Јајце, калории од пилешко јајце, факти за исхрана, податоци за производот
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 156 kcal |
| Калориска вредност | 653 kJ |
| протеини | 12,8 гр |
| јаглехидрати | 0,7 гр |
| - од кои шеќери | 0,7 гр |
| дебели | 11,3 гр |
| - овде: заситени масни киселини | 3,1 гр |
| - од кои мононезаситени | 0 гр |
| - од кои полинезаситени | 0 гр |
| Влакна | 0,1 гр |
| алкохол | 0 гр |
| кофеин | 0 мг |
| холестерол | 425 мг |
| Содржина на вода | 74% |
| сол | 0 гр |
| натриум | - |
Производ: природен производ - јајце, пилешко јајце
| Витамин А. | 0,27 | мг |
| Витамин Б1 | - | мг |
| Витамин Б2 | 0,41 | мг |
| Витамин Б3 | 0,085 | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | 0,075 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | 0,002 | мг |
| витамин Ц. | - | мг |
| Витамин Д. | 0,003 | мг |
| Витамин Е. | 2 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | - | мг |
| железо | - | мг |
| Брашно | - | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | - | мг |
| бакар | - | мг |
| магнезиум | - | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | - | мг |
| сулфур | - | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | - | мг |
опис
Природниот производ јајце, јајцето на кокошката 156 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 653 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на јајцата, тестото и производите од јајца во групата храна.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 12,8 g протеин, 0,7g јаглехидрати и 11,3g маснотии. Од 0,7 g јаглени хидрати, 0,7 g се шеќер. 11,3 грама маснотија е 3,1 грама заситени масни киселини, кои се постабилни од незаситените масти.
Нема достапни информации за исхраната за содржината на сол и натриум. Содржината на влакна е 0,1 g. 74% од масата е вода, што сама по себе нема калориска вредност.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според нутриционистичкиот семафор, храната е во среден опсег со 11,3g маснотии. Алокацијата на заситени масни киселини паѓа со 3,1 g во жолтото подрачје, што претставува средна пропорција. На 0,7 g, содржината на шеќер во јајцето треба да се постави во нискиот опсег според упатствата на нутриционистичкиот семафор.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 7 витамини А, Б2, Б3, Б6, Б12, Д и Е. Сепак, витамините често не се сите дадени во хранливите информации. Обично само ако вредностите се значајни.
Типични количини и порции се големи L со 60g, мали S со 40g, средни M со 50g и многу големи со 70g.
Постојат 5 други сорти и вкусови на јајце како природен производ. Сортите се јајце, јајце од патка, јајце од гуска, мисирка и јајце од вајчел.
Во нашата алатка за следење и планирање на исхраната, јајцата, јајцата на кокошките често се комбинираат со варена шунка, моркови, млади боранија и органски путер. Храната се консумирала уште во 1726 оброци.