Изгуби задржување на водата со нормално јадење (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Дали е можно да се компензира количината на вода (приближно 2 килограми) зачувана за време на викендот поради прекумерна исхрана со продолжување на нормалното јадење како пред викендот без вежбање?
Ако е така, колку брзо е потребно додека не се испушти водата повторно?
5 одговори
Само јадете нормално, тогаш сè ќе се регулира повторно по неколку дена. Како по правило, водата не се складира премногу. Некогаш имате малку повеќе вода во вашето тело, некогаш помалку. Тоа е и поради тоа колку долго не сте биле во тоалет, итн.
Ако сум јадел многу неколку дена, нема да јадам ништо до доцна попладне следниот ден (не правам ништо физички напорно на овие денови и не сум ниту гладен). Потоа се враќам на овој „нормалниот“. 😂 Ако следниот ден сè уште се чувствувам премногу сито, повторно го повторувам тоа и повторно почнувам да се чувствувам лесен како пердув.
Вие не складирате вода од премногу јадење.
Доколку навистина складирате вода, тогаш треба да го прегледате срцето.
Но, мислам дека ги мешаш работите тука.
Од каде знаеш дека е вода? Ако навистина е вода, внимавајте на внесот на сол.
Ако чувате вода, треба да одите на лекар.
Како го доби?
Прочитав дека, на пример, високата содржина на сол во пицата предизвикува телото да складира повеќе вода. Освен тоа, пиев алкохол веќе подолго време тој викенд, можеби затоа.
Но, некако мора да биде реверзибилен.
Здравото тело исцедува сè само по себе. не треба да правите ништо.
Јадењето балансирана и здрава исхрана и здравиот начин на живот е целосно богато. Пица не менува ништо.
слични прашања
Здраво, секогаш се вели дека по измамник денот се чува вода во /! Јас се здебелив 4 килограми после измамниот ден кога тие 4 килограми поминуваат повторно колку време трае?.
Здраво, јас имам 14 години, висок 173 и тежок 68 килограми. Сепак, мислам дека имам премногу маснотии на моето тело. Слабев 25 килограми оваа година и сакав да прашам дали треба повторно да ослабам или тоа е само вишок кожа?
Моето прашање е: Ако велосипедирам 22,4 килограми секој ден, согорувам околу 400-450 калории. Сега, ако сакам да ослабам, сакам да знам колку треба да јадам? Моето тело согорува околу 1320 калории во пензија, имав пресметано, па затоа ги согорувам 1720 калории за да може да јадам околу 1200 калории? Или што мислите за ова?
Како не успеам да јадам мрсна храна и да ослабам кога сите околу мене, моите пријатели, семејството и познаниците, со кои живеам заедно, јадат мрсна храна и не добиваат на тежина од тоа. И кога ќе видам како сите јадат помфрит, на пример, тогаш не сакам салата, туку и помфрит. Како треба да ја сменам исхраната или да ослабам? ?
Би сакал да ослабам, но не знам како да го направам тоа. Имам нормална тежина, но со 5 килограми помалку сепак би било нормално. Веќе пробав неколку диети, но тие не работеа.
Значи, моето прашање е како успеавте да изгубите тежина или дали познавате луѓе кои имаа успех со диета Кси ?
Јас сум во Малта со пријателите од понеделникот и јадам многу овде секој ден, околу 4000 калории, подоцна ќе јадеме пица и KFC само сакаме да уживаме во ова тука: D Јас не сум измерила ништо друго освен забележав дека добив тежина на моето тело -_ - Мислам дека ставив од 4 до 5 фунти тука. Не сме сигурни дали оди утре во Германија или не до понеделник. Но, ако утре е таков ден, тоа е околу 2000 калории или нешто слично. xD како да се ослободам од килограмите? Дали треба да јадам 1000-1200 калории само кога ќе се вратам од одмор? Изгубив многу пред 4 месеци, околу 17 килограми, но добив 9 килограми затоа што се најдов себеси премногу слаб. Но, сега не сакам да добијам ПОВЕЕ тежина, затоа сакам да ослабам сега затоа што јадев толку многу цела недела . Како да се ослободам од тоа? Вежбајте 1 неделно, немам време за тоа. Јадев и многу слатки работи, колачи многу јаглехидрати и такво глупости 😂🖒 колку време трае додека не се ослободам од сите вишоци калории?
Дали е тоа можно? Под нездрава исхрана едноставно мислам на нормална храна со слатки сега и тогаш.
Здраво, имам 16 години и тежам 55 килограми. Моите пријатели и семејството постојано велат дека сум дебел и тоа ме повредува и мене . Пробав сè, спорт, исхрана и сл., Но не работи затоа што целото семејство секогаш ми покажува како убаво што јадат (брза храна) секако дека понекогаш сте гладни
затоа би сакал да знам дали има таблети, таблети за слабеење
Здраво! Сега веќе долго време сум изградил мускули и неодамна решив да го изгубам вишокот маснотии! За сега ! Јас сум висок 1,77 см, тежок 65 килограми, сакав да изгубам маснотии во стомакот со што може да се види шестепакот! Јадам здраво, влегувам секој пат во апликација и се занимавам со спорт 5 пати неделно! Имонентно јадам нешто повеќе од 1000 калории и околу 100-120 гр протеини за да не изгубам мускули при слабеење! Но, некако сè уште имам маснотии во стомакот како порано! И, дефинитивно не сакам да јадам помалку од 1000 калории! Зарем со 1000 калории, не треба да губам маснотии во стомакот многу брзо? И ВАORTНИ инфо Јас сум слаба маст !
Сакам да ослабам преку вежбање и здрава исхрана.
Но, дали треба да јадам прво, а потоа да тренирам или обратно?