Избегнувајте несакано губење на тежината; Ivingивеење со лимфом
Многу пациенти ненамерно губат телесната тежина додека развиваат рак. Слабеењето може да биде предизвикано од самата болест и од терапијата. Несакани ефекти на лековите можат да го намалат апетитот и да предизвикаат гадење. Покрај тоа, емоционалниот стрес, како што се грижите и стравовите, исто така игра улога.
Но, особено за време и по исцрпувачки третман, на телото му требаат доволно хранливи материи и енергија. Различни мали трикови можат да помогнат во стимулирање на апетитот. Ако сакате да добиете малку тежина, тоа можете да го направите со здрави и вкусни јадења.
Стимулирајте го апетитот
Немање апетит може да биде стресно. Затоа, одвојте време и не ставајте се под притисок. Што се чувствувате како да правите најмногу во моментот? Во ред е ако не е толку разноврсна сега. Некои пациенти претпочитаат да користат сладолед, јогурт, мусли или леб и џем кога имаат слаб апетит.
Горчливите супстанции можат да го стимулираат апетитот. Што е со мала чаша тонична вода, горчлив лимон или безалкохолно пиво пред вечера?
Не мора да бидат три главни оброка на ден. Често е полесно да се јадат неколку мали оброци во текот на денот. Не мора да се држите ниту до поставените времиња. Слушајте го вашето тело и потоа јадете кога ви се допаѓа.
Уживајте во мир
Не брзајте и убаво наредете ја чинијата. Ако не само што мириса добро, туку изгледа привлечно, ова исто така може да го стимулира апетитот.
Некои пациенти се чувствителни на мириси за време на третманот. Можеби можете да побарате од некој друг да готви или можете да користите јадења без интензивен мирис.
Ако имате нешто на ум, тоа може да помогне да разговарате со некого за тоа. Грижите и стравовите можат да почувствуваат дека стомакот е стеснет, намалувајќи го апетитот и гладот. Ако не сакате да разговарате со пријател или член на семејство, разговор во група за самопомош или со психо-онколог може исто така да биде корисен.
Вредни добавувачи на енергија
За да се здебели повторно, не мора да се прибегнува кон нездрава храна или брза храна. Јаглехидратите и вредните растителни масла и масти се важни извори на енергија. На пример, рафинирајте садови со крем или крема.
Маслото од репка и маслиновото масло содржат многу незаситени масни киселини, кои на телото му се потребни за бројни функции и процеси. Тие се добри за облекување салата или како маринада со билки и зачини за рафинирање на јадења од зеленчук и месо. Салатите обезбедуваат витамини и растителни влакна. За да ја зголемите енергетската содржина, можете да додадете артишок, авокадо, коцки сирење, семиња или ореви, на пример.
Покрај здравите масти, оревите содржат и многу протеини и други важни хранливи материи. Затоа, оревите, исто така заедно со суво овошје, се идеални како закуска помеѓу оброците.