Јадењето многу ве прави тенок од Пол А.
Слабејте правилно без да бидете гладни. Методот VEMS
Други формати
Издавачка куќа БенВита
ќе бидат загрижени, времето на испорака е непознато
ePUB (BenVita)
Веднаш достапно преку преземање
опис
Ова е револуционерен метод. Becomeе станете тенки засекогаш, без никогаш да гладувате и да се оптеретувате.
Книгата опишува како може континуирано да слабеете со правилна диета, а потоа трајно да ја одржувате саканата тежина. Во прилог на детален и концизен опис на методот, тој содржи многу вкусни рецепти за слабеење.
Детали за производот
| Мека |
| 144 |
| 01.01.2015 година |
| Германски |
| 978-3-9524403-0-8 |
Детали за производот
| Мека |
| 144 |
| 01.01.2015 година |
| Германски |
| 978-3-9524403-0-8 |
опис
Ова е револуционерен метод. Becomeе станете тенки засекогаш, без никогаш да гладувате и да се оптеретувате.
Книгата опишува како може континуирано да слабеете со правилна диета, а потоа трајно да ја одржувате саканата тежина. Во прилог на детален и концизен опис на методот, тој содржи многу вкусни рецепти за слабеење.
Оценки на клиентите
1. Причини и последици од дебелина
1.1 Дефиниција за прекумерна тежина
1.2 Дебелината е глобален проблем
1.3 Главните причини за дебелеење
1.4 Енергетскиот биланс е нарушен
1.5 Ефект на јаглехидрати
1.6 Заситените масти ве дебелеат
1.7 Проблеми со полу-готови и готови јадења
1.8 Што може да стори микробранова храна
1.9 Негативни последици од прекумерна тежина
2. Што не прави тенки
2.1 Одморете се и бидете смирени
2.2 Храната што ве прави витка
2.3 Слабејте со белка од јајце
2.4 Добрите јаглехидрати се корисни
2.5 Добрите масти се важни
2.6 Пиење многу вода ве прави витки
2.7 Добро изџвакан, го олеснува варењето на храната
2.8 Потребни ни се 90 основни хранливи материи
2.9 Ослабете со лекот за метаболизам
2.10 Што можат да јадат вегетаријанци
2.11 Што можам да јадам на празници?
2.12 Движењето ве прави тенок
2.13 Сведоштва
3. Тенок и гоен список
3.1 Основи
3.2 Најдобри производи за слабеење
3,3 билки, те прават тенок
3.4 Неутрална храна
3.5 Слаби дебели
3.6 Посилни масти
3.7 Од маснотии до потенок
3.8 Ослабете преку ноќ
4. Најдобри рецепти за слабеење
4.1 Основи
4.2 Рецепти за појадок
4.3 Јадења со јајца
4.4 закуски
4,5 рецепти за салата
4.6 Рецепти за зеленчук
4,7 Рецепти за супа
4.8 Риба јадења
4.9 Јадења од месо, дивеч и пилешко месо
4,10 десерти
4,11 смути
5. Список на храна со хранливи вредности
Да, добро прочитавте, јадењето многу ве прави тенок. Иако ова е провокативна изјава, авторот може да го потврди овој факт од сопственото искуство и искуството на многу други. Повеќето луѓе изгубиле 10 кг и повеќе за неколку месеци користејќи го овој метод и ја задржале новата тежина.
„Јадењето многу те прави тенок“ е чиста спротивност на она што секогаш се тапани во нас. Постојано ни се вели да јадеме помалку и да вежбаме повеќе. Оваа постапка го прави токму спротивното, се дебелеете. Не е за ништо што, и покрај многу диети, има се повеќе луѓе со прекумерна тежина ширум светот.
Веднаш штом јадеме помалку и вежбаме, ни недостасува енергија. Телото потоа оди во режим на заштеда на енергија. Најважните органи сега првенствено се снабдуваат со енергија. Помалку важни органи се распаѓаат како резултат на недостаток на калории и хранливи материи. Значи, прво губиме мускулна маса и многу вода. Согорувањето на маснотиите започнува само кога опстојува вонредната состојба. Но, тогаш уморот е веќе толку голем што желбата за храна нагло се зголемува. Со помалку храна, исто така, постои ризик дека на телото ќе му недостасуваат витални супстанции што итно му се потребни. Повеќето диети го покажуваат тоа. Cелбите често се развиваат по диета. Овие го прават токму спротивното од посакуваното. Првичните губење на тежината се веднаш повеќе од компензирани. Се појавува јо-јо ефект.
Во оваа книга ќе дознаете што се подразбира под исказот „Јадењето многу ве прави витки“. Ако сте научиле доволно и ви е досадно, можете да ја оставите оваа книга настрана и да ја оставите да собере прашина. Ако навистина сакате да дознаете повеќе, а потоа можеби да го користите методот, тогаш треба да прочитате понатаму.
