Јадењето придобивки од суров ѓумбир и можните несакани ефекти
16 октомври 2020 година од Паскал Тиле Категории: Исхрана
Многу луѓе не можат да замислат да јадат суров ѓумбир. Но, топла клубенот е многу здрав и суров, може да имате уште поголема корист од хранливите материи во ѓумбирот.
Јадење ѓумбир суров - треба да обрнете внимание на тоа
Ако сакате да јадете ѓумбир суров, треба да имате предвид дека обично е вклучен ѓумбир од конвенционално одгледување Пестициди е третиран. Во овој случај тоа е важно, Кора од ѓумбир. Повеќето хранливи материи се скриени директно под лушпата. Затоа дефинитивно ве советуваме да ги купите корените од сертифицирано органско одгледување или Садете ѓумбир сами.
Сировиот ѓумбир поради својата пиканција не е за секого. Но: Ова ефикасно штити од еден Предозирање, што можеше да се постигне само со големи количини. Затоа што ако јадете премногу суров ѓумбир, понекогаш може и тоа дијареја, Подуеност во стомакот или металоиди да водат. Во принцип, не треба да јадете повеќе од четири грама ѓумбир дневно за подолг временски период.
Важно: Спротивно на популарното верување, ѓумбирот работи не разредување на крв.
Совет: Исушена смоква или Режеш оди добро со суров ѓумбир и го омекнува остриот вкус.
Сируп од ѓумбир создава посебна арома во чајот, лимонадите и коктелите. Ние ќе ви покажеме како лесно да го направите тоа сами ...
Јадењето ѓумбир - придобивките од чудесниот клубенот
Коренот, кој доаѓа од Далечниот исток, станува сè попопуларен, пред се поради неговите здравствени придобивки. Со право: може да се користи особено суров ѓумбир вредни хранливи материи почекај и помогне со бројни поплаки.
Така испорачува ѓумбир магнезиум, калциум, железо, фосфор, калиум и натриум. Покрај тоа, тој е богат со витамин Ц. и здрави есенцијални масла. Theингеролот е главно одговорен за остриот вкус.
Многу од овие хранливи материи се чувствителни на топлина, затоа вреди да се испроба суров ѓумбир еднаш. витамин Ц. На пример, тој е еден од најчувствителните на топлина витамини и може да се изгуби значително при високи температури. Дури и здравиот Ingerингерол е особено високо концентриран во суров ѓумбир. Во студиите се покажа дека оваа топла супстанција е корисна во борбата против клетките на ракот.
Значи, тоа значи: Ако јадете ѓумбир суров, се губат најмалку хранливи материи. Од друга страна, тој е исто така особено остар.
Дали сега како чај од ѓумбир, Вода од ѓумбир или суров ѓумбир: ризомот работи антибактериски и го инхибира множењето на Вируси. Тоа ги возбудува варење и е добро за цревната флора. Покрај тоа, ѓумбирот може да умре Промовирајте циркулација на крв и ја стимулира циркулацијата. И таму тој штити од повраќање, парче ѓумбир во вашиот багаж е секогаш добра идеја. Потоа можете да го јадете сурово брзо во возот или автобусот без претходно да вриете вода.
Дали дрвјата можат да зборуваат? Како можеме да одржуваме купување поодржливо? Каде можам да набавам ефтини билети за воз сега? Секоја недела Утопија Подкаст ги има одговорите ...