Јас сум дебел, имам 56 кг
Дајте си 2 шамари или кажете им на родителите дека ви даваат.
Веројатно сакате да изгубите тежина, а не анорексија. Конечно, не започнува така диетата.
Диетата започнува со малку, добра и безбедна.
За почетници: исечете ги слатките и сето тоа значи шеќер. Шеќерот предизвикува ваш глад. На вашето тело не му треба храна, но мозокот ве полудува.
Воведете овошје во исхраната. Наместо да јадете бонбона, ставете јаболко или слива (сливите се многу нискокалорични).
Значи, пијте вода со лимон - тоа е добар антиоксиданс.
Јадете грчки јогурт, овесна каша, грав и грашок.
Намалете сè што значи глутен: леб, гевреци, закуски итн.
Воведете ореви, лешници, индиски ореви, семиња и сè што е поврзано со оваа гранка.
Јадете јајца 2-3 пати неделно, авокадо кога сакате, супи и месо/непечена риба - по можност на скара.
Никогаш не допирајте пржена или брза храна. Помфритот е ист како шеќерот.
Како заклучок, земете го вашиот протеин од здрава храна.
1) Не си дебел. Може да изгубите уште еден кг или два, но според мене имате идеална тежина за вашата висина. Сега зависи од формата на вашето тело, без разлика дали имате тешки коски или не, итн.
2) Некако си глуп. Не ми е гајле дали сум те навредил, вистината е дека ти недостасува дел од мозокот за да кажеш глупости '.
Анорексија е ментална болест и нарушување во исхраната. Вие не сте толку анорексични како што сакате да бидете. Како што реков, тоа е ментална болест и затоа што е болест, не треба да сакате да имате такво нешто. Анорексијата, како булимијата, е како пекол и не е нешто што мора да го имате.
3) вежбајте, шетајте многу, хранете се здраво (како што рече една од луѓето што ви дадоа одговор). Така слабеете и ќе бидете здрави.
Ако не јадете, метаболизмот го забавува она што не е во ред. Во одреден момент, тој изеден питон ќе ве нападне и вас.
Азија како да завршува глупости.