Јапонска шема за слабеење
За жал, не секој може да прави стомачни, вежби со штици или џогирање, иако овие вежби требаше да започнат одамна. И јапонските пронаоѓачи најдоа неверојатно решение, токму она што го сакате: да останете и да не правите ништо!
Формата на телото е исто така корегирана
Повеќе од десет години, д-р Фукутсуџи им помага на жените да ги поправат своите форми на тело за многу кратко време. И сето тоа без исцрпувачки трошоци, диети или вежби. Сè што ви треба е голема крпа, силна лента, хоризонтална површина и пет минути на ден на располагање.
Методот е дека треба да седите неколку минути на ден на ролна извиткана крпа и ќе се ослободите од стомакот. И, ако пешкирот ќе биде позициониран поблиску до рамената, тогаш градите можат да се кренат, држењето на телото е исправено и малку се крева.!
Како да продолжи
Форма од крпа за ролна должина не помала од 40 см и дијаметар од 7-10 см. Врзете ја ролната со лента за да не се расплетува. Седнете на прав врв и поставете го ролерот зад вас преку.
Важно! Лесно легнете на грб, така што пешкирот достигнува веднаш под седлото.
Раширете ги нозете на ниво на рамото. Големите прсти треба да се допрат, но растојанието помеѓу петиците треба да биде околу 20-25 см. Проширете ги рацете зад главата, дланките надолу и прстите заедно. Бидете сигурни дека големите прсти и малите раце секогаш се допираат едни со други. Останете во оваа позиција пет минути.