Јадење за јадење за секојдневна работа

Нашите баби и дедовци порано едноставно велеа „пред-готвење“, но бидејќи тоа веќе не е ажурирано и затоа што и онака претпочитаме да користиме англиски изрази, старото добро пред-готвење сега се нарекува „подготвување оброк“. Звучи подобро, но исто е.

Но, без оглед како ќе го наречете, мислам дека идејата што стои зад тоа е добра и затоа би сакал да ви дадам малку увид во тоа зошто подготвувањето оброци е толку одлично и секако како најдобро да го спроведете.

Подготвуваме оброци наспроти ќебап од донер

Постојат неколку добри причини зошто треба да го подготвите оброкот дома и да го однесете на работа.

Од една страна, точно знаете што има во храната. Ова е особено важно за страдалниците од алергија, вегани или непријатно. Покрај тоа, подготвувањето оброци е многу поздраво отколку секогаш да добивате пица или ќебап за време на паузата за ручек и затоа исто така може да ви помогне да изгубите тежина. И за разлика од храната во кантина, можете сами да одлучите што и колку сакате да јадете.

На вашите знаци, поставете ...

Се разбира, има неколку работи за кои треба да внимавате, но тогаш и подготвувањето оброци е многу лесно и забавно. Како прво, се разбира, прво ви требаат контејнери во кои можете да ја носите вашата храна со вас. Кутии за ручек се идеални за ова. Тие доаѓаат во широк спектар на форми, големини и бои. Можете исто така да користите тегла за еднократна употреба или стара тегла за јогурт за транспорт на супи или салати, на пример. Не е важно што ќе изберете, но ве молиме проверете дали пакувањето по ваш избор е без штетни материи.

Ако одлучите секогаш да готвите претходно неколку дена, секако мора да има доволно простор во фрижидерот или замрзнувачот. Во спротивно, вие го правите тоа како мене (со само еден оддел во заедничкиот фрижидер) и подготвувате храна само за еден ден или два.

Откако ќе ги направите сите потребни подготовки, забавата навистина започнува, бидејќи тешко дека има ограничувања со оброкот за јадење! Најлесно е ако готвите два наместо едно навечер, а другиот го носите со вас на работа следниот ден. Ако ви остане само дел од оброкот, на пример, малку ориз, можете едноставно да го зачините и повторно имате ново јадење. Остатокот од оризот може да се залепи, на пример, тогаш само додадете јајце, зеленчук и малку соја сос и имате вкусен пржен ориз.

Влажната храна, како што се облекувањето или доматите, треба да се чуваат одделно, ако е можно, така што вашата храна е сè уште свежа кога ја јадете.

Во спротивно можете да експериментирате како што сакате. Како за крем супа од брокула или салата за тестенини, на пример?

За да имате неколку предлози, избрав три лесни и вкусни рецепти.

Тестенини со пилешко и зеленчук

За ова готвите дел од тестенини. Може да исечете пилешко, тиквички, брокула, црвен пипер, кромид и домати на парчиња, да измешате сè заедно и, во зависност од вашиот вкус, да го зачините со малку маслиново масло, сол, бибер, црвен пипер и со билки од Прованса. Потоа го ставате пилешкото со зеленчук во рерна загреана на 220 ° C и оставете ја таму околу 20 минути. Потоа ги спакувате јуфките и пилешкото со зеленчук во вашата кутија за ручек. Храната ќе се чува два до три дена во фрижидер.

Инстант супа од тестенини сам

За домашна супа од брза храна, најдобро е голема чаша за еднократна употреба. Додавате вермичели, грашок, ситно исецкани моркови и малку супа во прав и тоа е тоа. На работа треба само да ја истурите со врела вода и да ја оставите супата стрмна неколку минути - супата е подготвена.

Секако можете да ја варирате супата како што сакате: можете да користите различни јуфки и друг зеленчук или можеби дури и пржено месо. Главната работа е дека вашите состојки се прават брзо. На пример, можете да додадете азиски шмек во вашата супа со зачини и билки.

Претпочитам да го правам ова за работа, бидејќи е исто така брзо, лесно и здраво. За да го направите ова, истурете ја кускусот и малку супа во прав со врела вода и потоа оставете ја да отече. Потоа исечете краставица, бугарска пиперка и домати и додадете ги на кускус. Сега можете да додадете сол, бибер, црвен пипер, како што сакате и готово.

Се разбира, рецептите се само неколку примери. Со подготвувањето на оброците, можете да ја оставите вашата креативност слободна и да ја испробате својата рака. Ако пронајдовте вкусен рецепт, слободно запишете го во коментарите за да можеме да го готвиме повторно.

Па тогаш: Забавувајте се пред готвење!

Повеќе за авторот: Лора Лора завршува стажирање како медиумски службеник. Пред тоа, таа помина цела година во Австралија и неодамна започна со болдерирање. Значи, тука имаме работа со вистински авантурист.