Избегнувајте храна со миома на матката

Фиброидите се првенствено поврзани со хормонални промени, но начинот на живот и исхраната се исто така влијателни фактори. Откако ќе се формираат, овие тумори обично бараат фармаколошки или хируршки третман. Сепак, диетата со миома може да им помогне на луѓето кои знаат дека се изложени на ризик и да ги намали шансите за нивна развој.

Кои се миома?

Миома на матката се најчестите тумори што се појавуваат кај жени, покажа студија од јули 2012 година во истражувањето „Анали на медицински и здравствени науки“. Иако се бенигни, тие често се придружени со различни симптоми, вклучувајќи:

Абдоминална болка и притисок
Уринарни проблеми
нередовно крварење
обилно крварење од менструација
Дисменореа

И оваа студија и студија од август 2012 година во Азиско-пацифичкиот журнал за клиничка исхрана откриле дека фиброидите исто така можат да предизвикаат посериозни проблеми, како што се губење на бременоста и неплодност. Околу 30 проценти од жените со миома имаат проблеми со плодноста. Можни се и долгорочни здравствени проблеми.

Лекувањето на миома е многу важно со оглед на опсегот на проблеми што можат да се појават. Можни се низа различни фармаколошки и хируршки третмани. Понатамошниот раст на миомот може да се спречи, но жените треба да бидат свесни за различните фактори на ризик што придонесуваат за развој на нивните миома.

Фактори на ризик за развој на миома

Точната причина зошто се развиваат миома не е позната. Сепак, растот на миома е вообичаено поврзан со хормони - особено со нивото на естроген и прогестерон.

Според студијата во Аналите за истражување на медицински и здравствени науки, постојат многу различни генетски, еколошки, начин на живот и хранливи фактори на ризик, кои исто така се поврзани со миома. Некои од овие фактори на ризик не можат да се променат. На пример, жените со африканско потекло имаат зголемен ризик од развој на миома.

Другите фактори на ризик можат да бидат многу пораменливи. На пример, се верува дека стресот, кој може да влијае на нивото на хормоните, ја зголемува веројатноста за раст на миом. Слично на тоа, седечкиот начин на живот и нездравата диета можат да влијаат на ризикот од формирање на овие бенигни тумори.

Не постојат режими на природен третман на миома или природни лекови за миома. Сепак, промените во начинот на живот и исхраната може да ги намалат шансите за развој на миома. Овие промени можат да бидат особено корисни за луѓето кои претходно имале миома или знаат дека се изложени на ризик.

Избегнувајте храна со миома

Диетата е опширно проучена за појава на миома. Постојат храна што треба да се избегнува со фиброиди, како и храна што луѓето треба да ја избегнуваат ако сакаат да го спречат ризикот од развој на миома.

Според една студија од октомври 2015 година во „Journalурнал за истражување на акушерство и гинекологија“, диетата се смета за главен фактор на ризик бидејќи одредена храна може да влијае на метаболизмот на естроген хормонот во организмот. Ова во суштина значи дека одредена храна може да ги реплицира или дури и да ги подобри ефектите на естрогенот.

Прехранбени производи што можат да влијаат на метаболизмот на хормоните вклучуваат млеко од соја, конзервирана храна, засладувачи и додатоци на храна. Дополнително, студиите на Истражувањата на медицинските и здравствените науки и Азискиот пацифички журнал за клиничка исхрана објавија дека зголемената потрошувачка на производи од месо - особено на производите од црвено месо - може да го зголеми ризикот од развој на миома.

Слично на тоа, студија од септември 2014 година во Maturitas European Menopause Journal објави дека зголемениот внес на млечни производи и омега-3 масни киселини може да ја зголеми веројатноста за развој на миома. Сепак, научната литература не секогаш се согласува со храната што треба да се избегнува во миома.

Дебатирани производи за диети и фиброиди

Различна храна се дискутира како храна за да помогне во спречување на миома. Ефектите на сојата и млечните производи врз формирањето на миом произведоа особено контрадикторни резултати.

На пример, написот во Азиско-пацифичкиот журнал за клиничка исхрана дискутираше за тоа како се пријавени производи од соја како храна што може да помогне во спречување на формирање на миома. Сепак, овој напис не беше во можност да ги реплицира овие резултати. Всушност, се покажа дека потрошувачката на производи од соја немаше никакво влијание врз развојот на миомот.

Спротивно на тоа, статијата на Journal of Obstetrics and Gynecology Research и студијата Maturitas European Menopause Journal објавија дека соиното млеко (но нема други производи од соја) може да ја зголеми веројатноста за формирање на миома. Напис од мај 2017 година во БЈОГ: Меѓународен весник за акушерство и гинекологија (БЈОГ) објави дека конзумирањето соја млеко може да предизвика 2,5 пати поголем ризик од развој на миома.

Млечните производи, исто така, имаат мешани ефекти, кои се пријавени во литературата. На пример, студијата во Maturitas European Menopause Journal објави дека млечните производи веројатно го зголемуваат ризикот од миома. Сепак, написот во БЈОГ објави дека конзумирањето млечни производи може да помогне во намалување на ризикот од миома.

Миома на матката, исхрана и здравје

Намалувањето на внесувањето месо и консумирањето повеќе производи од растително потекло се најкорисните аспекти на функционалната диета со миом. Ова е затоа што, како што беше дискутирано во студијата објавена во БЈОГ, вегетаријанска диета е специјално дизајнирана да спречи ризик од миома на матката. Оваа студија објави како јадењето овошје и зеленчук може да помогне во спречување на миома со намалување на метаболизмот на естрогенот.

Истата студија открила дека конзумирањето на зеленчук со крустери како брокула и зелка и овошје како домати и јаболка се особено корисни за намалување на ризикот од развој на миома.

Слично на тоа, студиите и во Аналите за истражување на медицински и здравствени науки и во Азискиот пацифички журнал за клиничка исхрана објавија дека јадењето зелен зеленчук е корисна компонента на диетата со миом. Оваа храна растителна основа се смета за корисна поради нивните различни антиоксиданти и фитохемикалии.

Различна друга здрава храна од растително потекло, исто така, може да биде вклучена во диета со миом. Производи како зелен чај, сладунец, shallots, лук, грејпфрут, лук, куркумин и повеќето бобинки се исто така богати со антиоксиданти и фитохемикалии.

Додека оваа храна содржи корисни биоактивни соединенија, треба да бидете свесни дека нивните клинички придобивки не се целосно разбрани. Студија од август 2015 година во списанието „Молекуларна исхрана и истражување на храна“, откри дека овие корисни соединенија имаат голем потенцијал. Сепак, тие првенствено се сметаат за потенцијални терапевтски изолати, а не како важни компоненти на диетата со миом.

Сепак, откриено е дека одредени хранливи материи играат важна улога во развојот на миома. Една статија во 2013урнал за епидемиологија од мај 2013 година објави дека внесувањето доволно витамин Д може да помогне да се намали ризикот од развој на миома. УСДА наведува дека лососот, печурките, свинското месо, јајцата и збогатената храна (како што се млечни производи и растителни млечни производи) се едни од најбогатите намирници во оваа основна хранлива материја.