за спиење беа поврзани со подобра кондиција. Можеме да претпоставиме дека доволно спиење доведува до повисоки нивоа на енергија во текот на денот. Затоа, децата кои спијат добро може да бидат физички поактивни во текот на денот и затоа да бидат поподготвени “.
Авторите се надеваат дека резултатите ќе привлечат внимание на сè уште потценетиот проблем на лишување од сон кај деца и адолесценти. Студијата е дизајнирана да помогне во развој на стратегии за подобрување на времето на спиење.
Дали сметате дека овој пост е интересен? Потоа споделете го на Фејсбук или на други социјални мрежи!