Јадете она што сте - блог на
Објавено на 8 август 2010 година од plenetlivestyleandi.over-blog.de
Толку многу калории има во хамбургери, currywurst и ко.
Ако сакате конечно да фрлите неколку килограми премногу на колковите, треба да избегнувате ресторани со плескавици и снек-барови. Бидејќи со хамбургери, каривурст и копродукции не само што јадете премногу маснотии и празни јаглехидрати (на пр. Од несигурни ролни од пченица) - туку и многу калории.
Но, токму калориите треба да размислите кога ќе изгубите тежина: Главниот принцип при слабеење е да внесувате помалку калории отколку што трошите. За маж кој не работи напорно, се препорачуваат околу 2400 калории на ден, за жена е околу 2000. И до оваа количина може да се постигне прилично брзо ако јадете ручек во Бургер Кинг или во снек бар.
Биг Мек
„Биг Мек“ од Мек Доналдс не се нарекува така за ништо. Пченичната ролна со дарежлив прелив направен пред се од сирење и мелено месо содржи добри 495 калории. Тоа не го прави Биг Мек најгустиот од јадењата за брза храна.
Мек завиткајте класично говедско месо
Изгледа здраво и лесно - за жал, тоа воопшто не е лесна категорија: Мешавото класично говедско месо е на менито од март и има срдечни 570 калории. За пати помеѓу, тоа е прилично стрмно.
Плескавица со сирење
Само по себе, чизбургер од 300 калории може да помине како попладневна закуска. За жал, таквата пунџа за сирење и мелено месо обично не доаѓа сама. Како мени со среден помфрит (340 kcal) и средна кола (170 kcal) веќе сме достигнале 810 калории. Тоа е една третина од дневните потреби на мажот - или 40 проценти од онаа на жената.
Двоен шепот
Билансот на калории не изгледа многу подобро со конкурентот Бургер Кинг. Особено двокатните хамбургери „Кинг“ имаат нешто на тавата: Според компанијата, Допел Вилпер содржи неверојатни 833 калории - без придружни садови и пијалоци, имајте предвид.
Бургер-бомби
Навистина може да се сфатите во него со врвните плескавици и во Бургер Кинг и во МЦ Доналдс. Во МЦ Доналдс, тоа е Големиот вкусен сланина со ситни 905 калории. Натпреварувачот Бургер Кинг, на пример, го испраќа Hotешкиот BBQ Double Whopper со 932 калории во трката. Најгрешниот плескавица од Бургер Кинг, „Двокреветна барчишта“ има дури и горди 1034 калории - жените би трошеле половина од своите дневни потреби со него.
Каривурст со помфрит и мајонез
Но, не само синџирите за брза храна нудат одлични калории за парите. Дури и на закуската без име на аголот, се нудат пристојни парчиња. Популарниот кари-прст со помфрит и мајонез, на пример, лесно достигнува од 800 до 900 калории, во зависност од почетокот на колбасот. Не треба да јадете ништо некое време.
Донатор
Bебапот е само малку поскромен: 735 калории ќе бидат додадени на книгите за исполнет леб. Во однос на исхраната, тој го победува каринот барем со состојките од свеж зеленчук.
Пржени јуфки со зеленчук и пилешко
Внимание: Дури и наводно невината храна од петелката вок е ништо друго освен лесна кујна. бидејќи (ефтината) маст често не се заштедува. Според Водичот за преживување на брзата храна од Здравјето на мажите, ручек од азиска снек бар лесно достигнува 1000 (!) Калории.
пилешко на скара
Без ништо, половина пилешко на скара има помалку калории, но со 570 калории не е баш лесна, особено затоа што не само кожата и коските, туку добра половина од маснотиите е бука. Ако помфрит или салата од компир се сервира со половина петел, оброкот од закуска брзо се претвора во главна награда во однос на калориите.
Пилешки делови
Месото од живина е здраво и ве одржува витки? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Барем не овој од прженото пилешко Кентаки. Толку невина мала кофа со шест парчиња леб и пржено пилешко (вкупно 600 грама) има неверојатни 1586 калории според информациите на веб-страницата. Барем денот заврши во однос на храната.
Филе Полак со компир салата и сос од забен камен
Рибата е здрава - но не треба да јадете таков буен оброк во Северно Море секој ден. Печениот и печен Селач заедно со компир салата и сос од забен камен имаат скоро 800 калории. Со дневна потреба од 2400 (маж) или 2000 калории (жена), контингентот на други деликатеси брзо се исцрпува.
сендвич со шунка
Свежо направен сендвич од Subway се чувствува добро во однос на исхраната. Во принцип, исто така е: Со 451 калорија според компанијата, италијанскиот BMT со шест инчи со шунка и салама, на пример, сè уште е прифатлив ако не го јадете на страна, туку како целосен оброк. Сепак: сосовите имаат дополнителен калоричен ефект.
Леб ролна од Леберк
Ох, дали е тој дебел човек! Додуша, малку претеравме со фотографијата. Но, дури и ако парчето месо леб е со нормална сила, баварската закуска е вистински бум. Во крајна линија е неверојатни 630 калории за месото, лебот и сенфот. Ако обрнете внимание на вашата линија, не треба да го јадете тоа на страна.
SchniPoSa (шницел, помфрит, салата)
Пржени, панирани, во маснотии - претпоставивме, дури и шницелот со помфрит и салата (украс) не е баш диетален оброк. Горди 840 калории ги погодуваат книгите - и веројатно прилично брзо на колковите.
Пуканки
Дури и торбата со пуканки во кино не е лесно и воздушно задоволство: средна вреќа со слатки пуканки со тежина од 160 грама лесно има 600 калории, средната кола не е вклучена. За ужинка што е прилично срдечна.
Тоа е она што го најдов додека гуглав. Зарем тоа не е навистина? Сега конечно знаеме колку е „мрсно“ сето ова срање. Сега знаеме зошто ние Германците сме толку дебели; ) Јас веројатно нема да сторам без Мејчес или Бургер Кинг исто како тебе, но јас често ги проценувам масите за калории, 'некој треба да каже' 'пушењето те дебелее' 'затоа што ти се смеам'
некој како плескавица? хаха
дотогаш драги мои 'C: &&' забавувај се јадејќи '