Изгуби два килограми за само четири дена со есенската диета! Талија станува потенка гледајќи со своите очи!
Есенска диета! Изгубете 2 кг за само 4 дена со оваа чудесна диета! Ја промашивте летната диета? Малку се вознемиривте што не направивте врева на плажа, како сонувавте? Сега имате шанса да имате убава есен, со килограмите за кои сонувавте. По само четири дена, ќе се чувствувате одлично во вашата кожа, а резултатите ќе бидат видливи. Половината ќе стане потенка и ќе се осмелите повторно да ја носите облеката што ви се допаѓа.
Уживајте во вкусни и здрави јадења од главните оброци на слободно време, бидејќи тие ќе ви дадат енергија во текот на целиот ден. Покрај тоа, тој пие голема чаша овошен сок наутро и јаде супа од зеленчук навечер. Помеѓу оброците може да имате две закуски, кои ви помагаат да го надминете гладот. Не заборавајте на течностите. Колку повеќе пиете, толку полесно заборавате на гладот. Кликнете на натпреварот во апликацијата подолу за целосни детали: почетни тимови, коментари во живо, статистика, пласман во реално време! Кликнете на МЕЧКИТЕ НА ДЕНОТ за да ги видите сите игри денес
Состојки: 350 гр тестенини, сол, 600 гр карфиол, кромид, лута пиперка, лажица маслиново масло, бибер, 80 гр исечена салама, босилек.
Подготовка: Сварете ги тестенините во солена вода. Карфиолот се чисти, се мие и се сече на парчиња, а стеблото се сече на мали парчиња. Се вари во солена вода неколку минути, исцедете го и оставете го да се излади. Излупете и ситно исечкајте го кромидот, исечете ја лутата пиперка на тенки парчиња. Соте кромид со лажица масло, додадете бибер, салама и карфиол. Зачинете со сол, бибер и босилек. Откако малку ќе испржите, ставете го на чинијата покрај тестенините и изедете ја топло.
Состојки: 400 гр рибини филети, 200 гр компири, 700 гр праз, две лажици маслиново масло, 125 гр обезмастено крем, сол, бибер, морско оревче, лажица бело вино, сок од лимон, лажица брашно, копра.
Подготовка: Сварете го компирот во кожата, а потоа излупете го. Празот се чисти, се мие добро и се пржи со лажица масло. Додадете 250 ml вода и вриејте, покриени, седум минути. Додадете павлака и лажица брашно.
Мешајте додека не се згусне. Зеленчукот зачинете го со сол, бибер, морско оревче и бело вино. Рибата испржете ја со лажица масло и одозгора исцедете сок од половина лимон. На крајот, посипете со ситно сецкан копра.
Есенска диета! Слабејте со моркови
Состојки: 800 гр моркови, 400 гр карфиол, 4 лажици путер со малку маснотии, 400 гр грашок, сол, вегета, морско оревче, 4 колбаси, 2 лажички ситно сецкан магдонос, ловорови лисја.
Подготовка: Излупете, измијте и исечете ги морковите. Карфиолот се мие и се сече на парчиња. Загрејте го путерот и пржете ги морковите, карфиолот, грашокот и ловоровите лисја. Додадете 500 мл вода и лажичка вегета. Зачинете со сол и морско оревче. Исечете ги колбасите на парчиња, додајте ги во зеленчукот и оставете да се крчка пет минути. На крај посипете со магдонос.
Состојки: 200 гр тиква, сол, четири парчиња шницел од мисирка, бел пипер, две лажици маслиново масло, 150 гр печурки, една лажица брашно, 3 лажици крем со малку маснотии.
Подготовка: Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на парчиња. Се вари во солена вода 3 минути, се исцеди и се остава да се исуши. Месото се посолува, се става бибер и се става над парчињата тиква. Се тркалаат и се пржат во маслиново масло на тивок оган 20 минути. Печурките се мијат, сецкаат и се варат во 200 ml вода. Додадете половина лажица брашно, крем и зачини. Добиениот сос се прелива преку ролни.