Јадење брокула без здебелување (телесната тежина, диета, исхрана)
Дали е вистина дека можете да јадете брокула или карфиол колку што сакате без да се дебелеете?:)
3 одговори
Да, овој зеленчук е толку нискокалоричен што ако сте потрошиле само четвртина од дневните потреби, тој ќе ви виси од грлото. Но: без кафеав путер, без лебници, без бадеми, без сос од холанд. Вкусно е различно.
Ако ги јадете БЕЗ СОС, со гарнитури и путер, тогаш додека не добиете болки во стомакот поради количината. После 3 кг треба да застанете.
Теоретски не, но во пракса изјавата е точна.
Брокулата е толку малку калорична што не можете да јадете количина што ви треба за да добиете вишок калории.
Пример: 100g брокула има 34kcal. Ако ми требаат околу 2000 килокалории на ден во мојот случај (и би јадел само брокула;), тоа би одговарало на скоро 6 килограми брокула - тоа ме прави болен пред да се здебелам: D
И онака јадам само околу 70 kcal на ден: D но ти благодарам:)
Се надевам дека ова е печатна грешка и сте заборавиле на 1 пред 7 и 0 по 0. Инаку, тоа е МНОГУ МНОГУ.
слични прашања
Може ли да јадам ориз додека губам тежина? Јадам ориз со пилешки печурки и брокула. Го симнувам?
Дали треба да јадете брокула или јаболка ако имате дијареја?
Јас слабеам, бројам калории итн. За вечера имаше карфиол со лосос.
Само што видов тегла Нутела во плакарот и испив 1/4 од тоа од алчност.
Пу, што правам сега за 80гр? Јадете помалку утре?
Значи, има разлика дали консумирате 1000 kcal со брокула или со чоколадо. Освен фактот дека брокулата природно ве прави поситни затоа што треба да јадете поголеми количини за 1000 kcal.
Но, повеќе добивате со чоколадото од 1000 kcal, на пример затоа што телото ги складира маснотиите?
Или, калориите се еднакви на калориите?
Јас само би бил заинтересиран
Однапред благодарам за одговорите:)
Понекогаш сум навистина гладен ноќе и всушност сакам да јадам зеленчук. Сите велат дека останува во стомакот. Утрото ја мерам тежината на зеленчукот повеќе од вообичаено. Јас всушност не добивам болки во стомакот од тоа, ако е од салата. Кои се твоите искуства?
Може ли да јадам зеленчук кога сум гладен навечер или тие добиваат на тежина? Дали би добил тежина од овој зеленчук? => Пиперки, моркови, краставица, домати. Омилени работи ми се манго, каки и нектарини (егзотични овошја), но прочитав дека тие дебелеат затоа што содржат доста фруктоза. Дали е тоа точно?
Еј, би сакал да се видиме до 1 декември. изгуби околу 25 кг. Досега јадев доста нездраво и јадев што сакав. Сега би сакал да одам на диета со зеленчук, т.е. до 1 декември само зеленчук (спанаќ, карфиол, брокула, краставица и сл.) Тоа би било околу 80 дена до тогаш, не се занимавам многу со спорт затоа што сум доста зафатен професионално и приватно. Она што само сакам да го знам - дали е можно да изгубите 25 кг за 80 дена, да јадете само зеленчук и да пиете вода, - дали има ризици по здравјето или што треба да бидам свесен?
Ве молиме, без коментари како јо-јо ефект или нешто слично, станува збор само за слабеење од 25 кг, што се случува после тоа е неважно за моето прашање. Многу благодарам:-)
Колку килограми би изгубил за 2 месеци ако се хранам само со карфиол и вода? Ве молам, без глупави одговори, јас самиот знам дека не би било здраво и тоа е само прашање;)
некој ми рече дека датумите се добри за психата . Дали е тоа вистина? Дали урмите всушност дебелеат? Јадењето датуми наместо чипс пред ТВ навечер е здраво?
Знам дека имам две мали жолчни камења. Дозволено ми е да јадам зеленчук, но не се убави ниту моркови и тиквички. Би сакал да јадам брокула од време на време, или колераби, но прочитав дека не смеам да јадам видови зелка. Потоа на друго место пишува дека можам да јадам колераби. итн. Што е навистина точно?
Може ли некој да ми помогне од сопственото искуство?.
Јас би бил благодарен за секој совет.
Здраво јас, како што реков претходно, ми е тешко да се заситам затоа што сум во пубертет, може ли да јадам 500 грама карфиол, на пример? Ако зеленчукот има вкус воопшто, тој ќе ве наполни и ви требаат 1000-1200 kcal за да сакате да изгубите тежина ?
Јадам брокула сирова веќе некое време. Ова го правам само поради витамините и бидејќи суровата храна трае подолго време, сакав да знам дали витамини се губат со прочистување на брокула со нормална минерална вода ?
Дали е вистина дека ако јадете парче ананас пред секој оброк, слабеете? Затоа што е добро за варење? Дали е тоа вистина? И, дали тоа важи и за ананас (не од концентрат)? И зошто е тоа така? Благодарам (:
Еј момци, во моментов сум на диета . или барем обидете се. Проблемот е во тоа што не знам точно што можам да јадам. моето прашање е сега поконкретно. Најдов одличен гурмански филе во Кауфланд гратиран со брокула и сл. Дали можете да ми дадете неколку совети дали можам да го јадам без двоумење или не? ставиле и нутриционистичка маса за гурманскиот филе?! ПС: Секако, спортувам и на страна!