Извештај за искуство со веганска диета против висок крвен притисок
Михаела Г. се ослободи од високиот крвен притисок! Слика: К/Вегпул
Дури и како млада возрасна, Михаела Г. страдаше од висок крвен притисок (хипертензија). Бидејќи високиот крвен притисок е една од најголемите причини за срцеви удари, бубрежна слабост и мозочни удари, рано и беше препорачано да користи лекови за да го намали крвниот притисок на здраво ниво. Но, Михаела Г. не сакаше да биде задоволна со чисти лекови!
Во својот извештај, Михаела Г. опишува како веганската диета на крајот и помогнала да го врати крвниот притисок на здраво ниво.
Извештај за искуството од Михаела Г.
Како тинејџер, крвниот притисок ми беше пренизок. Тоа се смени ненадејно кога започнав целосен професионален живот на 21 година. Работев под постојан висок притисок и крвниот притисок се искачи на границата од 140/90 mm/hg. (Забелешка на уредникот: Нормалните вредности на крвниот притисок се 120-129 систолен и 80-84 дијастолен).
Во нормалното секојдневие не го забележав високиот крвен притисок. Лекарот, сепак, го прави тоа! Кога и да се мереше крвниот притисок, мојата вредност беше гранична. Во стресни ситуации, мојот крвен притисок се искачи на 180/100 mm/hg. За мене тоа беше како еден вид на стрес-барометар и со текот на времето ми стана јасно дека нешто треба постепено да се менува ако не сакам да станам хронично болен на млада возраст.
Сите конвенционални лекари сакаа да препишат антихипертензивни агенси за моите секојдневни вредности, а особено кога дознаа за вредностите на мојот крвен притисок под стрес. Бидејќи тогаш веќе се занимавав со алтернативна медицина, одбив таков постојан третман со симптоми. На крајот на краиштата, тоа ќе значеше голтање хемикалии до крајот на мојот живот. Затоа, побарав совет од натуропатијата.
Конечно, најдов многу отворен лекар кој ме советуваше да ослабам, да вежбам и да го намалам нивото на сол.
Вежбањето и постот не беа доволни.
Спортот на издржливост и лековите за пост многу ми помогнаа во стресни периоди - но никогаш не добив нормален крвен притисок. Дури и префрлувањето на вегетаријанска исхрана не влијаеше на мојот крвен притисок. Јадев вегетаријанец околу 14 години додека не падна квотата на млеко во април 2015 година. Тогаш ми беше доста од сета оваа магична штанд - и станав веган.
Можеби звучи лудо сега, но ефектот врз моите вредности на крвниот притисок беше огромен! Сепак, ова прво се изрази преку фактот дека се чувствував куцав и уморен. Секако, веднаш помислив на неухранетост - ти постојано го слушаш тоа. Затоа, отидов кај лекар кој добро знае вегани. Но, моите вредности на крвта беа апсолутно добри. Лекарот ми рече: „Вие сте едноставно здрави!“. И навистина: мојата вредност на крвниот притисок беше 120/80 mm/hg - во нормалниот опсег!
Затоа, кога се подобри високиот крвен притисок, првично имав чувство дека циркулацијата на крвта ми е премала. Имав висок крвен притисок скоро 30 години и не знаев ништо друго. Потребни беа околу 6 месеци да се навикнам додека мојот здрав, нов крвен притисок не се почувствува нормален. Интересно беше што моето нарушување на спиењето исто така значително се подобри. Несоницата порано беше проблем со мене!
Поминаа три години откако преминав на веган. Веганската диета е многу добра за мене и крвниот притисок ми е стабилен. Мојот доктор дури рече дека тоа го видела во својата пракса претходно.
Во меѓувреме во мојата кујна има дури и шејкер:-)