Изненадувањето доаѓа по 4 дена! Се гледате во огледало и повеќе не се препознавате! Најефективна брза диета
Ние ви нудиме едноставна, лесна за следење диета. Станува збор за познатиот режим на Натман кој прави чуда. Треба да следите само неколку важни правила, но, генерално, тоа е диета полна со протеини што ќе обезбеди состојба на ситост и благосостојба во текот на целиот ден.
Изненадувањето доаѓа по 4 дена! Се гледате во огледало и повеќе не се препознавате! Најефективна брза диета
Ние ви нудиме едноставна, лесна за следење диета. Станува збор за познатиот режим на Натман кој прави чуда. Треба да следите само неколку важни правила, но, генерално, тоа е диета полна со протеини што ќе обезбеди состојба на ситост и благосостојба во текот на целиот ден.
Внимателно! Пред сè, препорачуваме збир на општи тестови за да ве заштитиме од можни недостатоци во организмот.
Повторете го истиот појадок на секои 4 дена: кафе или чај без шеќер и половина грејпфрут или друго агруми. Задолжително е да се консумираат најмалку 1,5 литри вода на ден и да се почитуваат пропишаните комбинации на храна.
Режим на Натман - ден 1
Ручек
Говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата со домати по желба; јаболко.
Вечера
Две земји варија јајца; боранија; половина грејпфрут.
Режим на Натман - ден 2
Ручек
Бифтек од говедско месо без маснотии; зелена салата; голема чаша сок од домати.
Вечера
Тиквички или карфиол, во која било количина; боранија; компот од шеќер без шеќер.
Режим на Натман - ден 3
Ручек
Говедско месо на скара без маснотии; зелена салата; салата од целер; јаболко.
Вечера
Пилешко на скара; домати на пареа; голема чаша сок од слива.
Режим на Натман - 4 ден
Ручек
Две земји варија јајца; боранија; голема чаша сок од домати.
Вечера
Говедско месо на скара, без маснотии; зелена салата; чаша сок од ананас без шеќер.
Дозволено е да јадете месо или зеленчук колку што сакате. Забранивте алкохол, масти и шеќер.
Бидејќи станува збор за брза диета, која трае само 4 дена, не е толку тешка за одржување. Диетата ветува дека ќе отстрани 4 кг маснотии за 4 дена. Сепак, во зависност од нечие тело, слабеењето варира од случај до случај.
После овие 4 дена важно е да не создавате вишок маснотии или шеќер затоа што брзо повторно ќе акумулирате маснотии.