Дебелината станува голем проблем ширум светот. Никогаш немало толку многу луѓе со прекумерна тежина како што има денес. Секоја трета личност има прекумерна тежина. Во Западна Европа е едно од две лица, а во Америка е две од три лица, и покрај многуте препораки, диети и книги за слабеење што се таму. Пред триесет години имаше само половина повеќе луѓе со прекумерна тежина и многу помалку книги за диети и препораки. Нешто не може да биде во ред денес. Кој е вистинскиот, голем проблем?
Повеќето луѓе веруваат дека јадењето помалку и вежбањето повеќе ќе ви помогне да слабеете. Тие веруваат точно во она што секогаш им е кажано. Скоро сите диети одат во оваа насока. Но, едвај се споменува што можете да јадете и како треба да вежбате. Ако јадете вистинската работа и вежбате умерено, не е важно колку јадете. Јадете доволно долго пред да станете прекумерна тежина. Постојат многу природни јадења кои ве прават витки. Можете да јадете многу од нив без да се дебелеете. И обратно, има храна што дебелее. Дури и ако јадете малку од тоа, се дебелеете и често се разболувате.
Постојат само неколку книги за слабеење со изјави во оваа насока. Одлични книги на оваа тема се наведени во додатокот. Новата и апсолутно читлива книга од Др. медицински Улрих Штрунц „Зошто доматот дебелее?“ Апсолутно вреди да се прочита. Ги сумира денешните проблеми. Штрунц дури пишува зошто компирот ве уморува и препорачува диета со малку јаглени хидрати.
Во минатото, пред милиони години, луѓето јадеа свежи производи. Тој сè уште не јадеше тестенини, леб, колбаси и готови јадења. Немаше ниту фабрики за храна. Дури кога обработливото земјоделство и индустриската преработка на храна донесоа промена во навиките во исхраната. Земјоделството постои само 10 000 години. Во минатото, луѓето јадеа природни, необработени производи, како што се овошје, зеленчук и месо, и беа слаби. Дивите животни се и денес. Тие не јадат леб, конзервирани производи и готови јадења со засилувачи на вкус, засладувачи и вештачки бои и без зготвена храна. Само ние луѓето го правиме тоа. Дивите животни јадат свежи производи со сите хранливи материи и витални материи што постојат во природата и кои на телото му се потребни и ги користи во целост. Ова го пишува Ален Кар во својот бестселер „Конечно, посакувана тежина“.
Колку јадеме инфериорна храна со ниска виталност со празни калории, толку помалку се снабдуваме со витални супстанции и стануваме со поголема вишок тежина. Тогаш и нашето здравје се влошува. Очекуваното траење на животот се намалува со секој дополнителен килограм на вагата. Правилната контрола на чувството на ситост и глад не успее. Гладот не е задоволен. Телото бара повеќе храна затоа што нема добри супстанции како витамини, есенцијални масни и аминокиселини, како и минерали и елементи во трагови. Сепак, тој не го добива ова со нездравата храна и сиромашна со хранливи материи. Така, луѓето јадат се повеќе и повеќе производи со „празни“ калории и како резултат стануваат дебели.
Откриено е дека производите со малку хранливи материи продаваат подобро затоа што луѓето не се полнат со нив толку брзо и затоа купуваат и јадат поголеми количини. Навистина е добро за деловните активности, но не и толку добро за нашата слабост и здравје. Тоа дури создава маѓепсан круг со слаба храна, поголем глад и дебелина. Секој што јаде многу ваква храна ќе стане подебел и подебел на долг рок.
Оваа книга е за прекинување на маѓепсаниот круг. Можете да јадете онолку колку што сакате. Сепак, тенок ќе добиете само ако јадете вистинската работа и вежбате. Ова ви носи огромно задоволство и е одлична забава. Слабите луѓе остануваат здрави, млади и убави засекогаш во повеќето случаи. Тогаш сте привлечни во секој поглед. Со добра диета, вашето ниво на енергија значително се зголемува. Потоа можете многу полесно да се движите и да спортувате.
Дури и многу славни холивудски starsвезди и други познати личности станаа тенки со овој метод. Хајди Клум прави без леб, тестенини и компири и наместо тоа јаде протеини од неколку тврдо варени јајца, посно риба и живина од пареа во умерено големи порции, како и многу салати и зеленчук. Никол Кидман јаде стапчиња од целер со малку мед наместо слатки. Како Хајди Клум, Сара Конор се потпира на диета со малку јаглени хидрати и високо протеини. Овој метод е во спротивност со вообичаените препораки за диета, но ограничувањето на диетата со висока содржина на јаглени хидрати без откажување од оваа храна е обично доволно за да станете тенки. Многу славни личности ослабеа и останаа слаби правилно и трајно.
Станува опасно со диети со глад. Овие го прават спротивното од она што го сакате. Дури и најпродаваните автори на книги за слабеење се борат самите да станат витки. Повеќето се потпираат на тоа дека јадат помалку и вежбаат повеќе. Ова не е добра програма за постигнување трајна виткост.
- Претходна сликичка
- Следна сликичка